Регресия на съня при малки деца

Когато бебето ви е нараснало до малко дете, може да мислите, че сте дълго отминали безалкохолните нощи и борбите за заспиване. За съжаление, реалността е, че борбите за сън могат да продолжат дори в предизколните години. Малките деца могат да продължат да имат регресия на съня или заради развителни етапи или заради промени в дома, които причиняват емоционално напрежение. Научете да разпознавате регресия на съня, може да ви помогне да научите как да помогнете на малкото дете да преодолее тях.

Как се проявява регресия на съня

Има много начини, по които регресия на съня може да се прояви при малкото дете, и вие може дори да не разпознаете някои от знаците, ако не ги търсите. Според The Sleep Lady, Ким Уест, малките деца, преживяващи регресия на съня, могат да започнат да показват съпротива на сън чрез борба за заспиване или дневен сън, може да се събуждат по-често през нощта, и могат да правят по-кратки дневни почивки или да отказват да правят дневен сън изобщо. Някои по-субтилни знаци може да включват промени в апетита или поведението, и двете от които могат да бъдат засегнати от по-лошо качество на съня.

Защо се случва регресия на съня

Малките деца преживяват много развителни промени, които могат да допринесат за регресия на съня. Според Baby Sleep Site, тези могат да включват изникване на зъби, тревога за разделяне и развитие на нощни страхове, като страх от тъмнината. Малките деца също започват да утвърждават независимостта си, и те могат да се борят за нещата, които не искат да правят, като заспиване. Извън тези развителни промени, малките деца могат също да преживеят регресия на съня като резултат на промени в дома, като пристигане на ново бебе, началото на приучаване към тоалетна или развод.

Кога да очаквате

Baby Sleep Site докладва, че има два основни периода, по време на които регресия на съня се случва при малките деца: на около 18 месеца и 24 месеца. И двете могат да случат в диапазон от няколко месеца, като между 17 и 19 месеца вместо точно на 18 месеца. Тези регресии съвпадат с развителни промени, които се случват близо до същото време. Знаяйки, че можете да очаквате регресия на съня по време на тези периоди, може да ви помогне да по-добре разпознавате знаците и да върнете малкото дете на път с късно.

Как да се справите с регресия на съня

В някои случаи, може да няма много, което можете да направите, за да „оправите“ регресия на съня, освен да изчакате да мине. Като Уест обяснява, регресиите на съня са само временни. Те могат да траят няколко седмици или няколко месеца, но те ще приключат. Държете се до рутините си за дневен сън и заспиване и бъдете постоянни. Ако малкото дете е в състояние да комуникира, обсъдете правилата за дневен сън и заспиване, и следвайте ги.

Previous:

Next: