• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Základy kojení

Kojení zjednodušené

Základy kojení

Pokud jste se rozhodli zkusit kojení, začněte co nejdřív po narození dítěte.

Nejprve najděte pohodlnou polohu pro sebe. Můžete kojit dítě ležíc na boku nebo sedíc. Pokud ležíte, opřete novorozence hlavu o paži. Pokud sedíte, ujistěte se, že vaše ruce jsou opřené. Můžete použít pevnou polštář k polštáření a podpoře paže, která drží dítě. Snažte se zůstat teplí a pohodlí při kojení. Vaše mléko lépe téká, jste-li teplí a uvolnění.

Porada pédiatra

Velikost vašich prsů nemá nic společného s množstvím mléka, které můžete vyprodukovat. Tak se nebojte, že byste mohly být nedostatečné jen proto, že vaše prsa jsou menší než u sestry nebo přítelkyně.

Vaše dítě se lépe krmení a tráví, pokud neleží plochodule, takže ho držte pod lehkým úhlem s hlavou upřenou v zákulisí paže a zády ulitými podél vašeho předloktí.

Pamatujte, vaše dítě to ještě nikdy nedělalo; musíte ji naučit, co má dělat. Začněte využitím reflezu hledání . Abyste donutili dítě otočit se k vašemu prsu, jemně postřihněte jeho tvář prstem nebo bradavicí. Když se otočí, zvedněte prso a jemně navedte bradavici do jejího ústa. Instinktivně bude vědět, co dál. Když sosá, ujistěte se, že bere do úst většinu vašeho aréola. Pokud sosá jen bradavici, nedostane mléko, které potřebuje, a vaše prsa brzy budou bolavá, bolavá, bolavá.

Během prvních několika týdnů, zatímco se dítě zvykuje k krmení z prsu, krmte ho co nejméně z lahvičky. Směs (nebo mateřské mléko) téče z lahvičky mnohem snáze než z vašeho prsu. (Můžete to najít těžké uvěřit, jakmile vaše mléko začne téct – a uniká na vaše trička.) Lahvičky mohou dítě zmást a ztížit jí naučení, jak vytáhnout mléko z vašeho prsu.

Nemusíte počítat kalorie

Tip

Snažte se střídat prso, ze kterého dítě kojí jako první, protože pravděpodobně bude sosat déle na prvním prsu než na druhém. Použijte bezpečnostní špendlík na ramínku sujetra jako připomínku. Nebo začněte každé ráno se stejným prsem. Šance je, že budete přesně vědět, kolikrát se dítě nakrmilo během dne, takže bude snadné si pamatovat, kterým prsem začít (první prso dne u všech lichých krmení a to druhé u všech sudých krmení).

Na začátku vaše dítě kojí tak často jako každé dvě hodiny nebo i častěji. Když je dva měsíce staré, zpomalí na asi jednou za čtyři hodiny. Bude se ale krmit více při každém krmení než jako novorozenecké.

Nechte dítě určit, kolik ho nakrmíte. I když byste měly přepnout prsa po 5 nebo 10 minut, pokračujte v krmení, dokud nepřestane ukazovat zájem o sosání na druhém prsu.

Nebojte se, že vám mléko dojde. Protože sosání dítěte stimuluje další výrobu mléka, vaše tělo vyrábí tolik, kolik vaše dítě potřebuje. Pokud jí hodně, vaše prsa produkují hodně. Jen pokud dítě zamočuje méně než šest plení denně, byste se měli obávat, že nevyrábíte dostatek mléka nebo dítě nejí dost.

Když dítě dojede, uvolněte ho od prsu tím, že jemně vstrčíte prst do rohu jeho úst. Tato akce přeruší podtlak a usnadňuje – a je mnohem méně bolestivé – vytáhnout prso z jeho úst.

