• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Dětská výživa pro 9. měsíc:Plán krmení s chutnými recepty

Pokud vaše miminko již dovršilo devět měsíců a hledáte nějaké možnosti výživy pro deváté měsíce, jste na správném místě. Mateřství je zvláštní fází štěstí a výzev. I když zůstat vzhůru celou noc, neustálé krmení dítěte a přebalování se může zdát jako nikdy nekončící úkol, čas letí rychleji, než si uvědomujete, a děti během okamžiku vyrostou.

Když vaše dítě dosáhne věku devíti měsíců, je připraveno objevovat nové druhy potravin. Světová zdravotnická organizace (WHO) však doporučuje matkám pokračovat v kojení dva roky nebo déle. Podle American Association of Pediatrics by matky měly zvážit kojení po dobu alespoň jednoho roku (1).

Jakmile tedy začnete svému dítěti zavádět nové potraviny, nepřestávejte je náhle kojit. To může vašemu dítěti ublížit nebo ho učinit náchylným k infekcím. Místo toho jim pomalu seznamujte s novým jídlem a sledujte, které vaše dítě miluje.

Přečtěte si tento příspěvek, kde se dozvíte, jak své dítě postupně odstavit, dietní požadavky devítiměsíčního dítěte a několik nápadů na jídlo pro ně.

9měsíční kojenecká výživa:Co očekávat?

Vaše devítiměsíční dítě má svůj vlastní temperament, přístup, má a nemá rádo. Už to není to mazlivé miminko, které by se spokojilo s tím, že bude jen ležet a koukat na vás a vaše dovádění, jak ji bavíte. Nyní každý den zkoumá, zažívá a učí se nové věci.

Věci, které můžete očekávat do devátého měsíce, jsou (2)–

• Sezení bez podpory
• Pravděpodobně se plíží a/nebo plazí
• Poznání a zapamatování mámy a táty
• Zvláštní sklon ke konkrétní hračce, dece, lžíci, talíři, písničce atd.
• Některá miminka se naučí vytahovat se s oporou (ve skutečnosti je jich velmi málo)
• Zuby

Kromě toho každé jednotlivé miminko dosahuje svých vlastních milníků, takže je naprostým potěšením sledovat každý jejich okamžik bdění a dokonce i když spí!

Odstavení svého devítiměsíčního miminka:

Když vaše dítě přestane kojit z prsu a začne jíst pevnou stravu, nazývá se to odstavení, ale doporučujeme pokračovat v kojení až dva roky i po zavedení tuhé stravy. Přátelé, příbuzní a sousedé dávají různé návrhy ohledně odstavu, ale pamatujte, že to není správný ani špatný způsob odstavení. Můžete začít své dítě odstavovat, když to uznáte za správné, můžete se také poradit s pediatrem/dietologem.

Když dítě začne ztrácet zájem o odstavování a je při kojení roztržité nebo nervózní, víte, že je správný čas zavést další potraviny. Odstav obvykle začíná během 6-12 měsíců. Když dítě vykazuje známky odstavení, nazývá se to odstavení vedené dítětem.

Pokud matka nastupuje do zaměstnání po těhotenství, bude muset začít odstavovat. Vaše dítě nemusí být v tu chvíli připraveno na odstavení, takže musíte být trpěliví. Stále můžete své dítě kojit a zároveň zavádět pevnou stravu. Matkou vedené odstavení může zabrat spoustu času a také záleží na věku dítěte a na tom, jak na změnu reaguje (3).

