Счупена ключица (фрактура на ключицата)

Какво е счупена ключица?

Ключицата ви (или ключица ) е костта, която минава хоризонтално между горната част на гръдната ви кост ( ) и лопатката (лопатката). Можете да почувствате ключицата си, като докоснете зоната между врата и рамото си. Счупена ключица, наричана още фрактура на ключицата, е когато тази кост се счупи.

Как се случва счупената ключица?

Силното падане на рамо или протегната ръка може да причини счупване на ключицата.

Тези фрактури са често срещани при контактни спортове като футбол, борба, ръгби, лакрос, и хокей. Те могат да се случат и в спортове, където има шанс да паднете трудно, като колоездене, каране на ски, карам сноуборд, и скейтборд.

Ключицата също може да се счупи при автомобилна катастрофа или ако някой бъде ударен от кола.

Какви са признаците и симптомите на счупена ключица?

Някой, който счупи ключица, може да има:

  • болка над ключицата
  • проблеми с движението на ръката или рамото от тази страна
  • подуване, нежност, и синини по ключицата
  • изпъкналост или „изпъкване“ на кожата над счупването

Как се диагностицират счупените ключици?

За диагностициране на фрактура на ключицата, доставчик на здравни грижи ще:

  • попитайте за нараняването
  • направете физически преглед
  • поръчайте рентгенови лъчи

Как се лекуват фрактури на ключицата?

Повечето счупени ключици се лекуват с лед, опора за ръце, болкоуспокояващи, и упражнения. Ръката се поддържа от прашка или от рамо имобилайзер. Имобилайзерът за рамо е като прашка, но има и каишка, която обикаля кръста.

Докато ключицата лекува:

  • Използвайте лед за болка и подуване. Поставете пакет с лед, студен гел пакет, или торба със замразени зеленчуци над ключицата за 20-30 минути на всеки 2-3 часа. Не забравяйте да поставите кърпа между пакета лед/студ и кожата си.
  • Използвайте прашката или имобилайзера на рамото според указанията на вашия доставчик на здравни услуги. Ще го носите около месец, но може да го премахне по време на къпане и сън.
  • Следвайте инструкциите на вашия доставчик на здравни услуги за използване на лекарство за болка.

За първите 4-6 седмици:

  • Избягвайте да повдигате ръцете си над нивото на раменете.
  • Избягвайте да вдигате всичко, което тежи повече от 2,3 кг. Това е около теглото на бутилка течен перилен препарат за 72 унции.
  • Стойте далеч от всички спортове и физическо възпитание.
  • Правете всички упражнения, за да предотвратите сковаността на лактите и раменете и да помогнете за мускулната сила.
  • Отидете на физиотерапия, ако е необходимо.
  • Отидете на всички последващи срещи.

Обадете се на вашия лекар, ако болката или подуването ви се влошат.

Ще се излекува ли ключицата направо?

Дори ако счупените кости не са перфектно подредени, тялото обикновено може да ги направи прави отново. Това е така, защото ключицата има дебела надкостница (външен слой на костта). Обикновено надкостницата на ключицата не се счупва, така че действа като ръкав, за да държи костта заедно, докато лекува. Рядко, лекарят може да препоръча операция, ако счупените кости са много извън реда.

Понякога, докато счупената ключица лекува, има подутина, където костта е счупена. Понякога подутината не изчезва напълно. Но не боли и не причинява други проблеми с ръката или рамото.

Кога мога да се върна към спорта?

Вашият доставчик на здравни грижи ще ви види отново и ще ви уведоми, когато е наред да се върнете към спорта. Това обикновено е, когато:

  • Няма болка, когато доставчикът на здравни грижи натисне ключицата.
  • Силата на раменете ви е нормална.
  • Можете да се движите и да използвате ръката и рамото без болка.
  • Общо взето, хората могат да се върнат към безконтактни спортове (като бягане или плуване) за около 6 седмици и да се свържат със спортове (като футбол, лакрос, и хокей) за 8–12 седмици.

Могат ли да се предотвратят счупените ключици?

Тъй като фрактурите на ключицата се случват внезапно и неочаквано, може да бъде трудно да ги предотвратите. Но за да намалите риска:

  • Когато играете контактни спортове, носете всички препоръчани предпазни средства и научете правилните техники за вашия спорт.
  • Поддържайте костите си здрави, като ядете добре балансирана диета. Не забравяйте да ядете много зеленчуци и храни, богати на калций и витамин D, за да изградите здрави кости.
  • Правете силови тренировки и разтягане, за да изградите силно, гъвкави мускули. Мускулите, които са силни и гъвкави, ще ви помогнат да поддържате костите си по -добре и да ви поддържат пъргави и по -малко вероятно да изпитате тежко падане. Правилно загряване, включително упражнения за динамично разтягане, може да помогне на мускулите ви да се представят най -добре по време на игра.
  • Носете добре прилепнали, поддържащи обувки това е точно за вашия спорт.

Гледам напред

Повечето счупени ключици се лекуват бързо и напълно. В рамките на няколко месеца, трябва да се върнете да правите всички неща, които ви харесваха преди контузията.

Previous:

Next: