• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jak Miminka jít spát na vlastní pěst

Mnoho nových rodičů učí umění přežít nedostatek spánku , ale mohou získat více klidu tím, že učí své dítě uklidnit sama spát. Jak dítě spát sama vyžaduje praxi pro dítě , času a odhodlání od mámy a táty . To může být těžké pro vás i pro dítě na první, ale jak čas plyne , bude to mít snazší pro vás oba . Než se nadějete , bude před spaním býtnejjednodušší část svého dne . Galerie Návod
1

Nastavení spaním. Nejdůležitějším krokem je získat vnitřní set hodin dítěte , takže se přirozeně stane ospalý před spaním . Sset před spaním večer co večer pomůže uvědomit si jeho tělo , když je čas jít spát . Nakonec jeho tělo se naučí , když je to před spaním , a stane se přirozeně ospalí .
2

Vytvořte rutinu . S spaním rutinní pomůže zmírnit vaše dítě do ospalosti. Tato rutina se bude také signál k ní a její tělo, které před spaním je blízko . Spaním rutina může zahrnovat vana , měnící se do pyžama , ukolébavka , krmení noční a polibkem před ní položit do postýlky .
3

Přestávka staré zvyky . Pokud vaše dítě je zvykly na vás krmení nebo houpání ho spát, pak je tozvyk , budete muset zlomit , aby se mohl naučit , aby se ke spánku. To znamená, že stále můžete začlenit krmení nebo houpání do jeho spaním rutiny . Klíčem k úspěchu je krmit a rocku s ním , zatímco on je stále vzhůru . Pokud má tendenci zdřímnout během této části rutiny , pak začne rutinatrochu dříve .
4

Dejte dítě do postele , než se příliš ospalá . Když chcete dítě být ospalý před spaním , nechcete , aby byla příliš unavená . To povede k úzkostlivost a její naléhání , které vám pomohou ji jít spát , protože to omezuje její schopnost dát sama spát. Stejně , také nechci, aby se k nadměrné stimulaci před spaním . S klidnou hodinu před spaním a začal její spaním rutina dřív, než je příliš unavená vám pomůže naučit dítě , aby sama spát.