Vzorové menu pro miminko ve věku 8 až 12 měsíců
Nyní, když vaše dítě jí pevnou stravu, může být plánování jídla náročnější. V tomto věku vaše dítě potřebuje 750 až 900 kalorií každý den, z nichž asi 400 až 500 by mělo pocházet z mateřského mléka nebo umělé výživy (pokud nekojíte) – zhruba 24 uncí (720 ml) denně. Mateřské mléko a umělá výživa obsahují vitamíny, minerály a další důležité složky pro růst mozku.
Asi v osmi měsících možná budete chtít zavést potraviny, které jsou o něco hrubší než pasírované pyré. Vyžadují více žvýkání než dětská výživa. Jídelníček svého miminka můžete rozšířit o měkká jídla, jako jsou jogurty, ovesné vločky, banánová kaše, bramborová kaše nebo dokonce hustší či hrudkovitá kaše. Vejce (včetně míchaných) jsou vynikajícím zdrojem bílkovin, stejně jako tvaroh, řecký jogurt a avokádo.
Ukázkové nápady na jídelníček pro osmi až dvanáctiměsíční dítě:
1 šálek =8 uncí =240 ml
¾ šálku =6 uncí =180 ml
½ šálku =4 unce =120 ml
¼ šálku =2 unce =60 ml
Snídaně
-
2 až 4 unce cereálií nebo 1 rozmačkané nebo míchané vejce
-
2 až 4 unce rozmačkaného nebo nakrájeného ovoce
-
Mateřské mléko nebo vzorec 4 až 6 uncí
Snack
-
Mateřské mléko nebo vzorec 4 až 6 uncí
-
2 až 4 unce nakrájeného sýra nebo vařené pyré nebo nakrájené zeleniny
Oběd
-
2 až 4 unce jogurtu nebo tvarohu nebo pyré nebo nakrájené fazole nebo maso
-
2 až 4 unce vařené pyré nebo nakrájené žluté nebo oranžové zeleniny
-
Mateřské mléko nebo vzorec 4 až 6 uncí
Svačinka
-
1 celozrnná sušenka nebo sušenka
-
2 až 4 unce jogurtu nebo vidličkou rozmačkané nebo nakrájené měkké ovoce
-
2 až 4 unce vody
Večeře
-
2 až 4 unce nakrájeného drůbeže, masa nebo tofu na kostky
-
2 až 4 unce vařené zelené zeleniny
-
2 až 4 unce vařených měkkých celozrnných těstovin, rýže nebo brambor
-
2 až 4 unce nakrájeného nebo rozmačkaného ovoce
-
Mateřské mléko nebo 4 až 6 uncí vzorce
Před spaním
Mateřské mléko nebo formule 6 až 8 uncí nebo voda. (Pokud mateřské mléko nebo umělá výživa, následujte vodou nebo si vyčistěte zuby.
Další informace
- Ukázkové menu pro jednoleté dítě
- Zahájení pevných potravin
- Milníky v době kojení
- Zeptejte se pediatra:Je v pořádku vyrábět si vlastní dětskou výživu?
-
Pokud jste těhotná nebo se vám narodilo dítě, prohledali jste všechny tipy na internetu, triky, a pravdy, které vám pomohou přežít těhotenství/vybrat nejužitečnější položky z registru dětí/zabalit konečný nemocniční vak/najít přirozené a účinné recep -
Ať už jste vyrostli v 70., 80. nebo 90. letech, víte, že spousta disciplinárních technik používaných vašimi rodiči nemusí být podle dnešních standardů přijatelné. A vše, co musíte udělat, je skočit na TikTok, abyste viděli, že rodiče mileniálů a gene -
Tento příspěvek se původně objevil na webu Fairygodboss.com. Byl přetištěn se svolením. Vzhledem k tomu, že rok 2018 byl prohlášen za „rok ženy“, existuje mnoho hnutí, ze kterých je třeba být nadšený a na které se lze dívat jako na známky pokroku.
