• Miminka
• Stavbu rodinného
• děti
• General Rodičovství
• Novorozenci
• Teenageři
• Batolata
• těhotenství

Základy kojení

Snadné kojení

Základy kojení

Pokud jste se rozhodli zkusit kojení, začněte co nejdříve po narození dítěte.

Nejprve si najděte pohodlnou polohu pro sebe. Své dítě můžete kojit vleže na boku nebo vsedě. Pokud ležíte, dejte si hlavu novorozence do náruče. Pokud sedíte, ujistěte se, že máte ruce podepřené. K odpružení a podložení paže, která dítě drží, můžete použít pevný polštář. Snažte se zůstat v teple a pohodlí, když kojíte. Vaše mléko teče snadněji, pokud jste v teple a uvolněni.

Dětský lékař

Velikost vašich prsou nemá nic společného s množstvím mléka, které můžete produkovat. Takže se nebojte, že byste mohli být nedostatečná jen proto, že máte menší prsa než vaše sestra nebo vaše kamarádka.

Vaše miminko se lépe krmí a tráví, pokud neleží naplocho, takže ho držte v mírném úhlu s hlavou položenou v ohybu vaší paže a zády podél vašeho předloktí.

Pamatujte, že toto vaše dítě ještě nikdy neudělalo; musíte ji naučit, co má dělat. Začněte tím, že využijete zakořeňovací reflex. Chcete-li, aby se vaše dítě otočilo k vašemu prsu, jemně ji pohlaďte po tváři prstem nebo bradavkou. Když se otočí, zvedněte prso a jemně veďte bradavku do jejích úst. Instinktivně bude vědět, co dělat dál. Když saje, ujistěte se, že si vzala většinu dvorce do úst. Pokud saje pouze bradavku, nedostane mléko, které potřebuje, a vaše prsa budou brzy bolavá, bolavá, bolavá.

Během prvních týdnů, kdy si miminko zvyká na krmení z prsu, ho krmte co nejméně z lahvičky. Výživa (nebo mateřské mléko) teče mnohem snadněji z láhve než z vašeho prsu. (Možná se vám bude zdát těžké tomu uvěřit, jakmile vaše mléko začne téct a vytékat na vaše košile.) Láhve mohou vaše dítě zmást a ztížit mu naučit se, jak čerpat mléko z vašeho prsu.

Není třeba počítat kalorie

Tip v otázce

Snažte se střídat prsa, ze kterých vaše dítě krmí jako první, protože pravděpodobně bude sát déle na prvním prsu než na druhém. Použijte zavírací špendlík na ramínku podprsenky jako připomínku. Nebo začněte každé ráno se stejným prsem. Je pravděpodobné, že budete přesně vědět, kolikrát se vaše dítě během dne nakrmilo, takže si snadno zapamatujete, kterým prsem začít (první prso dne u všech lichých kojení a druhé prso u všech sudých kojení ).

Zpočátku vaše dítě kojí každé dvě hodiny nebo dokonce častěji. Když jsou mu dva měsíce, zpomalí se zhruba jednou za čtyři hodiny. Při každém krmení však bude jíst více než jako novorozenec.

Nechte své dítě, aby určilo, kolik ho krmíte. I když byste po 5 nebo 10 minutách měli vyměnit prsa, pokračujte v krmení, dokud nepřestane projevovat zájem o sání druhého prsu.

Nebojte se, že by vám mohlo dojít mléko. Vzhledem k tomu, že sání vašeho dítěte stimuluje další produkci mléka, vaše tělo vytváří tolik, kolik vaše dítě potřebuje. Pokud hodně jí, vaše prsa produkují hodně. Pouze pokud vaše dítě smočí méně než šest plen denně, měli byste se obávat, že se vám netvoří dostatek mléka nebo že vaše dítě dostatečně nejí.

Když dítě dojí, uvolněte ho od prsu jemným vsunutím prstu do koutku úst. Tato akce přeruší sání a mnohem snadněji – a mnohem méně bolestivě – vyklouznete prso z jeho úst.

Kalorie a odsávání mléka

Stále jíte pro dva:Ošetřovatelská dieta

Abyste si udrželi přísun mléka, vyhnuli se dehydrataci a získali živiny, které vy a vaše dítě potřebujete, musíte během kojení jíst a pít více (a opatrněji) než obvykle. Postupujte podle těchto pokynů:

• Jezte o 500 kalorií denně více než normálně.
• Dodržujte dobře vyváženou stravu s vysokým obsahem bílkovin.
• Vyhýbejte se velmi kořeněným jídlům, ze kterých může mít vaše dítě žaludeční nevolnost.
• Pijte hodně tekutin (dvě až tři litry denně). Tekutiny s kofeinem nebo alkoholem, které oba dehydrují tělo, se nepočítají – a ve skutečnosti vyžadují další doplňování tekutin.
• Pijte více mléka nebo užívejte doplňky vápníku, abyste zvýšili příjem vápníku.
• Pijte málo nebo žádný alkohol.
• Zeptejte se svého lékaře, zda byste měli užívat doplňky železa nebo vitaminů.

Dokud stále jíte za dva, tato dietní pravidla udrží vás – a vaše dítě – prospívající.

Napumpování:Odsávání mateřského mléka

Některým kojícím matkám vyhovuje mezi kojením „odsávat“ mléko z prsou. Odsávání mléka vám umožňuje ukládat mateřské mléko pro pozdější krmení z láhve. Můžete zachovat primární nebo výhradní stravu svého dítěte mateřského mléka a přesto si dát pauzu, zatímco ji krmí ostatní pečovatelé.

Mateřské mléko můžete odsát ručně nebo pomocí ruční odsávačky. (Mnohým ženám připadá odsávání elektrických odsávaček mateřského mléka bolestně silné.) Ať už si vyberete kteroukoli, budete k tomu chtít klidné, soukromé a relaxační místo. Bez ohledu na to, jak pohodlně se cítíte při kojení s ostatními lidmi kolem, odsávání mléka rozhodně nebude něco, co byste chtěli dělat na veřejnosti. Pokud jste se tedy vrátili do práce a chcete své dítě nadále krmit především mateřským mlékem, zeptejte se svého zaměstnavatele, zda je možné zajistit čas (jedna nebo dvě 20minutové přestávky) a prostor (ideálně klidnou místnost), který potřebujete k odsávání vaše mléko.

Pro ruční odsávání mléka:

1. Uchopte jedno prso do obou rukou s palci nahoře.
2. Masírujte prsa jemnými, ale pevnými stisky, abyste stimulovali tok mléka. Začněte vnější částí prsou a poté masírujte blíže k dvorci. Po přiložení palce a prstů jedné ruky do blízkosti dvorce je jemně a rytmicky přitiskněte na žebra. Toto odsávání by mělo stimulovat tok mléka.
3. Pokračujte v odsávání asi pět minut a shromážděte mateřské mléko do misky nebo malého džbánu. Poté začněte znovu s druhým prsem.
4. Pokračujte v odsávání mléka, dokud se tok nezpomalí z proudu na kapky.

Odsávání mléka pomocí ruční pumpy:

1. Přiložte si trychtýřovitý štít na bradavku.
2. Rytmickým stisknutím a uvolněním rukojeti vytvořte podtlak, který by měl vytáhnout proud mléka a přenést jej přímo do láhve. Pokud pumpa bolí nebo se vám zdá, že nefunguje, zkuste jiný typ. Ne všechna čerpadla fungují stejně.

Dětský lékař

NErozmrazujte ani neohřívejte mateřské mléko v mikrovlnné troubě. Mikrovlnný ohřev může zničit imunitu, která by se jinak přenesla na vaše dítě.

Ať už používáte ruce nebo odsávačku, může pomoci stimulovat tok mléka, pokud si nejprve dáte teplou koupel nebo sprchu nebo si na prsa položíte teplou žínku. Ať už použijete kteroukoli metodu, přestaňte a zkuste to znovu později, pokud odsávání mléka způsobuje nějakou bolest. Měl by to být bezbolestný postup.

Jakmile skončíte, vložte mléko do sterilní sklenice nebo lahvičky a uzavřete ji, aby byla bez choroboplodných zárodků. Ihned dejte do lednice nebo zmrazte, aby se nezkazila. (Mateřské mléko vydrží v chladničce až 24 hodin; zmrazené mléko vydrží až šest měsíců.) Když potřebujete láhev, rozmrazte nebo ohřejte mléko tak, že jej pustíte pod teplou vodu nebo je necháte odležet v pánvi s teplou vodou.