• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Kokosová voda pro kojence: Bezpečnost, zdravotní výhody a vedlejší účinky

Kokosová voda pro kojence je ideálně zaváděna po prvních šesti měsících. Kromě obnovení účinků je nápoj z mladého kokosu známý svou vysokou živinovou a léčebnou výhodou. I když je to populární zdravotní nápoj milovaný dospělými, zejména sportovci, většina rodičů se ptá, zda mohou dát tento nápoj svým kojencům.

Přečtěte si příspěvek pro prozkoumání výhod, některých důležitých opatření, správného věku a způsobů, jak začít krmit kokosovou vodu kojencům.

Je kokosová voda dobrá pro kojence?

Podle U.S. National Institutes of Health je kokosová voda považována za bezpečnou pro děti obecně. Neexistuje výzkaz, který by poznamenal použití kokosové vody specificky pro kojence. Avšak kokosová voda je bohatá na elektrolyty, sacharidy a aminokyseliny, a tyto živiny jsou vyžadovány pro růst kojence.

Kdy mohou kojence mít kokosovou vodu?

Můžete zavést kokosovou vodu po tom, co kojenec dosáhne věku šesti měsíců. American Academy of Pediatrics uvádí, že voda může být přidána do stravy kojence, jakmile začnou konzumovat pevné potraviny. Avšak zavádějte ji v jedné nebo dvou lžících a zkontrolujte, zda nejsou žádné nepříznivé reakce. Také nevzdělávejte dvě nové potraviny najednou.

Živinová hodnota kokosové vody

100 g kokosové vody obsahuje následující živiny.

Zdroj: U.S. Department of Agriculture , World Health Organization a U.S. National Institutes of Health

Výhody kokosové vody

Kokosová voda může mít následující zdravotní výhody pro kojence.

1. Osvežující zdroj energie: Kokosová voda obsahuje sacharidy, které mohou pomoci pokrýt denní kvótu živiny vašeho kojence.

2. Poskytuje hydrataci a elektrolyty: Kokosová voda obsahuje draslík a sodík. Také obsahuje minerály, jako je vápník, železo, fosfor, hořčík a mangan, které jsou esenciální pro vývoj kostí a zdraví. Kokosová voda může být použita jako rehydratační nápoj během letních měsíců. Může být také užitečná při obnovení elektrolytové rovnováhy u kojenců s düněním.

3. Může zlepšit trávení a absorpci: Některé výzkumné studie ukázaly, že pravidelná konzumace kokosové vody by mohla zlepšit trávení a absorpci živin. Avšak to vyžaduje více výzkumu.

4. Bohatá na aminokyseliny: Kokosová voda je bohatá na aminokyseliny, jako je alanin, arginine, serin a cystein. To může dělat z kokosové vody zdravý zdroj proteinu pro rostoucí kojence.

Kokosová voda má několik výhod k sobě. Ale je také důležité vědět, zda existují jakékoliv rizika dávání kokosové vody kojencům.

Možná rizika kokosové vody pro kojence

Kokos může mít pro kojence následující rizika.

1. Alergická reakce: Alergické reakce na orální konzumaci kokosu jsou vzácné. Ale je stále dobré být bdělý vůči jakékoliv reakci při krmění kokosové vody kojenci poprvé. Musíte být extra opatrní, pokud vaše kojence již má jiné potravinové alergie jako alergii na arašídy nebo jiné oříšky.

2. Hyperkalémie: Kokosová voda je bohatá na draslík. Krmění kojence velmi nadměrnými množstvími kokosové vody může vyvolat stav zvaný hyperkalémie, kde hladina draslíku v krvi stane vysoká. Avšak je nepravděpodobné, že by se to stalo, pokud je kojenec krměn normálním množstvím kokosové vody, jako voda a jiné tekutiny.

Opatření k dodržování při dávání kokosové vody kojencům

Kokosová voda je přirozeně sterilizovaná, protože voda proniká přes vlákna a je filtrovaná. Proto nemusíte vařit kokosovou vodu před podáním kojenci. Avšak pamatujte na následující opatření, když se rozhodnete krmit kokosovou vodu kojenci.

1. Podávejte svěží: Použijte nově extrahovanou vodu ze zeleného kokosu. Pokud svěží kokosová voda není k dispozici, můžete zvolit balenou kokosovou vodu. Avšak zkontrolujte datum výroby a přítomnost konzervantů. Vyberte čistou kokosovou vodu a ne ty vyrobené z vody a koncentrátu kokosové vody.

2. Berte to pomalu: Zavádějte kokosovou vodu v malých klíncích a pak počkejte den nebo dva, abyste zkontrolovali alergie. Pokud kojenec není alergický a zdá se, že se mu chutná, můžete dávat kokosovou vodu kojenci pravidelně. Někdy potravinová položka může ukázat křížovou reaktivitu s jinou potravinou a způsobit alergii. Proto pokračujte v bdělosti i když kojenec neukázal žádné známky na začátku.

3. Vyhněte se uložené kokosové vodě: Vyhněte se skladování svěží kokosové vody v lednici pro pozdější použití, protože skladování může změnit chuť a živinovou hodnotu. V případě balené kokosové vody můžete ji skladovat hodinu po otevření lahve. Avšak je nejlepší nekrmit kojence z otevřené a uložené balené kokosové vody.

Často kladené otázky

1. Mohu dát kokosovou vodu mému kojenci při nachlazení a chřipce?

Nachlazení a chřipka mohou způsobit dehydrataci. Proto můžete zvážit dání kokosové vody pro rehydrataci, ale konzultujte pediatra před tím.

2. Je v pořádku smíchat kokosovou vodu s kojeneckou výživou?

Většina výrobců výživy doporučuje vyrábět výživu pouze v čisté a uvařené pitné vodě. Připravte výživu podle pokynů výrobce. Kojenecké výživy již mají optimální množství mikronutrientů.

3. Mohu dát kokosovou vodu místo normální vody mému kojenci?

Kokosová voda může být doplňkovou potravinou, ale neměla by nahradit vodu. Čistá pitná voda nemá živiny a kalorie a poskytuje pouze hydrataci. Nahrazení pitné vody zcela kokosovou vodou by mohlo způsobit, že kojenec spotřebuje nadbytečné živiny. To může zvýšit riziko stavů jako hyperkalémie – nadbytek draslíku v krvi.

4. Mohu dát kokosovou vodu mému kojenci v zimě?

Kokosová voda je přirozený diuretikum, což znamená, že zvyšuje produkci moči. Kojenci jsou náchylní k častějšímu močování v zimě. Proto více konzumace kokosové vody může zvýšit frekvenci. Když je konzumována v mírnosti, kokosová voda je nepravděpodobná, aby způsobila jakékoliv problémy.

Můžete zavést kokosovou vodu v malých množstvích kojencům starším než šest měsíců, protože by měly být výhradně kojeny po prvních šesti měsících života. Jako dospělí mohou kojenci také profitovat z konzumace kokosové vody jako doplňku k běžné vodě. Avšak musíte zavést kokosovou vodu v malých množstvích na začátku, abyste zkontrolovali alergické reakce. Dále je doporučeno poskytovat pouze nově extrahovanou kokosovou vodu kojencům. Avšak zkontrolujte s lékařským poskytovatelem vašeho dítěte nejprve, pokud mají jakékoliv zdravotní podmínky.