Увереност

Какво е доверие?

Увереността означава да се чувствате сигурни в себе си и способностите си - не по арогантен начин, но реалистично, сигурен начин. Увереността не означава да се чувствате по -добри от другите. Това е тихо вътрешно знание, че си способен.

Уверени хора:

  • чувствайте се по -скоро сигурни, отколкото несигурни
  • знаят, че могат да разчитат на своите умения и сили, за да се справят с всичко, което се появи
  • чувствайте се готови за ежедневни предизвикателства като тестове, представления, и състезания
  • мислете „мога“ вместо „не мога“

Защо доверието е от значение

Увереността ни помага да се чувстваме готови за житейските преживявания. Когато сме уверени, по -вероятно е да продължим напред с хората и възможностите - а не да се отдръпнем от тях. И ако нещата не се получат отначало, увереността ни помага да опитаме отново.

Обратното е, когато доверието е ниско. Хората с ниско самочувствие е по -малко вероятно да опитат нови неща или да посегнат към нови хора. Ако не успеят в нещо за първи път, може да е по -малко вероятно да опитат отново. Липсата на увереност може да попречи на хората да разгърнат пълния си потенциал.

Вярвайки в себе си

Някой казал ли ти е, че си умен? Забавен? Мил? Артистичен? Добър ученик? Добър писател? Добър спортист?

Когато хората ни хвалят или разпознават нашите умения и възможности, може да повиши доверието ни - стига да вярваме в тези добри неща, също . Ако някога сте се съмнявали в добрите неща, които хората казват за вас, това е обратното на самочувствието.

За да се чувствате наистина уверени, ти трябва да наистина вярвам ти си способен. Най -добрият начин да придобиете тази вяра е чрез използване на вашите умения и таланти - чрез учене и практикуване.

Увереността ни помага да продължим напред, за да открием и развием своите способности. Когато видим на какво сме способни и се гордеем с постиженията си, увереността става още по -силна.

Страница 2

Как да бъдем по -уверени

Всеки може да работи, за да спечели повече увереност. Ето няколко съвета, които да опитате:

  • Изградете уверено мислене. Когато вътрешният ви глас казва „не мога, „преквалифицирайте го, за да кажете„ мога “. Или можете също да кажете, „Знам, че мога да науча (или да направя) това, ако се опитам.“
  • Сравнете се любезно . Естествено е да се сравняваме с други хора. Това е начин да разберем себе си и да развием качествата, на които се възхищаваме. Но ако сравненията често ви карат да се чувствате зле за себе си, това е знак да работите върху вашата увереност и самочувствие.
  • Отърси се от съмнението в себе си. Когато се съмняваме в способностите си, чувстваме се непълноценни, недостоен, или неподготвен. Това може да ни накара да избягваме хора и ситуации, на които бихме могли да се радваме и да израстваме.
  • Поемете безопасен риск. Регистрирайте се за училищна комисия, доброволно да помогнете с проект или разпродажба, или опитайте за екип или шоу за таланти. Повдигайте по -често ръката си в час. Говорете с това сладко дете във вашия час по наука.
  • Предизвикайте себе си да направите нещо, което е точно извън вашата нормална зона на комфорт. Изберете нещо, което бихте искали да направите, само ако имате повече доверие. Дайте си малко тласък и го направете. Сега, когато сте направили това, изберете нещо друго, което да опитате - и продължавайте да повтаряте същия процес. Увереността нараства с всяка крачка напред.
  • Опознайте своите таланти и им помогнете да блестят. Научени сме да работим усилено, за да подобрим слабостите си. Понякога това е важно, като повдигане на лоша оценка. Но не позволявайте работата върху слабост да ви попречи да станете още по -добри в нещата, в които сте добри.
  • Напиши си домашното. Проучване. Изпълнявайте задачи. Подгответе се за час, тестове, и викторини. Защо? Ако през цялото време сте били на върха на класната работа, ще се чувствате по -уверени в тестовете и финалите. Най -добрата защита срещу тестовата тревожност и училищния стрес е да поддържате и да вършите работата стабилно.
  • Смейте да бъдете истинският вие. Оставете другите да ви видят такъв, какъвто сте - грешки, несигурност, и всичко. Несигурностите са по -лесни за преминаване, когато нямаме чувството, че трябва да ги крием. Прегърнете странностите си, вместо да се опитвате да бъдете като някой друг или да действате по начин, който не е верен за вас.

    Нужна е смелост и увереност, за да бъдеш истински. Но колкото по -истински сме ние, толкова по-уверени в себе си ставаме. Увереността изгражда самочувствие.

Дръжте се

Нивата на доверие вървят нагоре и надолу за всички нас, дори и най-уверените хора.

Ако нещо разклати увереността ви, проявете разбиране. Не критикувайте себе си. Научете се от случилото се, помислете какво бихте могли да направите по различен начин, и го запомнете за следващия път. Говорете за случилото се с някой, който го е грижа. След това си припомнете силните си страни и нещата, които сте постигнали. Върнете се в играта!

Previous:

Next: