Potraviny a prstová jídla pro 1roční kojence

1roční kojenci jsou v ideálním věku pro start s prstovými jídly. Protože nemají mnoho zubů, je důležité dávat jídla, co dokáží "ždímat" nebo co se snadno rozpustí v ústech. Také ujistěte se, že dostávají jen hltavé kousky proti riziku zakousnutí.

Ovoce a zelenina

Nakrájené ovoce/zelenina = zdravé, snadné jídlo. Ovoce: malé kousky banánu nebo jiného dozralého oloupeného ovocia – mangó, švestka, hruška, broskve, kantalup, bezsemenný meloun. Malý kousky uvařené zeleniny: hrášek, mrkev, brambory – jiné textury a barvy. Vyhněte se celým kupicím kukurice, hroznům, bobulovinám, syrové zelenině – riziko zakousnutí. Zkuste sušené ovoce: nakrájené rozinky nebo sušené meruňky jako přenosnou variantu.

Mléčné výrobky

Úvod mléčných výrobků jako prstová jídla pomáhá s výživou. Nakrájená uvařená vejce nebo malé kostičky sýra = dobrý start. Nabízejte jedno nové jídlo po několik dní pro sledování alergií. Další: tvaroh, jogurt.

Obiloviny

Hlavní část FDA pyramidy = obiloviny. 1roční kojenci mohou mít několik typů vláknin. O-cereálie (toasted oat) nebo jiné nízkocukrové cereálie = přenosné, snadné. Další: malé kousky rýžových placků/sušenek, malé uvařené celozrnné těstoviny (šrouby), lehce upražený celozrnný chléb/bagety. Vyhněte se popcornu a suchým vločkovým cereáliím – riziko zakousnutí.

Maso

1roční kojenci učí se jíst pevnou stravu a jedí často denně. Nabízejte jídlo 4–6× denně se svačinami. Pro vyvážený plán zkuste malé množství masa: hráškově velké kousky uvařeného kuřete, malé množství tofu nebo jiného masa. Vyhněte se ořechům a parekům – riziko zakousnutí.

Previous:

Next: