• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Čím krmit své dítě

Čím krmit své dítě

Bětská izolace

Pokud vyrábíte vlastní dětskou výživu, vždy ji důkladně vařte, zejména maso, drůbež a ryby. Nikdy nedávejte svému dítěti syrová vejce nebo dokonce vejce vařená na měkko. (Většina pediatrů by vám skutečně doporučila, abyste vajíčka úplně odložili až po prvních narozeninách vašeho dítěte.)

Do šesti nebo sedmi měsíců by vaše dítě mělo ochutnat dva nebo tři tucty různých potravin:několik cereálií, chléb a těstoviny a alespoň tucet různých druhů ovoce a zeleniny. V následujících měsících byste se měli nadále snažit rozšiřovat kulinářský repertoár vašeho miminka. Pokračujte v přidávání rozmanitosti ovoce a zeleniny. Během sedmého nebo osmého měsíce můžete začít přidávat další zdroje bílkovin:vařené tofu, luštěniny a maso.

Při zavádění masa do jídelníčku vašeho dítěte začněte hovězím nebo drůbežím masem. Pokud nezpůsobují žádné nežádoucí reakce, můžete zkusit přidat nějaké ryby. Můžete si koupit sklenice pyré, dušená masa nebo kastrol, nebo si můžete téměř stejně snadno vyrobit vlastní. Než maso rozmixujete, přidejte trochu vody a měli byste dosáhnout správné konzistence.

Pokud chcete, aby vaše dítě bylo vegetariánem, může získat bílkoviny a vápník, které potřebuje, z umělé výživy a také z různých fazolí, hrášku a zelené listové zeleniny. Pokud však své dítě vychováváte jako vegan (vyhýbáte se všem živočišným produktům), možná budete muset věnovat zvýšenou péči, abyste zajistili normální růst a vývoj vašeho dítěte. Abyste zajistili nutriční rovnováhu, pokračujte v kojení svého dítěte během prvního roku, pokud je to jen trochu možné. Při zavádění pevných potravin podávejte celozrnné cereálie, pečivo a těstoviny. Ujistěte se, že také jí hodně potravin s vysokým obsahem bílkovin (tofu, hnědá rýže, fazole a hrášek) a potravin bohatých na vápník (brokolice a zelená listová zelenina). Nakonec se zeptejte svého pediatra, zda by vaše dítě mohlo potřebovat doplněk vápníku a/nebo vitaminový a minerální doplněk, který dodává železo, vitaminy D a B12 a kyselinu listovou.

Ať už krmíte vegany, vegetariány nebo jedlíky masa, snažte se zajistit nutriční rovnováhu, protože vaše dítě jí stále více pevných látek a stále méně mateřského mléka nebo umělé výživy (i když vaše dítě bude stále potřebovat asi 24 uncí mateřského mléka nebo umělé výživy každý den). . Nemůžete udělat chybu, když svému miminku nabídnete v podstatě stejná vyvážená jídla, která jí (v ideálním případě) zbytek rodiny. Ale budete muset jídlo rozmačkat, rozmixovat nebo přecedit na hustou tekutou konzistenci a podávat ho v mnohem menším množství.

Mějte na paměti, že vyvážená strava neznamená, že vaše dítě musí vždy každý den jíst něco z každé z hlavních skupin potravin. Pokuste se zaujmout dlouhodobější přístup k vyvážení stravy vašeho dítěte tím, že budete během týdne nebo dvou sledovat, co jí. Pokud vaše dítě nejí například dva dny nic jiného než kuře, vyrovná to – pravděpodobně samo, ale pokud ne, pak s vaším vedením – na několik příštích dní to vyváží spoustou sacharidů a ovoce a zeleniny.

Co se týče konzistence, jídlo vašeho miminka by mělo zůstat hladké a téměř tekuté až do šestého nebo sedmého měsíce. Ale jakmile vaše dítě začne žvýkat jídlo, bez ohledu na to, zda už má nějaké zuby, už nebudete muset rozmixovat všechno, co sní. Vaše dítě si může stále pochutnávat na určitých pyré, ale nebudete muset jeho jídlo drtit tak přísně. Můžete také začít přidávat malé kousky zeleniny, masa nebo ovoce.