• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Защо малките деца отказват да ядат и какво да правим

Вашето малко дете не иска да яде? Сигурно не сте сами. Много родители си гризят главите, когато техните бивши шампиони по ядене внезапно решават да заvikнат нос пред обядния (и обяд!) меню. Истина: Можете да се сблъскате с „стачка на глада“, която се случва, когато малкото ви дете е имало стабилен апетит, но сега отказва да яде почти нищо, включително любимите си храни.

Фрустрацията е нормална, когато се сблъсквате с стачка на глада, но знайте, че повечето пъти, когато малките деца не искат да ядат, е напълно нормално. Ето повече защо малките деца отказват да ядат, какво да правите, когато се случи у вас вкъщи и, ако нещо изглежда подозрително, когда да се обадите на лекаря.

Защо малкото ми дете отказва да яде?

Има няколко причини, защо малкото ви дете може да бъде в стачка за храна и закуски, включващо навиващата си независимост и нужда от по-малко калории. Ето какво е:

• Тя е супер заетa… Малките деца обичат да тичат, играят и изследват – и с толкова много други вълнуващи неща за правене, вероятно не е охотена да отдели време за ядене. Кратко: Нейното ядене може да бъде ератично сега.
• …и упряма. Навиващата ѝ упоритост означава, че можете да ѝ сервирате, но тя ще реши дали да яде.
• Малките деца са известни с притворливостта си. Избирателното ядене, стачки на глада и още са само няколко от фазите, през които можете да очаквате детето си да мине. (Нека видим, има фазата „само бежови храни“, фазата „нито една храна да не се допира“, фазата „само една храна“, само за да назовем няколко.)
• Малко е всичко, от което се налага. Не забравяйте фазата „едно ядене на ден“, която също е нормална. Фактически, малките деца на самом деле имат нужда от по-малко храна, отколкото мислите (тези малки стомаци се наладяват бързо), и вероятно ядат повече, отколкото знаете. (Гръмка чериос тук и няколко кубчета канталоп там се събират!) Дъното: Ако детето ви процъфтява, вероятно получава това, от което се нуждае всеки ден.
• Може да са течностите. Повече калории от мляко или сок определено могат да задоволят нежния апетит на малкото дете, оставяйки по-малко място за пилешкия гюveç, за който отделихте толкова време.
• Или закуските. Ако малкото ви дете има много възможности да грызе между ядените, това може да има ефект до обяд.
• Може да издъбва. Накрая, разберете дали издъбва. Дъбчетата, които обикновено правят болезнено влизане между 13 и 19 месеца, също могат да стойят на пътя на малкото дете и нейния интерес към храна.

Какво да направите, ако детето ви отказва да яде

Пазете хладна глава, ако малкото ви дете не иска да яде, и след това опитайте няколко от тези умни стратегии:

• Плаваете с течяване. Малките деца обикновено трябва да дадат на храната пълно изследване (допирване, мазване, нюхане) преди да я опитат. Просто бъдете спокойни относно този притърпелив процес и обядът няма да стане хаос.
• Започнете малко. Понякога размерът има значение. Планина от храна може да надхвърли малко ядe – причинявайки ѝ да се откаже преди да е започнала. Поддържането на порциите малки ще улесни навигацията по тавичката.
• Върнете се с комбинации. Някои малки деца отхвърлят нови храни, защото не са достатъчно бледи. В този случай, опитайте да добавите малко от новата, по-вкусна храна към по-бледна (например, добавете малко грах към нейния кафяв ориз). И само за да знаете: Почти всички деца надхвърлят ультра-чувствителните си вкусови рецептори.
• Направете малко сос. Малките деца обичат да мачкат храните си в лепкави сосове, така че разгледайте сервирането на гуакамоле с нейните перки чушка, хмус и парчета питка или бял фасул сос за парчета пилешко.
• Предложете избор. Сервирайте две здрави опции в обядната тавичка и нея да избере съдбата си.
• Поддържайте рутината си. Дръжте се за редовните си часове за ядене и закуски, вместо да предлагате храна цял ден с надеждата, че ще подкупите малкото си да отвори устата си.
• Променете скоростта. Понякога дори любимите храни внезапно получават „ик“ третиране. Ако се случи, опитайте да я сервирате по-различно, или да я приготвите гореща вместо студена, суха вместо с мляко, като пръстова храна вместо с лъжица, или с сирене вместо чиста. Тези малки промени може да я накарат да я изяде!
• Подайте вилицата. Укрепете навиващата независимост и фините моторни умения на малкото дете, като ѝ дадете детски уреди. Можете да откриете, че новината да се хrani сама превъзхожда нейния импулс да отхвърли яденето си.
• Опитайте семейен стил. Яденето като семейство може да насърчи малкото ви дете да се присъедини. Предайте чаша паста с зеленчуци и песто или терияки сьомга с кафяв ориз, и малкото ви просто може да се простреме за вкус.
• Покупвайте и гответе заедно. Отидете в супермаркета или фермерския пазар и нека малкото си избере плодовете или зеленчуците за обяд. И ако е достатъчно голяма, нека прекъса салата или разбърка тестото за кексове.
• Дайте пауза. Просто вземете отхвърлената храна, и не я сервирайте за известно време (освен ако не е поискана). Във време, предлагайте хранително подобни храни – ако са замразени вафли, които са получени студено плечо, сервирайте палачинки. Ако е кисело мляко, опитайте сирене. Ако са ябълки, опитайте банани.
• Върнете я с развой. Когато върнете отхвърлената храна в менюто, сервирайте я с различен звън. Овесени каша за обяд вместо за закуска. Пестено с джели сандвич, навит и нарязан на спирали вместо стандартни квадрати. Градирана сандвич с моцарела вместо американско сирене.
• Не списвайте отхвърлени храни. Каквото е извън меню днес, може да бъде обратно утре, така че не се отказвайте. Фактически, ако стачката на глада е извикана от болка при издъбване или навиваща простуда, може да бъде обратно в благодат, веднъж малкото ви да се почувства като обичайно себе си.
• Не разчитайте на джаנק фуд. Естествено е да правите само любимите на детето си или да го нахлупвате със слъдолед с цел да яде нещо – каквото и да е – но това не е мъдро. Писането за краткия поръчка повар ще позволи на притворливото ядене да продължи и даването на джаンク фуд редовно не е здравословно. Докато не можете – и не трябва – да накарате детето си да яде, вие можете да се уверите, че тавичката ѝ е хранителна и хранителна.
• Опитайте да не се притеснявате. Отказът на малкото дете да яде обикновено е временен. Докато детето ви продължава да набира тегло и височина и остава здраво (освен обичайните простуди) – и докато неделният ѝ общ прием изглежда достатъчен (не гледайте всеки ден в вакуум) – има малко основание за загриженост.
• Не го вземайте лично. Просто защото детето ви отхвърля храната пред нея, не означава, че отхвърля вас. Това също не е отражение на вашите родителски (или готварски!) умения.
• Премахнете торга или подкупване. Обещане на допълнителни бисквитки всеки път, когато малкото ви реши да погълти броколи, може да servi само за увеличаване на нейната жажда за сладкиши дори повече.
• Променете седалката ѝ – и я държете приятна. Малкото ви дете ли е израснало столчето? Може да бъде по-склонна да седне за ядене, ако не се чувства ограничена, така че разгледайте бустер седалка вместо това. И държете обстановката спокойна, тиха и свободна от разсейвания (като ТВ или братя, играещи досадно).

Ето ли нормално, ако детето ми отказва да яде?

Да, е нормално апетитът на детето да спада след 1 година. Фактически, намален апетит се очаква на тази етап от развитие. Детето ви преживява нормално забавяне на растежа от първата си беби година – и с него нужда от по-малко калории и храна.

И имайте предвид, че е рядко малкото дете, което обича всичко при първата хапка. Често отнема пет, 10, дори 15 опита, преди вашият навиващ гурман да приеме (и погълти) нова храна. Ако сте загрижени, че просто не стига да влезе в малките ѝ устна, можете да водите хранителен дневник. Запишете всичко, което яде през курс на седмица и след това го обсъдете с педиатъра.

Кога да се обадите на лекаря

Ако по-подробно изследване на яделните навици на малкото ви дете разкрие все по-тесен рацион или такъв, който липсва хранителна група, поговорете с педиатъра на детето си, за да видите дали даването на ежедневен витамин-минерен добавка за малки деца е добра идея. Но определено трябва да консултирате с педиатъра веднага, ако забележите някой от следните симптоми:

• Необичайна слабост, летаргия или умора
• Висока температура
• Дълготрайна раздразнителност
• Загуба на тегло

Яделните навици на малкото ви дете могат да се усещат като ритване на американски колелници nякои дни! Но все пак, ако малкото ви яде достатъчно добре през седмицата и вие предлагате здрави избори, тя трябва да е наред. И както при много етапи на детството, знайте, че това също ще мине.