Преподаване на причината за здравословното хранене
<тяло>Споменах го преди:четиригодишният ми син има някои много категорични идеи за това какво обича (и не обича) да яде. Но преди няколко седмици той ме изненада. Той започна да иска вода за пиене по време на хранене вместо мляко. Изпълних молбата му за няколко дни, но след като започна да се превръща в нещо обичайно, Трябваше да получа повече информация от него. Докато водата е предпочитаната напитка за утоляване на жаждата, Исках да съм сигурен, че синът ми не изключва млякото. Така, Попитах го защо не иска да пие мляко.
„Млякото е за бебета, " Той ми каза.
КАКВО?!? Къде беше чул това?
И съпругът ми, и аз израснахме, пиейки мляко, и все още го пием, защото е отличен източник на калций, витамин D, протеин, витамин В12, и други важни хранителни вещества. Когато всяко от децата ни беше отбито от кърмата, започнахме ги с краве мляко.
„Млякото не е само за бебета, “ - отговорих аз. Опитах се да отбележа, че „пия мляко. Татко пие мляко. Дядо и баба също пият мляко. "
Той остана неубеден. Тогава ми хрумна:той трябва да знае защо му предлагам мляко. Той няма представа, че това е добре за него.
„Млякото ще ви помогне да направите костите си големи и силни, докато пораснете. Ако костите ви са здрави, няма да се нараните толкова лесно, " Казах му, че. Знам, че това е прекалено опростено описание на ролята на млякото в диетата му, но той е само на четири.
Това беше всичко, което беше необходимо. Причина. Сега, когато знае защо го пие, той всъщност иска мляко да пие „защото това ще ме направи силен!“
Ролевото моделиране на здравословното хранене е важно, но понякога това не е достатъчно. Понякога, децата ни трябва да разберат защо ядем и пием определени храни. Какво правят телата ни? Тогава те имат причина да се грижат.
Знаете ли защо някои храни се препоръчват за добро здраве? Ако сте любопитни, обадете се на 8-1-1 и попитайте диетолог. Те са на разположение, за да отговорят на вашите въпроси от понеделник до четвъртък от 8 до 20 часа и петък от 8 до 17 часа.
Подобни публикации:
Tweens Teach Me About Green
Препоръчителни ресурси:
Топ 10 причини да пиете мляко