• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Uklidnění nemocných dětí v ranních hodinách: Co dělat, když se probudí

Zapomeňte na věci, co bouchnou v noci. My jsme více vyděšeni věcmi, co cvíckají a pláčou – taktéž známými jako naše děti. Ale jen proto, že probuzení jsou nevyhnutelná, neznamená, že musí do vašeho rodinného spánku krájet hluboké rány. Klíčem je vytvořit plán, protože pojďme k tomu: Když vás vytrhne do bdělosti plakající dítě, chladnohlavé strategie přicházejí přirozeně. Považujte to za Váš špicek do zblbělých hodin.

Slyšíte křiky bolesti

Pravděpodobní viníci: Ušní bolest nebo zubování

Co se děje: Ušní infekce typicky nastávají, když dýchací infikce zablokuje eustachiovu trubic ucha, způsobující nakopení infikované kapaliny. Ležení zvyšuje tlak, což zhoršuje bolest, říká pediatr Alan Greene, M.D., autor knihy Raising Baby Green. Pokud vaše dítě čichalo nebo kýchalo, je dobrá šance, že to může být důvod jejího pláče. Co se týče zubování, hormon je vinný: "Rastový hormon je uvolněn krátce po tom, co se dítě usne, proto může zubování být tak rušivé v noci," říká Lisa Meltzer, Ph.D., specialista na dětský spánek v National Jewish Health v Denveu. Jak nové zuby zánětlivě probíhají dřísy, nepříjemnost může probudit i nejpevnějšího spače. Jak poznat, že je to zubování? Salivace, zředlé dřísy a zvýšené kousání jsou znaky – kromě nočních probuzení, samozřejmě.

Zpět do postele: Když myslíte, že vaše dítě trpí bolestí, dejte mu léky na bolest; paracetamol a ibuprofen oba mohou pomoci, pokud je nepříjemná nebo drsnivá. "Pokud se vaše dítě začne uvolňovat, jak léky na bolest začnou působit (trvá to asi 20 minut), můžete ji možná zase uložit bez velkého pování," říká Jennifer Waldburger, poradkyně pro spánek a spoluautorka The Sleepeasy Solution. "Pokud je stále rozrušená, zkuste ji chvíli houpat."

Slyšíte šustění přes baby monitor

Pravděpodobný viník: Motorické milníky

Co se děje: Vědci nejsou si jistí, proč přesně učení se plížit nebo chodit způsobuje, že miminko se více probouzí, ale výzkum potvrdil to, co unavení rodiče všude podezřívali. Jedna studie sledovala spánkové vzory kojenců a vývoj plížení po šest měsíců a zjistila spojení mezi nástupem milníku a zvýšeným nočním probuzením.

Zpět do postele: Nejdřív, nebojte se: Většina nových dovedností ovlivňuje spánek jen pár dní. Druhé, odolajte pokusu zkontrolovat své dítě. "Nechte ho vyčerpat baterku a usnout sám," říká Waldburger. Šustění se mění v pláč? Nová dovednost, kterou se učí, může mít pocit frustrace. Například, možná zvládl stát, ale ještě nevěděl, jak se zase lehlo. Pomozte mu v tom okamžiku; zítřej mu dejte čas na cvičení.

Slyšíte kašel jako štěkání

Pravděpodobný viník: Krupoběžka (croup)

Co se děje: Dítě s krupoběžkou má oteklou hlasivku – obvykle způsobenou virem – a to vytváří kašel připomínající štěkání tuleně. Obvykle je nejhorší v noci, možná proto, že přirozené úrovně steroidů v těle klesají, což zvyšuje otok.

Zpět do postele: Chladný vzduch a para mohou oba ulevit otoku hlasivek a rychle zlepšit dýchání vašeho dítěte. Chladný inhalátor (podobný ultra-efektivní vlhčovači vzduchu) funguje nejlépe, říká dr. Greene. Pokud nemáte k dispozici, sednutí v koupelně se zavřenými dveřmi, zatímco běží horký sprcha, uvolní hlasivky vašeho dítěte a usnadní dýchání. Můžete také zkusit zabalit dítě a postavit se ven do chladného vzduchu – nebo před otevřenou lednicí. Jakmile kašel začne ustupovat, zkuste dítě zase uložit spát, pokud dýchá pohodlně. Většina případů krupoběžky lze zvládnout doma, ale pokud se vaše dítě potýká s dýcháním, trpí stridorem (vysoký pískivý zvuk při vdechování), nebo pokud si všimnete modrého odstínu na rtech, vyhledejte urgentní lékařskou péči. Jinak zavolejte pediatra ráno. Může předepsat orální steroidy, aby vaše dítě lépe dýchalo příští večer.

Slyšíte křik

Pravděpodobný viník: Noční můry nebo noční děsy

Co se děje: Záleží na čase noci. V prvních několika hodinách po usínání většina dětí plynule přechází z hlubokého, vlnového spánku do lehčí fáze, ale některé děti zůstanou zaseknuté ve stavu částečné bdělosti známém jako noční děs. Poznáte to, pokud se hodinu nebo dvě po usnutí vaše dítě zdá rozrušené, nepozná vás a pláče nebo křičí, říká poradkyně Parents Jodi Mindell, Ph.D., náměstkyně ředitelke Spánkového centra v Nemocnici pro děti v Filadelfii. Noční můry jsou častější v posledním tretině noci. "U noční můry, jakmile se dítě probudí, může vám povědit o svém snu," říká dr. Mindell. Děti si obecně nepamatují noční děsy.

Zpět do postele: Je přirozené chtít probudit dítě, když má noční děs – ale vyhněte se tomu, pokud můžete. "Dotýkání ho může zhoršit epizodu a prodloužit ji," říká dr. Mindell, která je také autorem Sleeping Through the Night. Místo toho vzejděte do místnosti a stujte tam. Pokud je dítě vzhůru, zareaguje na vás. Pokud má spánkový děs, nechte ho proběhnout. Noční děsy se zdají vrcholit, když jsou děti 3 nebo 4 roky a mohou se překrývat s moknutím do postele, říká dr. Greene. Zjistil, že někdy vedení dětí do záchodu může události rychleji ukončit. Pokud cítíte, že je to noční můra, ujistěte své malé, že je v bezpečí, a pomozte mu se uklidnit záďovým masáž. Pak nastavte místnost pro lepší sny: "Zkuste mu říct, aby otočil polštář. Je to jako přepnutí kanálu na TV," říká dr. Mindell.

Slyšíte "Oj, maminko!"

Pravděpodobný viník: Moknutí do postele

Co se děje: Když je močový měchýr plný, signálizuje mozku, a vaše dítě běží na záchod. Ale v noci spící mozek nemusí být tak receptivní. Ne všechna děti mají stejný prah probuzení, říká dr. Meltzer.

Zpět do postele: Pro minimalizaci narušení uchovejte náhradní pyžamo a spodní prádlo v dosahu ruky u postele, navrhuje Waldburger. "Můžete také předem připravit 'sandvič z prochýlky': Posteďte postel s prochýlkou, pak přidejte voděodolnou podložku a další prochýlku. Pokud vaše dítě udělá nehodu, strhněte horní prochýlku a podložku, a postel bude připravena." Abyste jí pomohli se vrátit do spánkového stavu, připomeňte jí, že nehody nejsou velký problém. Můžete také najít užitečné jemně probudit své spící dítě předtím, než vy jdete spát, a vést ji na záchod pro rychlé pišlení.