Jak zřídit noční rutinu pro novorozence

I když váš novorozeneц potřebuje alespoň 16 hodin spánku denně, když se narodí, nemá žádnou představu o dni a noci ani o čase. Novorozenci potřebují jíst každé pár hodin, což znamená, že spí jen pár hodin, než se zase probudí. Vstoupení do rutiny co nejdřív po narození pomůže dítěti naučit se usínat v noci a rychle zase usnout po nočním kojení.

Postup

  1. Hrajte s dítětem jen denně a nechte noc pro klidné aktivity. Novorozeneц se musí naučit rozdíl mezi dnem a nocí. Jedním ze způsobů je mít aktivity pro den, jako hra s hřeďátky nebo plýšovými hračkami, a aktivity pro noc, jako čtení knihy nebo zpívání tiché písničky.

  2. Stlumeněte světla a zavřete žaluzie, když začínáte noční rutinu. Příliš světla v noci může být příliš stimulující a udržet vaše malé dítě v bdělosti.

  3. Zavádějte rituály před spaním každou noc, když je dítě asi 6 týdnů staré. V prvních několika měsících budete muset být s rutinou flexibilnější, ale když je dítě 3 měsíce staré, mělo by být připravené na stálou rutinu. Před spaním můžete dát dítěti koupeľ, přehodit plenku, obléct ho do pyžama a přečíst mu klidný příběh.

  4. Naučte dítě usínat samo, položením do hračky na záda, jakmile začne být unavené. Kojenci se musí naučit usínat sami, bez toho, aby je rodiče kolébali nebo uklidňovali do spánku. Pokud dítě pravidelně kolébáte do spánku, může mít potíže usnout sám, když se probudí uprostřed noci, uvede Americká akademie pediatrie.

  5. Dejte dítěti pár minut, aby se zase usnulo, pokud se probudí uprostřed noci nebo ho uslyšíte hýbat. Ve fázi REM spánku se vaše kojence může trochu hýbat, což vás může napadnout, že se probouzí. Pokud se dítě skutečně probudí a brečí, podívejte se na něj, ale vyhněte se zapínání světla. Možná bude potřebovat přehodit plenku nebo jíst.

Previous:

Next:

  • Typy dětského stolice – co je normální
    Typy dětského stolice – co je normální
    Kdo je zbescelený dětskou stolící? ::zvedám ruku:: Bylo to moje číslo jedna koníček, když jsem měla novorozence (možná druhé po spánku), takže jsem se zeptala svých sestřiček Cindy a Jany, aby nám dali informace o dětské stolici.P.S. Jak je ten stock
  • Jak péčit o děti různých věků a udělat všechny šťastné
    Jak péčit o děti různých věků a udělat všechny šťastné
    Sledování mé 9leté dcery, jak rychle vozí kamiony podlahou se svým 18měsíčním bratrem, je jedním z těch momentů v čase, které dávají matčinému srdci pocit klidu a radosti. To je proto, že jen pár hodin dřív, ten nejmenší potřeboval spaní v přesnou c
  • 5 klíčových kroků k nastavení nanny share pro úspěch
    5 klíčových kroků k nastavení nanny share pro úspěch
    Zvažujete sdílení péčovatelky? Ujistěte se, že jste udělali domácí přípravu: Nanny share a sdílené péčovatelské uspořádání mohou podléhat různým licenčním požadavkům nebo být zakázána v některých státech a jurisdikcích. Prozkoumejte místní zákony a p