Учаване на причината за здравословно хранене
Вече споменавах: моят четиригодишен син има доста определени идеи за това какво харесва (и не харесва) да яде. Но преди няколко седмици ме изненада. Той започна да поиска вода за пиене при ястията вместо мляко. Спазох молбата му за пару дни, но веднъж, когато започна да става редовно нещо, трябваше да получа повече информация от него. Докато водата е предпочитан напиток за задоволяване на жадта, исках да съм сигурен, че синът ми не изключва млякото. За това го попитах защо не иска да пие мляко.
"Млякото е за бебета," ми каза.
КАКВО?!? Откъде беше чул това?
И двамата ми, мъжът ми и аз, са израснали пиейки мляко, и ние все още го пием, защото е отличен източник на калций, витамин D, протеин, витамин B12 и други важни хранителни вещества. Когато всеки от децата ни беше одойнен от дойното мляко, ги започнахме на крава мляко.
"Млякото не е само за бебета," отговорих. Опитах се да посоча, че "Аз пия мляко. Татко пие мляко. Дядо и баба също пият мляко."
Той остана неповерен. Тогава ми дойде на ум: той трябва да знае защо му предлагам мляко. Той няма идея, че е добре за него.
"Млякото ще помогне за костите ти да станат големи и силни, докато растеш. Ако костите ти са силни, няма да се нараняваш толкова лесно," му казах. Зная, че това е прекалено опростено описание на ролята на млякото в диетата му, но той е само четиригодишен.
Това беше всичко, от което се наложи. Причина. Сега, като знае защо го пие, той наистина поиска мляко за пиене "защото ще ме направи силен!"
Ролово моделиране на здравословно хранене е важно, но понякога не е достатъчно. Понякога децата ни трябва да разберат защо ядем и пием определени храни. Какво правят те за телата ни? Тогава те имат причина да им е грижа.
Знаете ли защо определени храни се препоръчват за добро здраве? Ако сте любопитни, обаднете се на 8-1-1 и попитайте диетолога. Те са на разположение за отговор на вашите въпроси от понеделник до четвъртък 8:00-20:00 и петък 8:00-17:00.
Свързани публикации:
Туини ме учат за зеленчуците
Препоръчвани ресурси:
Топ 10 причини да пиете мляко
Тема: Бременност и родителство, Малки деца (12-36 месеца) Здравословно хранене, Хранене на малки деца
-
Халоуин означава, че вие и децата ви сте обредени да бъдете заобиколени от празненски лакомства навсякъде, където се обърнете – от апетечни прохода до класната стая. Но ако малкото ви има глютенова чувствителност или целиакия, може да се почувства ка -
Статистиката е ясна: Според Бюрото по трудова статистика на САЩ, по-високите нива на образование водят до по-високи ráти на заетост и по-големи доходи. Но когато става въпрос за постигане на оценките, не всички ученици имат лесно. Много се борят в о -
Езикови изкуства в 5. клас Какво децата вече трябва да знаятКогато децата влязат в 5. клас, повечето от тях са достатъчно способни като читатели и писатели, и са научили да използват устен език успешно. Както посочих по-рано, те могат да използват к
