• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Co krmit vaše miminko

Co krmit vaše miminko

Bezpečnost miminka

Pokud si děláte vlastní dětské jídlo, vždy ho důkladně uvařte, zejména maso, drůbež a ryby. Nikdy nekrmte své miminko syrové nebo dokonce měkké vejce. (Skutečně, většina pediatrů by vám poradila odložit vejce úplně až po prvním narozeninách vašeho miminka.)

Šestým nebo sedmým měsícem by vaše dítě mělo mít ochutnáno dvě nebo tři desetiny různých potravin: pár kaší, chléb a těstoviny, a alespoň tuct různých ovocna a zeleniny. V přicházejících měsících byste měli pokračovat v úsilí rozšiřovat kulinářský repertoár vašeho miminka. Pokračujte v přidávání rozmanitosti v ovoce a zelenině. Během sedmého nebo osmého měsíce můžete začít přidávat více zdrojů bílkovin: uvařený tofu, luštiny a masa.

Při zavádění masa do stravy vašeho miminka, začněte s hovězím nebo drůbežím. Pokud nezpůsobí nepříznivé reakce, můžete zkusit přidat nějaké ryby. Můžete koupit sklenice s omletovým masem, dušenými nebo kaseřoly, nebo si můžete udělat vlastní skoro tak snadno. Stačí přidat trochu vody předtím, než zmaštíte maso, a měli byste vyjít se správnou konzistencí.

Pokud chcete, aby vaše miminko bylo vegetariánské, může získat bílkoviny a vápník, které potřebuje, z formulace stejně jako z řady fazolí, hrachu a zelenolistných zelenin. Pokud však vychováváte své miminko jako veganský (vyhýbáte se všem živočišným produktům), možná budete muset dávat pozor, abyste zajistili normální růst a vývoj vašeho dítěte. Pro poskytnutí výživové rovnováhy, pokračujte v kojení vašeho miminka po celý první rok, pokud je to možná. Při zavádění pevných potravin podávejte celozrnné kaše, chleby a těstoviny. Ujistěte se, že také jí hodně vysokobílkovinných potravin (tofu, hnědá rýže, fazole a hrach) a vápníkem bohatých potravin (brokolice a zelenolistná zelenina). Nakonec se zeptejte svého pediatra, zda vaše miminko nemusí doplněk vápníku a/nebo vitamínově-minerální doplněk, který dodává železo, vitamíny D a B12 a kyselinu listovou.

Ať už krmíte vegany, vegetariány, nebo masožrouty, zkuste poskytnout výživovou rovnováhu, jak vaše dítě jí více a více pevných potravin a méně a méně mateřského mléka nebo formulace (i když vaše miminko bude stále potřebovat asi 700 ml mateřského mléka nebo formulace každý den). Nemůžete udělat chybu, pokud nabídnete vašemu miminku v podstatě stejné vyvážené jídla, co (ideálně) zbytek rodiny jí. Ale budete muset rozmačkat, zmaštit, or protlačit jídlo do husté, tekuté konzistence a podávat to v mnohem menších množstvích.

Mějte na paměti, že vyvážená strava neznamená, že vaše miminko vždycky potřebuje jíst něco z každé z hlavních skupin potravin každý den. Zkuste vzít více dlouhodobý přístup k vyvážení stravy vašeho miminka, sledováním toho, co jí po průběhu týdne nebo dvou. Pokud vaše miminko jí nic než kuře dva dny, například, bude – pravděpodobně samo, ale pokud ne, pak s vaším vedením – vyrovnat to s hodně uhlíkových hydrátů a ovocna a zeleniny pro příští pár dní.

Co se týče konzistence, vaše miminkovo jídlo by mělo zůstat hladké a skoro tekuté do šestého nebo sedmého měsíce. Ale jakmile vaše miminko začne žvýkat své jídlo, bez ohledu na to, zda má už nějaké zuby, už nebudete muset zmašťovat všechno, co jí. Vaše miminko může stále užívat určitá zmaštěná jídla, ale nebudete muset tolik drtit její jídlo. Můžete také začít přidávat malé kousky zeleniny, masa, nebo ovoce.