Jak tedy začít s odvykáním? První věc, kterou byste si měli zapamatovat, je nepřestat kojit náhle, protože to může být pro vaše dítě traumatizující. Chcete-li začít s odvykáním, můžete postupovat podle těchto jednoduchých kroků (4):

a. Přeskočit zdroj:

Místo kojení nabídněte láhev mléka. Můžete podávat odsáté mateřské mléko nebo sušené plnotučné kravské mléko (nedávejte to dříve, než bude vašemu dítěti jeden rok). Snížení kojení na určitou dobu umožňuje dítěti přizpůsobit se změně. Produkce mléka ve vašich prsech postupně klesá, aniž by to způsobilo mastitidu.

b. Omezit dobu ošetřování:

Pokud obvykle kojíte své dítě deset minut, zkraťte čas na pět minut. V závislosti na věku dítěte mu po kojení podávejte lehkou svačinu. Můžete dát neslazený jablečný protlak nebo kojeneckou mléčnou výživu. Děti nejsou připraveny na pevnou stravu před šesti měsíci, takže po šesti měsících je pevná strava doplňkem mateřského mléka až do věku jednoho roku dítěte. Je těžké zkrátit dobu kojení před spaním, protože je to pro dítě poslední jídlo dne.

c. Odložení a rozptýlení:

Zkuste krmení odložit, pokud kojíte své dítě několikrát denně. Tato metoda funguje, pokud vaše dítě rozumí rozumu. Pokud vaše dítě vyžaduje kojení, přesvědčte ho, že to budete chtít, a odveďte jeho pozornost jinou činností. Večerní krmení tedy podáváte během spaní.

Kojené děti potřebují více živin, než jim může poskytnout mateřské mléko. Dítě potřebuje vitamín D a železo. Takže spolu s mateřským mlékem musíte poskytovat cereálie obohacené železem, dokud dítě nedosáhne jednoho roku věku (5). Jakmile vaše dítě vstoupí do batolecího věku, bude potřebovat širokou škálu potravin, které poskytují základní živiny, které pomohou vašemu dítěti růst.

Pokud jste začali odstavovat a dítě nereaguje, není ten správný čas. Pokud jste se zapojili do práce, dítě se přizpůsobuje novému režimu, který jste nastavili. Pokud se dítěti nedaří, vyžaduje kojení, protože mateřské mléko je pro něj uklidňující a je také skvělým zdrojem živin.

Speciální dietní požadavky pro vaše devítiměsíční dítě:

V této době se odehrává velmi důležitá událost – prořezávání zoubků! Během prořezávání zoubků většina miminek ztrácí chuť k jídlu kvůli bolesti, nepohodlí a otokům způsobeným prasknutím dásní (6). Proto je důležité ji přesvědčit, aby jedla co nejvíce. Nepodléhejte jejím protestům a odmítání a jednoduše se vydejte tím, že jí dáte lahvičku – bude chybět životně důležité živiny a vláknina, které její tělo potřebuje.

Nedodržení správné pevné stravy může způsobit, že vaše dítě zhubne a také způsobí dlouhodobé poškození tím, že zbaví mozek živin nezbytných pro zdravý kognitivní vývoj (7). A konečně, pamatujte, že dítě se během prvních tří let svého života naučí životní návyky. To je hlavní obrázek!

Kliknutím sem zobrazíte zvětšenou verzi této infografiky

Tabulka výživy pro děti ve věku 9 měsíců

Následuje vzorový jídelníček pro 9měsíční plán krmení podle doporučení pediatrů (8). Všimněte si, že existuje směs všech typů potravin včetně mateřského mléka a umělé výživy:

Poznámka: Pokračujte v kojení svého 9měsíčního dítěte na požádání mezi jídly.

10 nejlepších nápadů na 9měsíční kojeneckou výživu:

Výběr jídla pro 9měsíční miminko je velmi vzrušující. Toto je nejlepší čas na zavedení příkrmů (malé dětské pevné jídlo velikosti kousnutí, které může dítě jíst samo). Vyzkoušejte tyto nápady na krmení a jídlo pro vaše temperamentní a vybíravé devítiměsíční dítě. Nezapomeňte míchat a sladit potraviny podle toho, co vaše dítě má a nemá rádo.

1. Oves:

Mluvit o 9měsíčním kojeneckém jídle, včetně ovsa, je nutnost. Pokud jste do jídelníčku svého miminka ještě nezařadili ovesné vločky, nyní je ten správný čas to udělat. Oves má vysoký obsah vlákniny a minerálních látek a nízký obsah tuků a přísad. Její cereálie obohacené železem můžete dále posílit přidáním ovsa. Vštěpováním chuti na oves udržíte vaše dítě po celý život bez zácpy.

2. Čerstvé ovoce:

Do jídelníčku miminka můžete přidat více ovoce a už je nemusíte napařovat. Jen se ujistěte, že jí nakrájené plátky neuvízly v krku. Jablka, sušené švestky, banány, hrušky, mango, švestky, papája jsou dobré možnosti, které můžete nabídnout, pokud je ovoce řádně umyté, oloupané a nakrájené na kostky nebo plátky. Ujistěte se, že nabízíte pouze sezónní ovoce.

3. Chléb:

  Nyní můžete dítěti bezpečně přidávat všechny druhy pečeného chleba. Nechte své miminko, aby si vybralo, zda má rádo toustové nebo neopečené. Můžete přidat špetku másla, sýra nebo zeleninové pyré, které vyhovuje vašemu miminku.

4. Vejce:

Výživový král přírody, vejce, mohou být také velkou součástí stravy vašeho dítěte, pokud je správně uvařeno. Přidejte jedno vejce denně do stravy vašeho dítěte v různých formách. Můžete jí to nabídnout ve formě omelety, rozmačkaných vařených vajec nebo je jednoduše podávat natvrdo míchané; ať si vybere, co má nejraději.

5. Maso:

Vaše dítě je nyní připraveno vyzkoušet maso. Nezapomeňte ho důkladně umýt a uvařit a poté nakrájet na malé kousky, protože dítě ještě nemá stoličky na mletí jídla. Kuře, krůta a ryby jsou dobrým zdrojem bílkovin a vitamínů. Skopové maso lze odložit na později, protože je těžko stravitelné. Vepřové maso by se mělo zcela vyhnout kvůli zdravotním rizikům, které představuje.

6. Zelenina:

Do jídelníčku miminka můžete i nadále přidávat další zeleninu a již ji není třeba rozmačkat nebo rozmixovat. Nabídněte miminku plátky nebo malé kousky vařeného květáku, mrkve, hrášku, sladkých brambor, dýně a brokolice. Pokračujte v přidávání a odečítání ze seznamu podle výběru vašeho dítěte.

7. Roti a rýže:

Indická strava je bez těchto dvou základních potravin neúplná. Rýže je pro děti bezpečná od 6. měsíce. Nyní jí můžete představit rotis sloupnutím tenčí horní vrstvy roti , rozdrcením a smícháním s dhal . Většina dětí miluje zrnitou texturu a zemitou chuť tohoto jídla.

8. Voda a džusy:

Je důležité nabízet dítěti zdravé tekutiny po celý den, protože pravděpodobně již nepije mnoho mléka. Kromě převařené vody jí nabídněte čerstvé ovocné šťávy, jako je jablko, meloun a mrkev. Vyhněte se citrusovým plodům a ovocným šťávám do jednoho věku.

9. Cereálie obohacené železem:

Komerčně dostupné cereálie jsou bohaté na obsah železa vhodný pro věkovou skupinu vašeho dítěte – něco, co může domácímu jídlu chybět. Přidejte proto do stravy svého dítěte alespoň jednu denní porci obilovin obohacených železem alespoň do věku 18 měsíců.

 10. Komerční sušené dětské mléko:

To je skvělá volba, protože vaše dítě je pravděpodobně již příliš netrpělivé na kojení a vaše tvorba mléka je pravděpodobně také nízká. Komerční sušené dětské mléko obsahuje životně důležité živiny přiměřené věku, které si vaše dítě nemůže dovolit vynechat. Zajistěte, aby přijala alespoň dvě krmení vrchního krmení denně. Tímto způsobem, pokud nemá dostatek jídla, může získat dostatek živin z láhve.

