Přírodní léčby pomáhající kojenci usnout

Zatímco každý zná někoho, jehož kojenec spal 12 hodin přímě každou noc od 6 týdnů, většina z nás to nemá to štěstí. Takže potřebujeme vyvinout efektivní strategie pro donucení našich malých k usínání alespoň na čtyři hodiny najednou – a to v noci. Přitom chceme zajistit, že tyto strategie jsou bezpečné nebo dokonce prospěšné pro naše kojence.

Příprava ložnice

  • Ať už vaše dítě spí v dětském pokoji nebo ve vašem, ujistěte se, že udržujete pokoj tmavý a chladný. To pomáhá všem lidem spát lépe, s přidaným bonusem, že nemá absolutně žádné vedlejší účinky.

    Použijte stroj na bílý šum, stropní ventilátor nebo měkkou hudbu jako signál k usínání a připomeňte dítěti konzistentní hluk života. Pokud se dítě probudí v noci, ujistěte se, že znovu spustíte hudbu nebo hluk.

    Položte kapku lavandulového oleje na matraci kolébky, pak zakryjte podložkou a povlečením. Lavandule je známá svými uklidňujícími vlastnostmi. Pokud váháte zaskvrnit matraci, použijte prášek s lavendulí, jako je Seventh Generation.

Příprava kojence

  • Vyvíjejte rutinu před usínáním co nejdříve. I když váš novorozeneček spí jen hodinu najednou, dělejte tu rutinu před časem, kdy byste ideálně chtěli, aby začal spát v noci. Buďte konzistentní a uklidňující a nakonec to vyplodí. Teplá koupeľ s lavendulovým gélem na pramení a masáž s baby krémem udělá hodně k uvolnění obou. Pak zkuste pelenkovaní mladšího kojence do měkké deky.

    Kojte nebo ddejte lahev v tiché místnosti. Ztlumte světla a přečtěte krátkou pohádku, když měníte strany nebo děláte pauzu. Dokončete kojení nebo dávání lahve a jemně položte dítě do jeho postele. Zapněte hudbu nebo stroj na bílý šum.

Příprava na noc

  • Pokud vy a dítě sdílíte pokoj, zdržte se reagování pokaždé, když dítě vydá zvuk. Plný pláč je samozřejmě jiná věc. Ale vyhněte se zvedání dítěte pokaždé, když vydá zvuk. Dejte mu minutu na samo-uklidnění.

    Neměňte plenku dítěte, pokud to není nutné. A pokud potřebujete plenku vyměnit, nechte světla co nejnižší, když to děláte. Nedělejte své normální škubání a zpívání rutinu. Kojenci potřebují pochopit, že není čas probuzet se a hrát.

Previous:

Next: