Ukázkový jídelníček pro miminko 8 až 12 měsíců

Teď, když vaše miminko jí pevnou potravu, plánování jídel může být náročnější. V tomto věku vaše miminko potřebuje mezi 750 a 900 kalorií denně, z toho asi 400 až 500 by mělo pocházet z mateřského mléka nebo výživy (pokud nekojíte) – zhruba 24 uncí (720 ml) denně. Mateřské mléko a výživa obsahují vitamíny, minerály a další důležité složky pro růst mozku.

Asi ve 8 měsících můžete chtít představit potraviny, které jsou o něco hrubší než protěkané omáčky. Vyžadují více žvýkání než dětské potraviny. Můžete rozšiřit strava vašeho miminka o měkké potraviny jako jogurt, ovsene kaše, rozmačkaná banán, rozmačkané brambory, nebo i hustší nebo knoflíčkaté omáčky zeleniny. Vejce (včetně broušených) jsou vynikajícím zdrojem proteinů, stejně jako syrovátkový sýr, řecký jogurt a avokádo.

Ukázkové nápady jídelníčku pro osm až dvanáctiměsíční kojence:

1 čáše = 8 uncí = 240 ml

¾ čáše = 6 uncí = 180 ml

½ čáše = 4 uncí = 120 ml

¼ čáše = 2 unce = 60 ml

Snídaně

  • 2 až 4 unce krupic, nebo 1 rozmačkané nebo broušené vejce
  • 2 až 4 unce rozmačkané nebo nakrájené ovoce
  • Mateřské mléko nebo 4 až 6 uncí výživy

Svačina

  • Mateřské mléko nebo 4 až 6 uncí výživy
  • 2 až 4 unce nakrájený sýr nebo uvařený omáčkaný nebo nakrájený zeleninu

Oběd

  • 2 až 4 unce jogurtu nebo syrovátkového sýru, nebo omáčkané nebo nakrájené fazole nebo maso
  • 2 až 4 unce uvařený omáčkaný nebo nakrájený žluté nebo oranžové zeleniny
  • Mateřské mléko nebo 4 až 6 uncí výživy

Svačina

  • 1 celozrnný sušenka nebo sušenka na zubování
  • 2 až 4 unce jogurtu nebo vidličkou rozmačkané nebo nakrájené měkké ovoce
  • 2 až 4 unce vody

Večeře

  • 2 až 4 unce nakrájené drůbeže, masa, nebo tofu
  • 2 až 4 unce uvařený zelená zelenina
  • 2 až 4 unce uvařený měkké celozrnné těstoviny, rýže, nebo brambory
  • 2 až 4 unce nakrájené nebo rozmačkané ovoce
  • Mateřské mléko nebo 4 až 6 uncí výživy

Před spaním

Mateřské mléko nebo 6 až 8 uncí výživy, nebo voda. (Pokud mateřské mléko nebo výživa, následuje vodou nebo čistěte zuby poté).

Další informace

  • Ukázkový jídelníček pro jednoleté dítě
  • Začínání s pevnou potravou
  • Kojení: Milníky při jídelně
  • Zeptejte se pediatra: Je v pořádku připravit vlastní dětskou potravu?

Previous:

Next:

  • Rodičovské tipy, které každá nová maminka potřebuje
    Rodičovské tipy, které každá nová maminka potřebuje
    Stání se rodičem může být trochu přehltivé, zvlášť když rady vlévají ze všech stran. Proto jsme sestavili tuto praktickou příručku s rychlými tipy od zkušených rodičů a odborníků, abychom vám pomohli začít a dali vám jistotu, dontřebujete, abyste při
  • 6 úžasných statistik, o kterých bychom všichni měli mluvit v Měsíci historie žen
    6 úžasných statistik, o kterých bychom všichni měli mluvit v Měsíci historie žen
    Tento příspěvek původně vyšel na Fairygodboss.com. Byl znovu vytištěn s povolením. S rokem 2018 prohlášeným za Rok ženy existuje mnoho hnutí, o kterých máme být nadšení a na která se můžeme dívat jako na znaky pokroku. Problémy sexuálního obtěžován
  • Pokračování dál: Vaše 12leté dítě
    Pokračování dál: Vaše 12leté dítě
    Podpořili jste své dítě přes desetiletí, a váš syn nebo dcera se rychle blíží k dospívání. Co můžete očekávat v posledním roce před pubertou a jak můžete pomoci vašemu dítěti tímto? Pokud máte syn, fyzicky roste rychle a může získat až 4 palce výšky