Kojenecká výživa pro vaše devítiměsíční miminko:

Pokud jste již své dítě odstavili, můžete se vždy rozhodnout, že jej budete krmit umělým mlékem. Počáteční kojenecká výživa, známá také jako sušené mléko pro kojence, je navržena tak, aby poskytovala stejné výhody jako mateřské mléko. Výživu můžete buď krmit z lahvičky, nebo ji smíchat v hrnečku a krmit jimi své dítě jako jídlo.

American Academy of Pediatrics stanovila pokyny pro kojeneckou mléčnou výživu. Existují různé typy kojenecké výživy, zde jsou:

• Standardní složení mléka: Toto sušené mléko je vyrobeno z proteinu získaného z kravského mléka. Laktóza a minerály z kravského mléka jsou smíchány s rostlinnými oleji, minerály a vitamíny, aby se podobalo mateřskému mléku pro pohodlí kojence. Většina dětí trpí kolikou, ale to není způsobeno výživou kravského mléka a rodiče nemusí přecházet na jinou výživu.

• Receptury na bázi sóji: Jak název napovídá, tato kojenecká výživa je vyrobena ze sójových proteinů. Americká akademie pediatrů doporučuje sójovou kojeneckou výživu, pokud rodiče nechtějí dítěti zavádět živočišné bílkoviny. Také děti, které trpí intolerancí laktózy nebo galaktosémií, mohou mít sójové mléko. Také sójová kojenecká výživa pomáhá při alergiích na mléko a kolikách u kojenců.

• Hypoalergenní mléčné přípravky (proteinové hydrolyzáty): Tyto typy mléčných výrobků jsou vhodné pro miminka, která jsou alergická na mléčné bílkoviny. Děti, které mají vyrážky a sípání kvůli alergiím, se mohou rozhodnout pro hypoalergenní mléko. Toto hypoalergenní složení je mnohem dražší než běžné přípravky.

• Receptura bez laktózy: Nedostatek laktózy začíná u dětí již ve 12. měsíci a lze jej zjistit pomocí různých testů. Bezlaktózová výživa by měla být podávána těm kojencům, kteří trpí galaktosémií, primárním deficitem laktázy a vrozeným deficitem laktázy.

• Speciální vzorce: Speciální formule by měly být používány pouze se souhlasem pediatra. Speciální přípravky jsou předem zahuštěné škrobem a jsou potřebné pro kojence, kteří mají nízkou porodní váhu a nepřibírají na váze. Speciální kojenecká výživa obsahuje extra kalorie a živiny, aby vyhovovala potřebám dětí, které trpí zdravotními problémy, jako jsou srdeční choroby, malabsorpční syndrom, mají problémy s trávením tuků a zpracováním některých typů aminokyselin.

Existuje mnoho nových vzorců s nejasnými výhodami. Mohou to být přípravky pro batolata, které pomáhají zaplnit mezery způsobené vybíravým jídlem. Tyto přípravky se však příliš neliší od plnotučných mléčných přípravků s multivitaminy. Tyto nové vzorce jsou také poměrně drahé. Tyto receptury se dodávají ve formě prášku, koncentrované tekuté formy a připravené k použití. Stačí vybrat sušené mléko, které je pro vaše dítě nejvhodnější, a přečíst si etikety a pokyny, než si koupíte kojeneckou mléčnou výživu. Před nákupem kojenecké mléčné výživy je nejlepší se poradit s lékařem.

