• бебета
• Изграждане на еднофамилна
• деца
• General Възпитание
• Новородените
• Тийнейджърите
• Малките деца
• бременност

Когато наднорменото тегло е здравословен проблем

В нашето обсебено от обществото общество, много хора смятат, че наднорменото тегло е проблем с външния вид. Но наднорменото тегло всъщност е медицинска грижа, защото може сериозно да повлияе на здравето на човек.

Диабетът и сърдечните заболявания са здравословни проблеми, които могат да възникнат поради наднорменото тегло. Наднорменото тегло също може да засегне ставите на човек, дишане, сън, настроение, и енергийни нива. Така че наднорменото тегло може да повлияе на цялостното качество на живот на човек.

Определяне на наднорменото тегло

Когато хората ядат повече калории, отколкото консумират, телата им съхраняват излишните калории като мазнини.

Няколко килограма излишни телесни мазнини не представляват риск за здравето за повечето хора. Но когато хората продължават да ядат повече калории, отколкото изгарят, все повече мазнини се натрупват в телата им.

В крайна сметка, тялото достига до точка, в която количеството телесни мазнини може да навреди на здравето на човек. Лекарите използват термините „наднормено тегло“ или „затлъстяване“, за да определят дали някой има по-голям шанс да развие здравословни проблеми, свързани с теглото.

Както вероятно сте чували, днес повече хора са с наднормено тегло от всякога. "Епидемията от затлъстяване" засяга деца и тийнейджъри, както и възрастни. Така че по -младите хора сега получават здравословни проблеми, които засягат само възрастни, като високо кръвно налягане, висок холестерол, и диабет тип 2.

Защо хората стават с наднормено тегло?

Затлъстяването има тенденция да се проявява в семейства. Някои хора имат a склонност към наддаване на тегло по -лесно от другите. Въпреки че гените влияят силно на типа и размера на тялото, околната среда също играе роля.

Днес хората наддават на тегло поради нездравословен избор на храна (като бързо хранене) и семейни навици (като ядене пред телевизора, а не около маса). Висококалорични, закуски и напитки с ниско съдържание на хранителни вещества, по -големи порции храна, и по-малко активният начин на живот допринасят за епидемията от затлъстяване.

Понякога хората се обръщат към храната по емоционални причини, например когато се чувстват разстроени, разтревожен, неспокоен, тъжно, стресирана, или дори скучно. Когато това се случи, те често ядат повече, отколкото им е необходимо.

Измерване на теглото

Да се ​​установи дали тийнейджърът е с наднормено тегло е малко по -сложно, отколкото при възрастните. Това е така, защото тийнейджърите все още растат и се развиват.

Лекарите и други здравни специалисти използват измерване, наречено индекс на телесна маса (ИТМ), за да определят дали някой е с наднормено тегло.

Лекарят изчислява ИТМ, като използва ръста и теглото на човек, и след това нанася това число в диаграма. Има различни класации за момичета или момчета. ИТМ изчислява колко телесни мазнини има човек.

Тъй като мускулите тежат повече от мазнините, мускулест човек може да има висок ИТМ, но не прекалено много телесни мазнини. По същия начин, възможно е някой да има нисък или идеален ИТМ, но все пак да има твърде много телесни мазнини.

Може да получите отчет за ИТМ от училище, но най -добрият начин да разберете ИТМ е да говорите с Вашия лекар.

Здравни проблеми с наднорменото тегло

Затлъстяването е лоша новина както за тялото, така и за ума. Не само може да накара някой да се чувства уморен и неудобно, носенето на допълнително тегло създава допълнителен стрес за тялото, особено костите и ставите на краката. Децата и тийнейджърите с наднормено тегло са по -склонни да развият диабет и други здравословни проблеми. А възрастните с наднормено тегло имат по -голям шанс да получат сърдечно заболяване.

Здравните проблеми, свързани с теглото, включват:

Астма. Затлъстяването увеличава шанса за астма. Проблемите с дишането, свързани с теглото, могат да затруднят поддържането на крачка с приятели, Спортувам, или просто ходете от клас на час.

Сънна апнея. Това състояние (при което човек временно спира да диша по време на сън) е сериозен проблем за много деца и възрастни с наднормено тегло. Сънната апнея може да остави хората да се чувстват уморени и да повлияе на способността им да се концентрират и да учат. Това също може да доведе до сърдечни проблеми.

Високо кръвно налягане. Когато кръвното налягане е високо, сърцето трябва да работи по -усилено. Ако проблемът продължи дълго време, високото кръвно налягане може да увреди сърцето и артериите.

Висок холестерол. Ненормални нива на липиди в кръвта, включително висок холестерол, нисък HDL ("добър") холестерол, и високи нива на триглицериди, увеличават шансовете за инфаркт или инсулт, когато човек остарее.

Жлъчни камъни. Натрупването на жлъчка, което се втвърдява в жлъчния мехур, образува камъни в жлъчката. Те могат да бъдат болезнени и изискват операция.

Мазен черен дроб. Ако мазнините се натрупват в черния дроб, може да причини , белези, и трайно увреждане на черния дроб.

Болки в ставите и мускулите. Износването на ставите от излишно тегло може да доведе до артрит в зряла възраст.

Плъзгащи се епифизи на бедрената кост (SCFE). SCFE е болезнен проблем на тазобедрената става, който изисква незабавно внимание и операция, за да се предотврати по -нататъшно увреждане на ставата.

Pseudotumor cerebri. Това е рядка причина за тежко главоболие при тийнейджъри със затлъстяване и възрастни. Няма тумор, но в мозъка се натрупва натиск. Освен главоболие, симптомите могат да включват повръщане, двойно виждане, и други проблеми със зрението.

Синдром на поликистозни яйчници (PCOS). Въпреки че е нормално момичетата да имат малко тестостерон (мъжки хормон), момичетата със СПКЯ имат по -високи нива на тестостерон в кръвта. Те също могат да имат нередовни менструации, прекалено голям растеж на косата, и лошо акне.

Инсулинова резистентност и диабет. Инсулинът е хормон, който понижава нивото на (вид захар) в кръвта. Когато има твърде много телесни мазнини, е по -малко ефективен при получаване на глюкоза, основният източник на енергия на тялото, в клетки. След това тялото се нуждае от повече инсулин, за да поддържа нормално ниво на кръвната захар. За някои тийнейджъри с наднормено тегло, прогресира до диабет (висока кръвна захар).

Депресия. Хората със затлъстяване са по-склонни към депресия и по-ниско самочувствие.

За щастие, никога не е късно да направите промени, които могат да помогнат за контролиране на наддаването на тегло и здравословните проблеми, които причинява. Тези промени не трябва да са големи. Като за начало, направете план за намаляване на захарните напитки, контролни части, и повече упражнения, дори и само 5-10 минути на ден. Изградете своя път към големи промени, като направите поредица от малки. И не се страхувайте да помолите за помощ!