Вашето постпартум тяло: 9 неочаквани неща, за които никой не ви предупреждава

Няколко седмици след като първото ми дете се роди, отидох да се надуша и установих, че косата ми изпада в пръчки. Избягах намочен, казвайки на мъжа ми, че нещо е страшно лошо. Щастливо, търсене в Google (и обаждане до лекаря ми) ме успокоиха, че нищо не е лошо – постпартум загубата на коса е нормална и може да се припише на сменящи се хормони.

Това беше едно от многото промени в постпартум тялото ми, които ме изненадаха. Защо никой не ми каза, че ще нося по-голям бебешки чул за първите няколко дни от постпартум възстановяване? И какво за тези диви настройни качвания, където бих искала да плача един момент и да се чувствам напълно блаженствена в следващия?

„Е много често за майките да са изненадани от постпартум преживяването, особено първородни майки“, казва д-р Ерика Джива, медицински директор и акушер-гинеколог в Texas Children's Health Plan, Център за деца и жени. „Имане на ново бебе е прекрасно преживяване, но постпартум е трудно. Неща започват да се случват с тялото ви, на които просто не сте свикнали.“

Какво е нормално?

Според Джива, нормални постпартум преживявания могат да включват:

  • Три до шест седмици вагинално кръвопролив

  • Контракции по време на кърмаене с гърди, защото матката се свива обратно до нормална големина

  • Колебане на настроението, защото хормоните се приспособяват

Може да отнеме няколко месеца за пост-бебето ви тяло да се почувства нормално отново, обяснява тя, и всички нови майки имат нужда от време, за да се приспособят към техния „нов нормален“.

Какво не е нормално?

Обаче, това не означава, че всички постпартум промени са нормални. Джива сподели някои „червени знамена“ постпартум симптоми, които биха обосновали веднага обаждане до лекаря ви:

  • Какъвто и да е вагинален или абдоминален болка, не облекчена от медикаменти

  • Излишно вагинално кръвопролив

  • Кореш над 38°C

  • Главоболие, размазана зрение, горно десно абдоминално болка

  • Заздъхване

  • Чувство, че не можете да се грижите за себе си или бебето си; мисли за нараняване на себе си или бебето си

Тези симптоми могат да показват по-сериозен здравен проблем, който може да включва инфекция, сърдечно kompromis или дори постпартум депресия. Свържете се с лекаря си, ако преживявате някой от тях.

9 постпартум преживявания, за които трябва да знаете

Има това, което бременните книги и лекарът ви ви казват, и после има това, какво е наистина да бъдеш постпартум мама. Свързахме се с девет майки, които споделиха някои от по-малко известните симптоми:

1. Свещени нощни потове!

Нощните потове са нормални постпартум (виновете са пак сменящите се хормони). Но за някои майки те са доста тежки.

„Имах толкова лоши нощни потове, че получих ушно заразяване“, казва Кейти Карпенстайн, от Търитаун, Ню Йорк. „Аз спая на страна и предполагам, ухото ми седнеше в лъжа от моя собствен пот всяка нощ.“

2. Постпартум миризма на тялото.

„Миришех ужасно постпартум“, казва Ерин Донухю, от Уорик, Роде Айлънд. „Миризма ми на тялото се промени от познатат вонен до обиден.“

О, Боже мой, защо никой не ни предупреди за постпартум миризма на тялото?!

3. Излято мляко

Ивон Малуф, от Маршфийлд, Масачузетс, казва, че беше подготвена за гърди, които текат между хранея, безброй преливания на чулове и почистване на бебешко изплюване, но никой не ѝ каза, че ще се събуди в легло, напълно намокнала – със своето собствен гърди мляко.

4. Насилствени вълни от жад

Ние всички знаехме, че кърмаенето с гърди ни ще наглади, но не всички бяхме подготвени за колко жадни ще станем.

„Имах този странен нещо, което някои от приятелите ми казват, че са преживели, също“, казва Виктория Феден, от Флорида. „Всеки път, когато кърмах дъщеря си, внезапно бих била надвладена от най-насилствените вълни от жад. Никога не съм преживявала нещо подобно извън кърмаенето.“

5. Контракции по време на кърмаене с гърди

Едно е да знаеш, че контракциите по време на кърмаене с гърди са нормални, но Кейти Бигъм Смит, от Боудойнхам, Мейн, казва, че нейните контракции бяха по-болезнени, отколкото очакваше.

„Контракциите ми почти ме накараха да изплюна“, казва тя.

Д-р Кимбърли Лангдон, акушер-гинеколог и медицински съветник в Medzino Health, обяснява, че контракциите се случват по време на кърмаене с гърди заради отделянето на окситоцин и могат да бъдат тежки понякога. Разбира се, свържете се с лекаря си, ако основни болестоправи не облекчават дискомфорта от тези контракции.

6. Корем на свобода

Лангдон казва, че след раждане е нормално абдоминалните мускули да са изтегнати и цялото долно абдомен да виси. За Хатър Бил, от Уорън, Мичиган, тази реалност приеця цяло друго значение.

„Първият път, когатостанах след като близнаците се родиха, наистина мислех, че всички мои вътрешни органи изпадат от тялото ми“, казва тя.

7. Мама мечка на превъзход

Ние всички очакваме да обичаме и защитаваме бебетата си, но някои от ние са изнена다니 за това колко невероятно притежателно се чувстваме.

„Не исках да споделям бебето си с никого, освен с мъжа си и мама и само в малки дози“, припомня Лея Ан О'Конор, от Ню Йорк, Ню Йорк. „Исках тя да бъде с мен постоянно, сякаш усещях, че нямам моя десен ръка без нея.“

8. Нови мамин „теннисен лакът“

„С и двете мои деца, се получи нещо подобно на теннисен лакът в лявата ми ръка и болка в лявата ми китка“, казва Дън Олкот, от Уест Бабилон, Ню Йорк. „Аз съм левичар, така че беше ръката, с която държех бебето. Това беше просто от използване на мускули, които никога не са получавали голяма тренировка.“

Лангдон казва, че новите майки са по-склонни към наранявания и много завършват с гърбова болка от савлене и вдигане на бебетата си. Свързките и ставите стават по-разтегнати в бременност, също, и отнемат време да се стянат, казва тя.

9. Ужаси от първата кака

След раждане, успешно преминаване на първата си столярка може да бъде събитие.

„За първите няколко седмици постпартум, буквално преживявах ПТСД, когато седнех на тоалетната, защото усещането за столярка беше устрашително подобно на подготвяне на раждалното ми вратло за екстремно разширяване“, казва Чана Мая Ритър, от Олбани, Ню Йорк.

Джива казва, че този страх е често срещан, но отлагането на първата кака само влошава нещата. Тя препоръчва да останете хидратирани и да използвате мекзател, ако е необходимо.

Добрата новина е, че най-интензивните, ужасяващи и, да, странни постпартум симптоми намаляват скоро след раждане. Веднъж планирате първата си визита до лекаря на 6 до 8 седмици постпартум, нещата трябва да се движат в посока на нормално, казва Джива.

Това казано, може да отнеме до година за пост-бебето ви тяло и животни рутини да се уредят обратно.

„Животът ви никога няма да бъде същият, както беше преди да раждате“, казва Джива. „Получавайте колкото можете повече почивка и винаги поставяте реалистични цели.“

Previous:

Next: