• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Ostružiny pro miminka – jsou bezpečné?

Výhody ostružin pro děti jsou četné, protože jsou bohatým zdrojem vitamínu C a antioxidantů. Mnoho rodičů je však nezahrnuje do jídelníčku svého dítěte, protože se obávají, že by to mohlo způsobit udušení nebo způsobit potravinové alergie.

Většina pediatrů navrhuje seznamovat děti s ostružinami poté, co se naučí správně žvýkat. Ve většině případů tyto plody nezpůsobují žádné alergie; pokud se však obáváte, je nejlepší poradit se s lékařem svého dítěte.

Přečtěte si tento příspěvek, abyste získali nějaké relevantní informace o ostružinách a pochopili, zda jsou pro děti bezpečné nebo ne.

O ostružinách:

Měkká a jemná ostružina roste většinou na liánách a trnitých keřích. Ostružiny obvykle rostou jako drupelety (shluk plodů), docela jako hrozen. Semena uvnitř drupelety mají vysokou nutriční hodnotu. Minerály, vitamíny, vláknina a antioxidanty jsou jen některé ze živin v ostružinách. Antokyany poskytují ostružinám lesklé a tmavé zbarvení. Účinné fytochemikálie v ostružinách také chrání vaše dítě před nemocemi, jako je demence a Alzheimerova choroba ().

Kdy může moje dítě jíst ostružiny?

Jakmile se vaše dítě začne odstavovat a mít pevnou stravu, můžete ostružiny postupně zavádět do jeho každodenní stravy. Obvykle je nejlepší čas zařadit ostružiny do jídelníčku vašeho dítěte ve věku kolem čtyř až šesti měsíců. V tomto věku můžete začít zařazovat pevnou stravu a pyré. Pamatujte, že ji musíte dobře promíchat a scedit, aby ji vaše dítě mohlo snadno spolknout.

Pokud však vaše dítě trpí potravinovou alergií nebo chronickým ekzémem, poraďte se před zařazením ostružin do svého jídelníčku s pediatrem ().

Dobrost ostružin pro miminka:

Půl šálku ostružin dodává téměř 7 mg vitamínu C, 0,03 mg riboflavinu, 0,03 mg thiaminu a 2 g vlákniny. Ostružiny udržují trávicí trakt vašeho dítěte čistý a zlepšují zdraví pokožky. Antioxidanty přítomné v ostružinách minimalizují riziko rakoviny. Vysoký obsah vlákniny v ostružinách reguluje pohyb střev vašeho dítěte a snižuje riziko zácpy nebo zažívacích potíží. Minerály vápník a hořčík obsažené v ostružinách napomáhají zdravému vývoji kostí vašeho miminka.

Zdravotní přínosy ostružin:

Zde jsou některé z viditelných výhod ostružin pro vaše dítě () ():

1. Antioxidační vlastnosti:

Některé z antioxidantů přítomných v ostružinách zahrnují flavonoidy, fenolové kyseliny a flavonoly. Toto ovoce bohaté na antioxidanty chrání tělo vašeho dítěte před škodlivým oxidačním poškozením.

Ovoce bohaté na antioxidanty chrání tělo vašeho dítěte před škodlivým oxidačním poškozením.

2. Prevence rakoviny:

Výživné ovoce snižuje riziko rakoviny tlustého střeva, rakoviny plic a rakoviny jícnu.

Ostružiny obsahují mikroživiny, které minimalizují množení maligních buněk v těle vašeho dítěte.

3. Zlepšuje zdraví trávení:

Ostružiny slouží jako bohatý zdroj rozpustné i nerozpustné vlákniny, která podporuje optimální fungování trávicího systému vašeho miminka. Dietní vláknina v ostružinách dodává objem stolici vašeho dítěte a podporuje pravidelnou stolici.

Dietní vláknina v ostružinách dodává objem stolici vašeho dítěte a podporuje pravidelnou stolici.

4. Léčí anémii:

Ovoce a šťáva z ostružin pomáhají léčit anémii z nedostatku železa tím, že zlepšují vstřebávání železa v těle.

5. Posilovač imunity:

Zdravé rostlinné vitamíny a minerály pomáhají tělu vašeho dítěte bojovat proti infekčním chorobám a choroboplodným zárodkům.

Doporučení:

Americká akademie pediatrů naznačuje, že kojení by mělo být jediným zdrojem výživy pro vaše novorozené dítě. Když vaše dítě dosáhne věku šesti měsíců, můžete pomalu zavádět pevnou stravu do jejího jídelníčku. Vzhledem k tomu, že děti preferují sladké chutě, zavedení ostružin vašemu malému nikdy nepřinese chuť na sladké.

Alergenní rizika:

Ačkoli bobule jen zřídka způsobují potravinové alergie, vědci dospěli k závěru, že je nejlepší zařadit ostružiny poté, co vaše dítě začne jíst tradiční pevnou stravu, jako jsou dětské cereálie, vařená zelenina a pyré. Poraďte se se svým lékařem, pokud vaše dítě:

• Má těžký až středně závažný ekzém a musí podstoupit léčebný plán ošetření pleti.

• Byl dříve diagnostikován s jakoukoli potravinovou alergií

• Měl okamžitou alergickou reakci po požití určitých potravin

Některé běžné příznaky potravinové alergie zahrnují kožní vyrážku, zvracení, průjem, sípání, otoky obličeje a křeče v břiše. Pokud zaznamenáte některý z příznaků poté, co vaše dítě sní ostružiny, okamžitě kontaktujte lékaře.

Další reakce:

Doporučené dávkování ostružin pro vaše půlroční miminko je kolem 1–2 šálků v pyré. Nadměrný příjem ostružin však může vést k některým nepříznivým podmínkám, jako jsou:

• Nevolnost
• Žaludeční nevolnost
• Tmavá barva moči

Jak podávat ostružiny dětem?

Jakmile vaše ratolest dosáhne věku šesti měsíců a bude moci bezpečně jíst pevnou stravu, můžete jí podávat pyré ve formě ostružin. Pro děti starší osmi měsíců můžete také zvážit nabízení kousků ostružin o velikosti konečků prstů ().

Může moje dítě mít ostružinové pyré?

Ostružinové pyré můžete zařadit do jídelníčku svého miminka, jehož věk se pohybuje kolem šesti měsíců. Když budete pro miminko připravovat domácí ostružinové pyré, nemělo by obsahovat pevné kousky. Protože vaše dítě nemůže správně žvýkat jídlo, je lepší ho krmit pyré ve formě bobulí. Odstraňte všechna semínka, protože to může zvýšit riziko, že se vaše dítě udusí, když je obtížné je spolknout.

Recepty z ostružin pro děti:

pyré z ostružin a jablek:

Budete potřebovat:

• 1 šálek organických ostružin
• 2 bio jablka nakrájená na malé kousky
• 1/2 šálku vody nebo umělého mléka

Jak na to:

1. Vezměte středně velký kastrol a přidejte uvedené množství vody nebo umělého mléka a vařte na středním plameni.
2. Kousky jablek a ostružin přidejte do parního koše a nechte je deset minut změknout.
3. Nechte převařenou vodu vychladnout.
4. Uvařená jablka a ostružiny přeneste do mixéru nebo robotu, abyste získali hladké pyré.
5. Do pyré přidejte ¼ šálku převařené vody, dokud nedosáhne požadované konzistence.
6. Nakrmte své dítě pyré z čerstvých jablek a ostružin.

Ostružiny pro kojence by mohly být zdravým doplňkem jejich jídelníčku po odstavení. Toto bobule bohaté na vlákninu, antioxidanty a vitamíny zmírňuje zažívací potíže a doporučuje se pro děti po šesti měsících. Po odstranění semen můžete začít krmit ostružiny v rozmačkaných formách. Miminkům starším osmi až devíti měsíců můžete ovoce nakrájet na velikost konečku prstu a podávat je. Zkuste přidat jiné ovoce, jako jsou jablka, abyste nutriční hodnotu ostružinového pyré ještě zvýšili. Okamžitě kontaktujte pediatra, pokud po konzumaci ostružin zaznamenáte u svého dítěte jakékoli známky alergie.