• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Spánkové strategie pro silnou vůli kojenců

Když vaše dítě nespí v noci, život se stává obtížným. Někteří rodiče hrůzou očekávají noc, protože vědí, že nedostanou žádný odpočinek. Kojenci se silnou vůlí se mohou ukázat jako obzvlášť obtížní, protože se mohou snažit zůstat v bdělosti i když jsou unavení. Dobrá zpráva je, že existují kroky, které můžete podniknout, aby vaše malé dítě usnulo a spalo déle.

Mějte rutinu

1. Mít uvolňující rutinu před spaním dává dítěti vědět, kdy je čas spát. Protože komunikace s malými dětmi může být obtížná, vývoj rutiny je velmi důležitý. Ujistěte se, že vaše rutina je stejná každou noc, navrhuje Zero to Three. Protože tato rutina je přizpůsobitelná, vyvíjejte takovou, co se vejde do vašeho stylu života. Rodiče často zahrnují do rutin svých dětí koupeľ, líbání a kolébku nebo příběh před spaním.

Hledejte podráždění

1. V některých případech externí zdroje by mohly vaše dítě držet v bdělosti, spíše než silná vůle. Pokud vaše dítě má zmrzlinu nebo zatčený nos, může to uspaní ztížit. To je obzvláště pravdivé pro kojence mladší 6 měsíců, protože bojují s přepínáním mezi dýcháním nosem a ústy, uvede web AskDrSears. Udržujte nosní podráždění, jako prach, parfém, kouř a lakový sprej, pryč od místa, kde dítě spí. Můžete také použít slané kapky do nosu k vyčištění nosu dítěte před spaním. Mějte na paměti, že spací oblečení vašeho kojence může také bránit jeho spánkovým vzorcům. Oblečení z 100 % bavlny může snížit podráždění, co by mohlo zlepšit její spánek.

Reakce

1. Když se vaše dítě probudí v noci, způsob, jakým reagujete, pomáhá určit, jak vaše dítě bude spát po tom. Někteří rodiče zjistí, že okamžité běhání k dítěti je nejlepší způsob, jak ho uklidnit. Ostatní rodiče zpozdí svou reakci v naději, že se dítě sám uklidní a zase usne. Sledujte své dítě, jak reaguje po probuzení, a vymyslete plán založený na jeho reakci. Pokud je pravděpodobné, že se sám uklidní, nechte ho to dělat. Pokud k němu jdete, je důležité, abyste dítě v noci nestimulovali, protože to funguje jako odměna za probuzení, uvede web AskDrSears. To znamená, že nechcete zapínat světla ani dělat z veselého a šťastného, když vidíte své malé. Místo toho mluvte v šeptě, abyste ho zase uhladili ke spánku. Pokud stále kojíte, kojte ho a pak se snažte ho hned zase uspat.

Odloučení

1. Kojenci s vysokými potřebami často chtějí kojit celou noc, uvede web AskDrSears. Pokud je vaše silně vilné dítě také dítětem s vysokými potřebami, možná budete muset pracovat na odloučení od nočního kojení velmi postupně. Můžete začít přesunutím její hračky pryč od vaší postele – a do jejího vlastního pokoje. Budete chtít také nabídet více jídel denně. Jakmile je vaše silně vilné dítě 1 rok staré, zkuste nabídnout kravské mléko – nejprve v lahvi a pak v dětské hrnčíku. Řídejte se signály vašeho dítěte. Zkuste ji uklidnit bez nabídnutí prsu. Poskytněte útulnou deku, plynulou hračku nebo dudlík pro pohodlí místo toho. Mějte na paměti, že odloučení kojence od nočního kojení není rychlý proces. Může trvat mnoho týdnů nebo měsíců, obzvláště u silně vilného kojence.

Plánujte dopředu

1. Pamatujte, že vaše dítě bude pravděpodobně brečet, když se pokusíte naučit ho dobrým spánkovým zvyklostem, ale neinterpretujte to jako selhání. Silně vilné dítě může plakat více než ostatní, ale nakonec se ustálí do nových zvyklostí. Vyviněte plán dopředu pro kontrolu na ni, když brečí v noci, abyste věděli, jak budete reagovat. Pokud plánujete nechat ji plakat 10 minut předtím, než na ni získáte, nastavte stopky a zůstaňte mimo její pokoj, dokud ten čas neuplyne. Promluvte o svém plánu s partnerem a držte se ho každou noc.