American Association of Pediatrics (AAP) doporučuje železem obohacenou výživu pro kojence, kteří jsou kojeni do 12 měsíců. Kojenci, kteří pijí dostatek umělého mléka, nepotřebují žádné další vitamíny a minerály. Lékař může navrhnout další fluorid, pokud je vzorec na vodní bázi a není fluorovaný. Tato kojenecká mléčná výživa může být podávána dítěti do jednoho roku (9) (10). AAP doporučuje kojeneckou výživu s kravským mlékem do jednoho roku. Poté, co dítě překročí jeden rok, by měla být podávána pouze plnotučná mléčná výživa, nikoli odstředěné nebo nízkotučné mléko.

Několik tipů, jak používat sušené mléko pro kojence (11):

• Ke krmení dítěte používejte sterilizované lahve a cumlíky.
• Nedělejte z prášku vodnatý nebo extra silný, postupujte podle pokynů na obalu nebo štítku.
• Skladujte kojeneckou výživu na chladném a suchém místě s plastovým víčkem nahoře. Před použitím kojenecké výživy si vždy umyjte ruce, abyste minimalizovali riziko infekcí.
• Jakmile je receptura vyrobena, uložte ji do jednotlivých lahví nebo do uzavřeného džbánu s víkem. Krmte alespoň osm lahví denně.
• Když připravenou kojeneckou výživu ohřejete, vložte ji do převařené vody, ale nevařte ji.
• K ohřívání kojenecké mléčné výživy nepoužívejte mikrovlnnou troubu. Před podáním kojenecké výživy otestujte teplotu lahvičky obsahující kojeneckou výživu.
• Držte své dítě blízko sebe a navažte oční kontakt.
• Lahvičku držte tak, aby bradavka a hrdlo láhve byly naplněny kojeneckou výživou, aby dítě nepolykalo vzduch.
• Pokud dítě nemohlo dopít celou láhev, netlačte. Také neskladujte zbytek vzorce, prostě ho vyhoďte. Pro každé krmivo dejte čerstvé složení.

Jídla, kterým je třeba se vyhnout:

• Nedávejte svému dítěti mečouna, marlína a žraloka s vysokým obsahem rtuti. Je škodlivý pro centrální nervový systém vašeho dítěte. Také svému dítěti nedávejte syrové měkkýše.
• Vyhněte se medu, protože způsobuje infekci zvanou dětský botulismus a je také škodlivý pro vyvíjející se zuby dítěte.
• Ujistěte se, že je vejce důkladně uvařené a bílé i žluté jsou pevné.
• Vaše dítě potřebuje potraviny s vysokým obsahem energie, ale ne nízkokalorické a nízkotučné potraviny s vysokým obsahem vlákniny. I když určité množství vlákniny může být součástí stravy.
• Nedávejte celé ořechy dítěti mladšímu pěti let, mohlo by dojít k udušení.
• Nepřidávejte sůl do stravy dítěte, protože to ledviny nesnášejí.
• Do jídla můžete přidat trochu cukru, ale nesmí být příliš sladké. Podávejte ovoce s přírodními cukry, ale ne zmrzliny, sladké pudinky, sušenky nebo sladkosti, které mohou poškodit vyvíjející se zuby dítěte.

Několik zajímavých receptů na domácí svačiny pro vaše devítiměsíční miminko

Matky musí být v kuchyni opravdu trpělivé a kreativní, pokud chtějí, aby jejich miminko spolklo cokoliv, co mu naservírují. Podávané jídlo by mělo být chutné a vypadat lákavě i pro oči. Zde je několik zajímavých receptů na svačiny, které si můžete snadno vyrobit doma.

1. Oduševnělá kuřecí polévka:

• Celer, cibuli a mrkev nakrájejte na čtvrtpalcové kostky a dejte stranou.
• V hrnci rozehřejte olivový olej a přidejte kuřecí kousky (nakrájené na čtvrt palce), opékejte, dokud se důkladně nepropečou po dobu 8 minut. Dejte to stranou.
• Do stejného hrnce přidejte česnek, cibuli, celer a mrkev a restujte, dokud zelenina nezměkne.
• Přidejte kuřecí vývar, těstoviny a mražený hrášek a vařte, dokud nejsou těstoviny důkladně uvařené.
• Když polévka vychladne, rozmixujte ji v mixéru na požadovanou konzistenci.
• Použijte plech na muffiny k rozdělení na polévku, abyste získali velikost porce pro pohodlí.

Nejlepší je použít domácí kuřecí vývar nebo pokud kupujete kostky kuřecího vývaru, ujistěte se, že má nízký obsah sodíku.

2. Super Mac a sýr:

Toto jídlo má dýni jako jednu z důležitých surovin. Jak víme, dýně je super jídlo bohaté na živiny a oranžová barva se dobře hodí k sýrové omáčce.

• Celozrnné těstoviny uvařte podle pokynů na obalu, sceďte je a poté je nechte stranou.
• Začněte připravovat sýrovou omáčku rozpuštěním másla.
• Poté po troškách přidávejte univerzální mouku a poté důkladně promíchejte.
• Odstavte pánev z ohně a pomalu přidávejte mléko a míchejte, dokud omáčka nezhoustne a nepokryje zadní část lžíce. T
• poté přidejte muškátový oříšek a dýni. Místo dýně můžete použít i máslovou dýni nebo batáty.
• Těstoviny smíchejte se sýrovou omáčkou. Můžete použít tyčový mixér, aby byly těstoviny hladké pro pohodlí vašeho nejmenšího.
• Pokud krmíte své batole, udržujte ho celé.

3. Namáčení pikantních rajčat:

Děti milují namáčení jídla, takže si doma můžete připravit zdravý a chutný rajčatový dip. Jedná se o všestranný dip a můžete jej použít i na pizzu a těstoviny. K tomuto lahodnému dipu můžete podávat také kuřecí prsty.

• Ve velkém hrnci rozehřejte olivový olej a přidejte malou cibuli, jeden prolisovaný stroužek česneku, jednu nadrobno nakrájenou mrkev a jeden najemno nakrájený řapíkatý celer.
• Smažte zeleninu, dokud nezměkne.
• Přidejte nesolená drcená rajčata, 2–3 lístky bazalky a trochu košer soli, pokud je k dispozici. Vařte 30–40 minut.
• Jakmile je uvařená, ochlaďte ji.
• Po vychladnutí použijte tyčový mixér a rozmixujte do hladké konzistence.
• Nalijte omáčku do formy na led a zmrazte. Ohřejte a v případě potřeby použijte.

4. Sladké brambory:

Děti se mohou bavit sbíráním malých kousků jídla a procvičovat si některé motorické dovednosti.

• Chcete-li připravit sladké brambory, předehřejte troubu na 400 stupňů.
• Sladké brambory oloupejte a nakrájejte na čtvrtpalcové kostky.
• Potřete je olivovým olejem a bezlepkovou rýží nebo ovesem.
• Brambory rozložte na pánev nebo pekáč 9×13 a vařte 20–30 minut.
• Po uvaření nechte brambory vychladnout a rozložte je spolu s pánví do mrazáku. Zabráníte tak slepení brambor v mrazicím sáčku.
• Jakmile jsou brambory částečně zmrazené, přesuňte je do mrazicího sáčku a uložte do hlubokého mrazáku.

V devíti měsících věku již kojenci jedí kromě mateřského mléka nebo umělé výživy různé pevné potraviny. Ať už je krmíte kaší, kaší nebo na tenké plátky nakrájenou potravou pro odstavení dítěte s olůvkem, zajistěte, aby jejich jídla byla nutričně vyvážená. Zatímco vaše děťátko nyní může jíst téměř vše, co jíte vy, nepodávejte nedostatečně tepelně upravená a nepasterizovaná jídla, med, sůl a rafinovaný cukr. Kromě toho experimentujte s různými recepty a udržujte rozmanitost jídel, abyste své dítě vystavili různým texturám a příchutím potravin.