Co krmit jednoročního dítěte
Strajdoucí mezi kojeneckou a batolkou fázi, vaše jednoročné dítě může vypadat, jako by bylo mezi závislým kojencem a nezávislejší batolkou. Jak se vaše malé vyvíjí v batolku, projde nutriční přechodem, který ovlivňuje to, co jí, jak jí, kolik jí – a jak vyžadující je. Pochopení toho, co krmit vaše jednoročné dítě, může pomoci jí růst a vyvíjet se zdravým způsobem.
Výběr a odmítání
Zatímco vaše poslušné kojence mohlo otevírat ústa u každé lyžičky dětské stravy, kterou jste dali k rty, Americká akademie pediatrie – na svém webu HealthyChildren.org – poznamenává, že jednoročné dítě může najednou se stát vybíravým, když jde o to, co bude jíst. Jak se vaše dítě stává nezávislejší, může se odvracet od vás, když se snažíte nakrmit jí potravinu, která ji neláká, nebo úplně odmítnout přijít k snídani, obědu nebo večeři. Nalezení správných potravin, které jsou výživné a chutné – pro něj – je nezbytné při krmení náladového batolat. Neexistuje pravidlo, že každé batolko musí jíst konkrétní potravinu. Například, pokud vaše dítě projevuje odpor k určité zelenině – jako je špenát – zkuste mrkev nebo jinou zdravou potravinu místo toho.
Skupiny potravin
I když vaše jednoročné dítě může upřít určité potraviny, AAP doporučuje vybrat pole položek ze čtyř základních výživových skupin. Každý den by vaše dítě mělo mít masa – také včetně ryb, drůbeže nebo vejce – mléčné výrobky, ovocné a zeleniny a obiloviny. Zatímco vaše kojence potřebuje jíst ze stejných skupin potravin jako vy, určitě nepotřebuje jíst stejné množství jídla. Podle Kooperativní extenze Univerzity Kentucky by 12měsíční dítě mělo mít 16 až 24 uncí mléčných výrobků, 6 až 12 lžic obiloviných produktů jako chléb a cereálie, 6 až 8 lžic zeleniny, 6 až 8 lžic ovocných a 2 lžice masa a bílkovin denně.
Mléčná vousy
Jen proto, že přecházíte své miminko z lahve na tréninkovou nebo savičkovou čašku, neznamená to, že musíte opustit mléko pro „dospělé“ nápoje jako džus. Pediatrickí odborníci na webu KidsHealth poznamenávají, že mléko je klíčová část celkové stravy vašeho batolat. Mléko poskytuje nezbytné živiny jako vápník a vitamín D, které vaše rostoucí malíček potřebuje pro podporu zdravého vývoje kostí. Místo dodržování kapalného jídelníčku – jako toho, na kterém jste spoléhali, když vaše kojence primárně bralo lahve – přepněte své batolko na savičkovou čašku celého mléka k jídlům.
Opatření a úvahy
Jíst rozmanitou a vyváženou stravu je povinností pro vaše jednoročné dítě, ale existují určité potraviny, kterým byste se měli vyhnout. Odborníci na KidsHealth varují před potravinami, které představují riziko zadusení – včetně párků, syrových zelenin, tvrdých ovocných, popcornu, nerozděleného hrozna, oříšků a hrozinky. Dále AAP poznamenává, že rodiče by nikdy neměli dovolit malým batolatům nasytit se prázdnými kaloriemi, jako jsou sušenky a další cukrovinky, nebo vysokotučnými položkami jako hranolky a čipsy. Pediatrická skupina doporučuje mířit k 1 000 kalorijám denně zdravých, výživných potravin. Jak se vaše dítě posouvá z kojenecké do batolkové éry, jeho míra růstu se mírně zpomaluje, což činí zdánlivě malých 1 000 kalorij dostatečnými pro zajištění správného vývoje.
-
Nemusíte se trápit hodinami do lesa s batohy a kempovacími potřebami, abyste získali benefity turistiky. Turistika a chůze jsou v podstatě to samé. Ačkoliv rychlá chůze po okolí vašeho domu třicet až šedesát minut, tři až pětkrát týdně, je dobrá pro -
Ve 2 letech by vaše dítě mělo jíst tři zdravá jídla denně, plus jedna nebo dvě svačiny. On nebo ona může jíst stejné jídlo jako zbytek rodiny. Nezaměřujte se na množství a nedělejte z jídel boj. Kdykoli je to možné, nabídněte dítěti prstová jídla mís -
Co je HELLP syndrom? HELLP syndrom, který může být život ohrožující komplikací těhotenství, je často považován za variantu preeklampsie. Zatímco přesné statistiky nejsou známy, předpokládá se, že HELLP syndrom se vyskytuje u jednoho až dvou z každých
