• Miminka
• Založení rodiny
• Děti
• Rodičovství obecně
• Novorozenci
• Dospívající
• Batolata
• Těhotenství

Jídelní nápady pro 10měsíčního kojence

Většina kojenců ve 10 měsících jí pevnou stravu a rozšiřuje výběr. Vaše dítě pravděpodobně má pár zubů a umí lépe žvýkat a pohlcovat. 10měsíční kojenec stále potřebuje mateřské mléko/výživu k pevné stravě. Vyvážená kombinace bílkovin, mléčných výrobků, ovocia, zeleniny a železem obohacených cereálií vytváří výživný jídelníček.

Vejce

Rozházená vejce = skvělý zdroj bílkovin pro kojence. Měkká textura = bezpečné i bez zubů. Dítě si může chytit kousky – nerozpadají se. Kombinujte s oblíbenou železem obohacenou kaší a malými kousky měkkého ovocia/zeleniny.

Kombinace prstových jídel

Kojenec nepotřebuje tříchodové menu jako dospělí. Kombinujte pár oblíbených prstových jídel u jídla a nechte cvičit samoobsluhu. Nedávejte stejné prstové jídlo každý den – zavádějte nová pro rozšiření stravy. Dobrá prstová jídla ve 10 m: broskve, borůvky, avokádo, uvařená zelenina, měkký sýr, fazole, malé kousky měkkého masa.

Těstovinová jídla

Mnoho jídel z těstovin pro 10měsíční kojence. Uvařte těstoviny do měkkosti. Penne, rotini a další tvary snadnější než špagety pro chycení. Nakrájejte na hltavé kousky proti zakousnutí. Kasérol s omáčkou, uvařenou zeleninou a měkkým masem = skvělá večeře. Makarony s sýrem nebo nudle s omáčkou taky dobré.

Rýžová jídla

Rýže = dobrá báze pro jídla. Uvařte do měkkosti. Pokud dítě nemá ráda texturu, zmixujte v kombinu do hladka. Přidejte uvařenou zeleninu, sýr, maso a mixujte déle pro chuť a výživu. Krmejte lžící pyré nebo formujte kuličky/placky pro samoobsluhu. Pokud dítě preferuje větší kousky, nemixujte – jen smíchejte rýži, zeleninu, malé kousky masa.