• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Ostružiny pro kojence – Jsou bezpečné?

Výhody ostružin pro kojence jsou mnohé, protože je to bohatý zdroj vitamínu C a antioxidantů. Mnoho rodičů je ale nezařazuje do jídelníčku kojence, protože se bojí, že by mohly být rizikem zadýchnutí nebo způsobit potravinové alergie.

Většina pediatrů navrhuje zavést kojence k ostružinám, až se naučí správně žvýkat. Ve většině případů tato ovoce nevyvolávají alergie; pokud jste ale znepokojeni, je nejlepší poradit se s lékařem vašeho dítěte.

Přečtěte si tento příspěvek, abyste získali některé relevantní informace o ostružinách a pochopili, zda jsou pro kojence bezpečné nebo ne.

O ostružinách:

Měkké a jemné ostružiny rostou převážně na pložících se vinicích a trnitých keřích. Ostružiny obvykle rostou jako drupelety (shluk ovoce), docela jako hrozny hrozinků. Semínka uvnitř drupeletů mají vysokou výživovou hodnotu. Mineraisy, vitamíny, potravinová vláknina a antioxidanty jsou jen některé z nutriantů v ostružinách. Anthocyaniny dodávají lesklou a tmavou barvu ostružinám. Silné fytochimikálie v ostružinách také chrání vaše dítě před nemocemi jako demence a Alzheimerova choroba.

Kdy může moje dítě jíst ostružiny?

Jakmile vaše dítě začne odstavovat a jíst pevnou stravu, můžete postupně zahrnout ostružiny do jejich denní stravy. Obvykle nejlepší čas pro zahrnutí ostružiny do jídelníčku dítěte je, když je mu cca 4–6 měsíců. V tom věku můžete začít zahrnovat pevné potraviny a pyré z bobulí. Pamatujte, že musíte to dobře zmixovat a prosít, aby kojec to mohl snadno polykat.

Pokud ale vaše dítě trpí potravinovou alergií nebo chronickým ekzémem, poraďte se s pediatrem před zahrnutím ostružin do její stravy.

Užitek ostružin pro kojence:

Poloviční porce ostružin dodává skoro 7 mg vitamínu C, 0,03 mg riboflavinu, 0,03 mg thiaminu a 2 g potravinové vlákniny. Ostružiny udržují trávicí trakt kojence čistý a zlepšují zdraví kůže. Antioxidanty v ostružinách minimalizují riziko rakoviny. Vysoký obsah vlákniny v ostružinách reguluje stolicové pohyby kojence a snižuje riziko zácpy nebo trávicích potíží. Minerais vápník a hořčík přítomné v ostružinách pomáhá zdravému vývoji kostí vašeho malého.

Zdravotní výhody ostružin:

Zde jsou některé z patrných výhod ostružin pro vaše dítě:

1. Antioxidantní vlastnosti:

Některé antioxidanty přítomné v ostružinách zahrnují flavonoidy, fenolové kyseliny a flavonoly. Toto antioxidantní bogaté ovoce chrání tělo vašeho dítěte před škodlivým oxidativním poškozením.

Antioxidantní bogaté ovoce chrání tělo vašeho dítěte před škodlivým oxidativním poškozením.

2. Předchází rakovině:

Výživné ovoce snižuje riziko tlumakového rakoviny, plíšní rakoviny a jícenové rakoviny.

Ostružiny obsahují mikronutrienty, které minimalizují proliferaci zlomyslných buněk v těle vašeho dítěte.

3. Zlepšuje trávicí zdraví:

Ostružiny slouží jako bohatý zdroj rozpustných a nerozpustných vláken, které podporují optimální fungování trávicího systému vašeho dítěte. Potravinová vláknina v ostružinách přidává objem stolicím vašeho dítěte a podporuje pravidelné stolicové pohyby.

Potravinová vláknina v ostružinách přidává objem stolicím vašeho dítěte a podporuje pravidelné stolicové pohyby.

4. Léčí anémii:

Ovoce ostružiny a džus pomáhají léčit anémii z nedostatku železa zlepšením absorpce železa v těle.

5. Posiluje imunitu:

Zdravé rostlinné vitamíny a minerály pomáhají tělu vašeho dítěte bojovat proti infekčním nemocem a krmivům.

Doporučení:

Americká akademie pediatrie navrhuje, že kojení prsem by mělo být jedinou zdrojem výživy pro vaše novorozenecké dítě. Když vaše dítě dosáhne věku 6 měsíců, můžete postupně zavádět pevné potraviny do jejího jídelníčku. Protože kojenci preferují sladké chuti, zavedení ostružin nikdy nedá vašemu malému sladkou chuť.

Alergická rizika:

I když bobule zřídkakdy způsobují potravinové alergie, vědci závěrují, že je nejlepší zahrnout ostružiny po tom, co vaše dítě začne jíst tradiční pevné potraviny jako kojenecká kaše, uvařená zelenina a utřené maso. Poradíte se svým lékařem, pokud vaše dítě:

• Má střední až těžký ekzém a musí podstoupet lékařský léčebný plán pro kůži.

• Bylo dříve diagnostikováno s jakoukoli potravinovou alergií

• Mělo okamžitou alergickou reakci po snězení určitých potravin

Některé běžné známky potravinové alergie zahrnují kožní vyrážku, zvracení, jemné stolice, pískání, otok obličeje a bolest v břiši. Pokud pozorujete některé z těchto známek, po tom, co vaše dítě snědlo ostružiny, kontaktujte lékařské poradenství okamžitě.

Další reakce:

Doporučená dávka ostružin pro vaše 6měsíční dítě je kolem 1–2 šálků v utřeném tvaru. Přebytečné konzumování ostružin může ale vést k některým nepříznivým stavům jako:

• Nevrlost
• Rozladěný žaludek
• Tmavá barva moči

Jak podávat ostružiny kojencům?

Jakmile vaše malé dosáhne věku 6 měsíců a může bezpečně jíst pevné potraviny, můžete jí podávat utřenou formu ostružin. Pro kojence starší 8 měsíců můžete také zvážit nabídnout kousky ostružin velikosti palce.

Může moje dítě mít pyré z ostružin?

Můžete zahrnout pyré z ostružin do jídelníčku vašeho dítěte, jehož věk leží kolem 6 měsíců. Když připravíte domácí pyré z ostružin pro kojence, nemělo by obsahovat tuhé kousky. Protože vaše dítě nemůže správně žvýkat své jídlo, je lepší krmit je utřenou formou bobule. Odstraňte všechna semínka, protože to může zvýšit riziko zadýchnutí, když se jim obtížně polykají.

Recepty z ostružin pro kojence:

Ostružinové a jablkové pyré:

Budete potřebovat:

• 1 šálek bio ostružin
• 2 bio jablka nakrájené na malé kousky
• 1/2 šálek vody nebo výživy

Jak na to:

1. Vezměte středně velký hrneček a přidejte uvedené množství vody nebo výživy a dovést k varu na středním ohni.
2. Dejte kousky jablek a ostružin do párovacího košíku a nechte zjemnit 10 minut.
3. Nechte uvařenou vodu vychladnout.
4. Přeložte uvařená jablka a ostružiny do kuchyňského mixéru nebo robota, abyste získali hladké pyré.
5. Přidejte ¼ šálku uvařené vody do pyré, dokud nedosáhne vaší žádoucí konzistence.
6. Nakrmte kojence čerstvým jablkovým a ostružinovým pyré.

Ostružiny pro kojence by mohly být užitečným doplňkem k jejich odstavovací stravě. Tato vláknitá, antioxidantní a vitamínově bohatá bobule zmírňuje trávicí potíže a je doporučována pro kojence po 6 měsících. Můžete začít krmit ostružiny v utřeném tvaru po odstranění semínek. Můžete nakrájet ovoce na velikost vašeho palce pro kojence starší 8–9 měsíců a podávat jim. Zkuste přidat další ovoce, jako jablka, pro další zlepšení výživové hodnoty pyré z ostružin. Okamžitě kontaktujte pediatra, pokud uvidíte jakékoliv známky alergií u vašeho dítěte po konzumaci ostružin.