• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Екстремни диети за тийнейдъри

Тийнейджърските години често се дефинират от редица хормонални, емоционални и физически промени. В резултат, много тийнейдъри са подложени на проблеми с тялото и прибегват до екстремни диети като лекарство. За да предотвратите вашия тийнейджър да развие булимия или анорексия, трябва да научите какви са тези храненеви навици и екстремни диети и точно какво трябва да следите, за да можете да интервенирате, когато е необходимо.

Ограничаване на калории

Често именно през тийнейджърските години децата започват да намират и да живеят по хранителните етикети. Този навик може да доведе до екстремно диетиранe, където ограничаването на калориите заема централно място. Без значение дали храната е хранителна или не, често не е важно; по-важно за тийнейджъра е колко калории консумира от всяка дадена храна. Диетите за ограничаване на калории често са екстремни, строги и водят до одержимост с храна. Друга форма на ограничаване на калории включва пропусне на ястия в опит да се слаби. Бъде то закуска, обед, вечеря или всякаква комбинация от трите, тийнейдърите често вземат екстремния диетиран път на подхранване чрез пропусне на основни ястия. Пропускането на основни ястия през деня често е един от първите индикатори, че хранено разстройство е или е на път да се случи.

Елиминиране на хранителни групи

Друг екстремен тийнейджърски диетиран тактик включва пълното елиминиране на определени хранителни групи в опит да се слаби. Това може да бъде очаквано рационално елиминиране, като захарени храни, както и ирационално, като млечни продукти или месо, всичко заради слабене. Тази форма на екстремна диета е изградена около вярата, че отстраняването на определени хранителни групи от диетата напълно ще доведе до загуба на тегло, но може да доведе до хранителни дефицити вместо това.

Модни диети

От таблоиди до ТВ предавания до списания до онлайн публикации и уебсайтове, много тийнейдъри са напълно погълнати от поп културата. Следователно, те са добре запознати с диетичните тактики на известностите и са склонни да подражават на тях в опит да слабнат сами. Тези модни диети включват грейпфрутовата диета, бисквитовата диета, течната диета, чистки и нисковаглехидратните диети. Тези диети могат да бъдат опасени за тийнейдъри, защото ги лишават от hranителните вещества, от които техните тела имат нужда, за да продолжат да растат и развиват.

Преяждане и изчистване

Преяждането и изчистването е опасен и нанасящ щета диетиран тактик, често използван от тийнейдъри, също известен като булимия. Преяждането и изчистването включва консумация на изключително количество храна, обикновено висококалориена, и след това изчистване чрез пургативи или блушане. По-мекка форма на преяждане и изчистване е жуване и плюване, където тийнейджърът яде висококалориени храни, жуе ги и след това ги изплюва преди да ги погълти. И двете тактики са опит за слабене, докато все още се наслаждават на определени висококалориени храни.