• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Gaslighting Rodiče – 37 příkladů, znamení a protimluv

Znaky | 37 Příklady gaslighting rodičů | Účinky na dítě | Je gaslighting zneužívání | Jak se vyrovnati

Co je to gaslighting rodič

Gaslighting je forma psychického týrání zahrnující opakované pokusy ovlivnit někoho, aby pochyboval o vlastní paměti, úsudku nebo zdravém rozumu. Lidé, kteří zapalují plyn, způsobují, že se oběti cítí nebo zdají být „šílené“ pomocí falešných prostředí nebo tvrzení. Rodič neustále popírá nebo zpochybňuje prožitky nebo pocity dítěte, takže dítě pochybuje o jeho vzpomínce, aby mohlo uniknout odpovědnosti za své činy.

Gaslighting rodiči je rafinovaná a skrytá forma emocionálního zneužívání. Tito rodiče manipulují, aby podkopali smysl pro realitu a duševní stabilitu dítěte.

Někteří rodiče, kteří to myslí dobře, mohou své děti zapálit plynem ve snaze je ochránit. Například:"Tuto zeleninu si zamilujete, protože je tak báječná." Mnohem více však tak činí, aby si udrželi kontrolu, moc a pocit správnosti ve vztazích mezi rodiči a dětmi .

Běžné příznaky plynoucích rodičů

• Popírají zkušenosti svých dětí.
• Překrucují fakta tak, aby vyhovovala jejich vlastním účelům.
• Věří, že mají vždy pravdu.
• Nikdy se neomlouvají.
• Myslí si, že vědí, co je pro jejich děti nejlepší
• Věří, že znají své děti lépe než oni sami
• Stále zavrhují city svých dětí.

37 Příklady plynoucích rodičů

Zde je několik běžných frází, které používají násilní rodiče:

1. Nebuďte hloupí. To se nikdy nestalo.
2. To není pravda. Musíte být znovu zmateni.
3. Tady to máte znovu, vymýšlíte věci.
4. To může udělat kdokoli. Jen se vymlouváte.
5. Mýlíte se nebo se vám to muselo zdát.
6. Nikdy jsem to nedělal. Vše je ve vaší hlavě.
7. Uspěli jste, protože jste měli špatný přístup.
8. Pamatujete si to špatně.
9. Neudělal jsem, co jste řekl.
10. Ne, nejsi unavený. Nyní jděte dokončit svůj domácí úkol.
11. Není to velký problém. Reagujete přehnaně.
12. To je v pořádku. Je to jen malý řez. Nebolí to.
13. O čem to mluvíš? To, co jsem udělal, bylo pro vás tak dobré.
14. Je vám zima a potřebujete si obléknout kabát.
15. No, přežil jsi, že?
16. Řekl jsem vám, abyste to nedělali. Proč jsi neposlouchal?
17. Mohl jsi to dokončit včas. Proč jste to dopustili?
18. Změnili jste se. V tomhle jsi býval lepší.
19. Ne, to jste neviděli, protože jsem to neudělal.
20. Dal jsem to tam pro vás. Právě jste to ignorovali.
21. Každý ví, že jsem dobrý rodič.
22. Úkol není příliš těžký. Jste jen líní.
23. Ne, nepotřebujete terapii. Potřebujete se jen dobře vyspat.
24. Nic mi není. Musíte být více ohleduplní.
25. Klíče se samy neztrácejí. Jste nezodpovědní.
26. Byl jsi tak líný, proč ses víc nesnažil?
27. Měli byste být vděční, protože to pro vás bylo dobré.
28. Ne, není. Vaše oblíbená barva je modrá.
29. Nerozumíte tomu. Nebylo tomu tak.
30. Kdybyste byli odhodláni dělat to dobře, uspěli byste.
31. To není pravda. Vaší paměti nelze věřit.
32. Kdybych to udělal, muselo to být z lásky.
33. Nikdy jsem s tebou nemanipuloval.
34. Rozhodně jsem to neudělal. Jen se snažíš, abych vypadal špatně.
35. Vidíš, že jsem to všechno udělal za tebe. Jsem tak dobrý rodič.
36. Všichni kromě vás ocenili to, co jsem udělal. Proč?
37. Mám pravdu a všichni to vědí, včetně vašich bratrů a sester.

Plynulé účinky na dítě

Jedním z nejzákeřnějších aspektů gaslightingu je popírání reality. Být popřeno, co jste zažili a víte, že je to pravda. U kohokoli to může vyvolat pocit, že je blázen, ale není.

Rodičovo chování může vést ke zmatku, zvýšeným pochybnostem o sobě a sníženému sebevědomí dítěte. Může se u nich rozvinout úzkost nebo deprese. V závažných případech může dítě trpět duševními problémy, jako je psychóza, zatímco jejich zkreslená realita se nadále zhoršuje.

Je gaslighting zneužívání

Když je těžké, gaslighting může být považováno za formu emocionálního zneužívání dětí.

Na rozdíl od fyzického týrání nevykazuje emocionální týrání zjevné známky, jako jsou modřiny nebo zranění.

Pokud jste dítě a zažíváte plynatost, která vám způsobuje bolest, požádejte o pomoc svého školního poradce a další důvěryhodné dospělé.

Jak se vyrovnat s plynoucím rodičem

Dospělé děti, které trpí neustálým plynovým osvětlením ze strany rodičů, mohou podniknout následující kroky, aby se ochránily.

Vybudujte kruh podpory

Uznání je klíčovou součástí léčení emocionálního zneužívání v dětství. Uznání a potvrzení jejich utrpení znamená významný rozdíl v tom, jak se oběť traumatu z dětství zotavuje.

Je důležité mít přátele, kteří rozumí a uznávají vaši zkušenost. Vybudujte si síť podpory, která uzná vaše utrpení.

Manipulativní chování vašich rodičů může způsobit, že se budete hádat a obviňovat se za všechno. Pokud si nejste jisti, vaše síť podpory vám může také ověřit realitu.

Osvojte si své pocity

Přijímáte své vlastní pocity, aniž byste hledali povolení od ostatních.

Aby si udrželi svou moc, gaslighting rodiče často ignorují a odmítají pocity svých dětí. Pokoušet se podkopat něčí city je stejně přesvědčivé jako říkat, že vaše vnímání je špatné:nakonec budete přesvědčeni, že vaše realita je, že si to „představujete“.

Dejte jasně najevo, že k tomu nepotřebujete jejich svolení. Vaše pocity jsou vaše pocity. Je to jako když máte hlad, máte hlad. To není na nich, aby to popírali.

Nezapojujte se do hádek

Po letech zneužívání pochopitelně hledáte uznání a potvrzení, ale bohužel je nepravděpodobné, že se toho od svých manipulativních rodičů dočkáte.

Gaslighters jsou obvykle narcističtí a autoritativní. Narcističtí rodiče nebudou akceptovat, že vaše vzpomínky (jejich chyby) jsou skutečné. Hádat se s nimi o své zkušenosti nemá smysl.

Historie a skutečná realita se však nemění podle toho, kdo vyhraje spor. Proto se nesnažte konverzaci vyhrát ani je přesvědčit, že máte pravdu.

Nastavte hranice

Když vás napálí plynem tím, že popře vaši zkušenost, odejděte z konverzace. Řekněte jim, že se odmítáte zapojit do boje.

Vyhýbání se hádkám nejen zachrání váš zdravý rozum, ale také zabrání tomu, aby vás zapálily.

Ale to není tak snadné, jak to zní. Pro některé lidi to může znamenat, že je vůbec neuvidíte. Někdy si musíte vybrat mezi svým vztahem a zdravým rozumem.

Staňte si cíl

Snažte se žít život naplno bez ohledu na trauma z dětství. Pokud máte toxické rodiče, nemůžete je změnit. Nedělejte si z toho tedy cíl. Vaším cílem je dosáhnout svého plného potenciálu a žít co nejlepší život.

Hledejte emocionální pohodlí

Někteří dospělí, kteří v dětství trpěli emocionálním zneužíváním, uvádějí, že další emocionální pohodlí, jako je připojení k náboženské skupině nebo pořízení domácího mazlíčka, jim pomohlo se s tím vyrovnat.

Získejte terapii

Týrané děti těžko zvládají tak náročnou situaci samy, a to i v dospělosti. Zkušený odborník na duševní zdraví vám může poskytnout další podporu a pomoci vám na vaší cestě uzdravování.

Rodinná terapie

Pokud váš rodič projeví upřímnou touhu změnit váš vztah, můžete jako součást svého léčebného procesu vyhledat rodinnou terapii jako skupina.