Top 10 vysoce kalorických potravin pro vaše děti
Děti mohou být vybíravé jedlíky. A pokud si myslíte, že vaše dítě spadá do této kategorie, tento příspěvek o vysoce kalorických potravinách pro kojence je pro vás.
Pokud vaše dítě začalo přijímat pevné potraviny, ale odmítá jíst většinu jídla, které mu dáváte, může to ovlivnit jeho růst a vývoj. V takových případech pro ně mohou být správnou volbou potraviny, které obsahují vysoké kalorie. Tyto potraviny jim dokážou poskytnout potřebnou výživu a vnést rozdíl do jejich chuti. Některé příklady vysoce kalorických potravin zahrnují maso, ryby, vejce a sýr.
Čtěte dále, abyste se dozvěděli více o vysoce kalorických potravinách, které můžete dát svému dítěti.
10 vysoce kalorických potravin pro děti:
Zde je náš výběr deseti vysoce kalorických potravin pro zvýšení hmotnosti a energie dítěte:
1. Avokádo je cesta:
Avokádo je plné kalorií a je jedním z nejlepších způsobů, jak zajistit, aby vaše dítě dostalo svou denní dávku kalorií.
- Je nabitý živinami a je plný zdravých tuků. Nejlepší na avokádu je, že se velmi snadno připravuje.
- Avokádo můžete podávat přímo ze slupky tak, že ho naberete lžičkou a nakrmíte své dítě. Případně z něj můžete udělat kaši nebo pyré smícháním umělého mléka vašeho dítěte nebo dokonce vlastního mateřského mléka.
- Avokádo můžete také smíchat s jinou zeleninou nebo ovocným pyré, jako je banán nebo tofu. Dalším skvělým způsobem, jak použít avokádo, je udělat z něj dip.
2. Řekněte sýr:
Sýr můžete snadno zařadit do pravidelného jídelníčku svého dítěte a zajistit, aby vaše dítě dostalo vysokou dávku kalorií a chuti.
- Přidávejte strouhaný sýr do vařené, vařené, rozmačkané zeleniny nebo zeleniny vašeho dítěte. V případě, že vaše dítě miluje sýr a nemá rádo zeleninu, může je dokonce chtít jíst k sýru!
- Udělejte pro své dítě misku míchaných vajec a před podáváním přidejte špetku sýra. Můžete také přidat strouhaný sýr do misky s bramborovou kaší nebo vařenými těstovinami.
- Místo toho, abyste vždy používali máslo, přidávejte svému dítěti do běžných jídel a jídel plnotučný sýrový krém.
3. Milk It Up:
Pokud jste své dítě začali s horním krmením mlékem, nyní je čas dojit obsah tuku.
- Ujistěte se, že veškerý obsah mléka, který používáte, je vyroben z plnotučného mléka.
- Připravte lahodné smoothies a koktejly přidáním čerstvého ovoce do plnotučného mléka.
- Můžete také připravit oves, cereálie a dokonce omáčky z čerstvého plnotučného mléka pro své dítě.
4. Olejování a máslení:
Oleje a máslo mohou přidat velkou dávku zdravých kalorií do každodenní stravy vašeho dítěte
- Zahrňte olivový olej do různých potravin vašeho dítěte, jako je restovaná zelenina, vařená zelenina, těstoviny a další.
- Můžete je také orestovat na nesoleném másle nebo je přidat do šťouchaných sladkých nebo běžných brambor.
- Pokud je na to vaše dítě připraveno, můžete také přidat lněné semínko nebo lněný olej do dětské stravy.
5. Egg Is The Way:
Vaječný žloutek je nabitý výživou, která do jídelníčku vašeho dítěte přidá hodně kalorického obsahu.
- Vařte vaječný žloutek, aby byl obsah živin vyšší. Pomůže to při vývoji mozku vašeho dítěte.
- Do kašičky svého dítěte můžete přidat vařený vaječný žloutek.
- Můžete jej také přidat přímo do dušených pokrmů a polévek vašeho dítěte.
6. Těžké pšeničné klíčky:
Pšeničné klíčky jsou vysoce výživné a představují skvělý způsob, jak přidat do jídla vašeho dítěte vysoce kalorický obsah.
- Pšeničné klíčky můžete smíchat s jakoukoli dětskou výživou, kterou připravíte.
- Přidávejte ho do sladkých nebo běžných jídel svého dítěte, aby bylo mimořádně zdravé.
- Můžete ho také přidat do různých pyré, cereálií a dokonce i do jednohubek pro přidání chuti a výživy.
7. Sladké brambory:
Toto je také jedno z nejlepších vysoce kalorických potravin pro kojence. Sladké brambory mají mnoho zdravotních výhod, jedním z nich je přidání váhy vašemu dítěti.
- Sladké brambory mají vysoký obsah cukru a beta karotenu, obojí pomáhá přibírat na váze.
- Sladké brambory můžete dát svému dítěti ve formě kaše spolu s dalším ovocem a zeleninou.
- Přidejte bramborovou kaši do polévek, čočky, s kuřecím masem a dokonce i jako pyré s plnotučným mlékem.
8. Máslo s arašídovým máslem:
Kdo by neměl rád arašídové máslo? Je to skvělá potravina, která může přidat hodně kalorií k jinak běžnému jídlu vašeho dítěte.
- Arašídové máslo pomůže vašemu dítěti přibrat další váhu a zvýšit číslo na váze.
- Můžete svému dítěti namazat toasty a bagety arašídovým máslem a nechat ho jíst jako svačinu.
- Můžete také nabídnout arašídové máslo jako dip a nechat ho používat s mrkvovými tyčinkami svému dítěti.
9. Ořechy o hmotnosti:
Oříšky jsou křupavým způsobem, jak přidat váhu a chuť každému běžnému jídlu, které pro své miminko připravujete. Než začnete své dítě ládovat ořechy, zkontrolujte, zda se u vašeho děťátka nevyskytují nějaké známky alergie na arašídy.
- Přidejte do denního jídelníčku svého dítěte různé druhy ořechů.
- Míchejte různé ořechy, abyste svému dítěti zvýšili dávku vitamínu E, tuků a bílkovin.
- Přidejte pražené ořechy do kaše, mléčných koktejlů, smoothies, cereálií a téměř jakéhokoli dalšího jídla svému dítěti.
[ Přečtěte si:První jídla pro miminko ]
10. Go Bananas:
Banány by měly být pravidelnou součástí každodenního jídla vašeho dítěte.
- Banány jsou nabité energií a sacharidy.
- Můžete jej zahrnout do jídelníčku svého dítěte jako rozmačkaný banán a smíchat s mateřským nebo umělým mlékem, podle toho, co vaše dítě má. Můžete ho dát i miminku tak, jak je.
- Rozmačkejte banán a namažte jej na toasty vašeho dítěte nebo jej přidejte do cereálií nebo kaše pro vaše dítě, aby byly zdravější a výživnější.
Podávání vysoce kalorických potravin dětem zajistí, že přibere na váze podle potřeby. Ujistěte se, že jste se u svého dětského lékaře informovali o tom, jak velký přírůstek hmotnosti je pro vaše dítě dobrý. Při krmení dítěte se vyvarujte násilí.
-
Škola na léto končí! A víte, co to znamená:Je to ideální čas na rodinnou dovolenou. Jaké destinace jsou nejlepší při cestování s dětmi? Oslovili jsme několik našich oblíbených rodinných cestovatelských blogerů s žádostí o nápady — a doufejme, že insp -
Nadané děti potřebují více času, ne méně Příručka pro rodiče k plánování vysoké školy pro nadané děti Vždy jsem si myslel, že plánování vysoké školy bude pro nadané studenty snazší – dokud s tím nezačnou moje vlastní nadané děti. Zjistil jsem, že na -
Děti, které při narození váží méně než 2,5 kilogramu (5,5 libry), jsou považovány za děti s „nízkou porodní hmotností“. Nějaký, ale ne všechny, se narodili předčasně. Přibližně jedna třetina dětí s nízkou porodní hmotností se rodí donošená (40 t