Kalorie a odčerpávání mléka

Stále jíte pro dva: kojící dieta

Abyste udržela výrobu mléka, předešla dehydrataci a získala živiny, které potřebujete vy i vaše dítě, musíte při kojení jíst a pít více (a pečlivěji) než obvykle. Následujte tyto směrnice:

• Jezte 500 kalorií více denně než byste normálně.
• Udržujte vyváženou dietu, bohatou na bílkoviny.
• Vyhněte se velmi kořeněným potravinám, které mohou dát dítěti zkažený žaludek.
• Pijte hodně tekutin (mezi dvěma a třemi litry denně). Tekutiny s kofeinem nebo alkoholem, které dehydratační tělo, nepočítají – a ve skutečnosti vyžadují dodatečné doplnění tekutin.
• Pijte extra mléko nebo berte doplňky vápníku pro zvýšení příjmu vápníku.
• Pijte málo nebo žádný alkohol.
• Zeptejte se svého lékaře, zda byste měly brát železo nebo vitamínové doplňky.

Pokud stále jíte pro dva, tyto stravovací směrnice vás udrží v životě – vy i vaše dítě.

Sákání: Odčerpávání mateřského mléka

Některé kojící matky najdou pohodlné „odčerpávat“ mléko z prsů mezi krmeními. Odčerpávání vašeho mléka vám umožňuje uložit mateřské mléko pro pozdější lahvické krmení. Můžete udržet primární nebo výhradní dietu dítěte z mateřského mléka a stále se dopustit pauzy, zatímco jiní opatrovníci ho krmí.

Můžete odčerpávat mateřské mléko ručně nebo s ruční sákací sadkou. (Mnoho žen 고려uje sání elektrických sáček bolestivě silnou.) Ať už si vyberete cokoliv, budete chtít tiché, soukromé, uvolněné místo pro to. Bez ohledu na to, jak se cítíte pohodlně kojícím s ostatními lidmi kolem, odčerpávání mléka rozhodně nebude něco, co budete chtít dělat ve veřejnosti. Takže pokud jste se vrátily do práce a chcete pokračovat v krmení dítěte převážně mateřským mlékem, zeptejte se zaměstnavatele, zda je možné uspořádat čas (jednu nebo dvě 20minutové pauzy) a prostor (ideálně tichou místnost), kterou potřebujete k odčerpávání mléka.

Jak odčerpávat mléko rukou:

1. Obklopte jedno prso oběma rukama s palci nahoře.
2. Masírujte prso jemnými ale pevnými stisky, abyste stimulovali tok mléka. Začněte s vnějším částí prsu, a pak masírujte blíže k aréole. Po položení palce a prstů jedné ruky blízko aréoly, jemně a rytmicky je stiskněte k rebru. Toto sákací akce by měla stimulovat tok mléka.
3. Pokračujte v sákání asi pět minut, sbírejte mateřské mléko do mísy nebo malé konvice. Pak začněte znova s druhým prsem.
4. Pokračujte v odčerpávání, dokud se tok nezpomalí z proudu na kapky.

Jak odčerpávat mléko pomocí ruční sádky:

1. Položte čičkovitý štít na bradavici.
2. Rytmicky stiskněte a uvolněte rukojetí, abyste vytvořili vakuum, který by měl vytáhnout tok mléka a přenést ho přímo do lahvičky. Pokud je sádka bolestivá nebo nezdá se fungovat, zkuste jiný druh. Ne všechny sádky fungují stejně.

Porada pédiatra

NETOPTE ani neohřívejte mateřské mléko v mikrovlnce. Mikrovlnné horkání může zničit imunity, které by jinak byly předány dítěti.

Ať už používáte ruce nebo sádku, může pomoci stimulovat tok mléka, pokud se nejprve sprchnete teplou vodou nebo přiložíte teplý utěrku na prso. Kteroukoli metodu použijete, přestaňte a zkuste to později, pokud odčerpávání mléka způsobí jakoukoli bolest. Mělo by to být bezbolevé.

Hned jak skončíte, dejte mléko do sterilizované skleněné lahvičky nebo lahvičky a uzamkněte ji, aby zůstala bez kmenů. Okamžitě uložte do lednice nebo zamrazte, aby se nezkazilo. (Mateřské mléko vydrží až 24 hodin v lednici; zamražené mléko vydrží až šest měsíců.) Když budete potřebovat lahvičku, rozmrázte nebo zahřejte mléko pěstováním pod teplou vodou nebo necháním v mísě s teplou vodou.