Techniky pro řešení frustrace pro děti

Nikdo nemůže uniknout hněvu frustrace , dokonce ani malé děti . Malé děti se zdá náchylný k stále frustrovaný kvůli nedostatku zvládání dovedností nebo slovní zásoby , aby se odpovídajícím způsobem vyjádřit . Děti mají tendenci chovat se na jejich frustraci , spíše než diskutovat o tom, jak se cítí . Rodiče a pedagogové mohou vyvinout techniky, jejichž cílem je pomoci dítěti vypořádat s negativními pocity prožívá a tak se může vrátit do normálního stavu bytí.
Nauč Pocity

Naučte své dítě k identifikaci své pocity za typické šťastný , smutný a naštvaný . Promluvte si se svým dítětem o složitější pocity, jako je frustrace a žárlivosti . Popište tyto pocity buď jako více či méně intenzivní než typické pocity , že je zvyklý. Používejte kartičky s tvářemi emocemi , nebo se vaše dítě nakreslit svůj vlastní vzít na emoce popisujete . Výuka dítě identifikovat pocity , jedůležitým krokem v efektivní řešení s emocemi . Identifikace emocí umožňuje dítěti pochopit, jak se cítí a co potřebuje dělat dál s cílem vypořádat se s ním.
Hluboké dýchání cvičení

Naučte své dítě dýchat zhluboka vždy, když je frustrovaný . Akt hluboké dýchání uklidňuje tělo , eliminuje jakékoliv napětí a frustraci vaše dítě pocit . Řekněte svému dítěti , aby se zhluboka nadechl , držet ho za napočítám do tří a uvolněte jej pomalu . Ať nadále dýchat tímto způsobem několikrát, nebo dokud má pocit, že je dost klidný pokračovat ve své době .
Fyzická aktivita

Získat dítě pohybující se v pozitivním způsobem odstranit některé negativní energie se cítí tím, že na procházku , házet míč tam a zpět , nebo skákání přes švihadlo vynaložit energii. Dítě může být více pravděpodobné, že mluvit o tom, co je trápí se jí, jestli se zabývá jinou činností mohla " schovat " za - obranný mechanismus , aby jí pomohl cítit se dostatečně bezpečný, aby vyjádřil své pocity . Fyzická aktivita poskytuje výstup pro negativní energie , která přichází s tím, že frustrovaný , takže mají seznam pracích nebo činnostídítě baví , když vzroste hladina frustrace .
Vak na zvládání dovedností

Vytvořte krabici nebo pytel zvládání dovedností, které vaše dítě může použít vždy, když se jeho hladina frustrace stoupat . Naplňte krabici s předměty, jež mu náleží , že ho uklidnit , jako omalovánky a pastelky, plastelína , speciální hračky a hry , na odlehčení tahu kouli a jakékoli jiné položky, vaše dítě může identifikovat jako uklidňující . Uchovávejte box na bezpečném místě, které mají být použity pouze v případě, že dítě je velmi frustrovaný . Jeho použití v extrémních dobách zajistí nástroje neztrácejí svou účinnost příliš rychle.

Previous:

Next: