Какво да правим с една Teen Това не яде плодове или Veggies
? Това е често трудно за родителите да следят колко плодове и зеленчуци в юношеските си години се консумират . Около 33 на сто от тийнейджърите съобщава консумират зеленчуци по-малко от веднъж на ден , според проучване поведение от Центровете за контрол и превенция на заболяванията . Никога не е твърде късно да се помогне на вашия тийнейджър да добавите повече плодове и зеленчуци към диетата си .
В къщата
Ограничете юношески достъп до джънк и нездравословни храни със зареждане на килера и рафтове за хладилник с плодове и зеленчуци . Носете си тийнейджър на борда , като настояват той да ви помогне да напазаруват . Попитайте мнението му за които плодове и зеленчуци , че ще се насладите в къщата . Например , създаване на плодова салата от ягоди, малини и банани , ако вашия тийнейджър се радва на по-сладки плодове . Осигуряване на вашия тийнейджър с бейби моркови , целина и чушки , но не забравяйте, любимият му ранчо потапяне сос . Когато си тийнейджър е гладен , а в средата на онлайн мач видео игра , той ще се разреши за здравословни закуски в хладилника , вместо да се впуснете в магазин, за да купят боклуци храни . Световния съюз училище Обяд <Бразилски>
Това е трудно за родителите да следят хранителните навици им за юноши извън дома , особено когато те са изплювайки здравословен обяд , за да вземете бургер с приятелите си . Така че вместо да воюват , да направи сделка с него , че ако той се съгласи да се хранят здравословно, два пъти седмично , той може да избере това, което яде останалите три . Му предоставя пакетиран обяд с участието на здравословни храни , като например сандвич с участието на постно месо и пълнозърнест хляб , една ябълка и мляко . На другите дни , предоставя на вашия тийнейджър с парите за закупуване на собствения си обяд . Въпреки това му напомня да правят здравословен избор , но не очаквайте от него да изберете плодове и зеленчуци всеки път .
-
Не е тайна, че много родители се чувстват изгорени. Между изискванията на работа, училище и домашния живот майките и татковците никога не могат да си починат, но ново проучване в 42 страни показва, че родителското изгаряне може да бъде предизвикано о -
Първи стъпки в осем стъпки Въпрос номер едно, който хиляди родители задават, вероятно е следващият ви въпрос:Как да започна? Добрата новина е, че не е трудно да се започне с домашно обучение и със сигурност не е толкова трудно, колкото много родител -
Често се улавям, че искам семейството ми да живее по-близо до който и да е набор от баба и дядо. От безплатни грижи за деца и чести семейни вечери до този постоянен източник на съвети и морална подкрепа, има много предимства баба и дядо да присъстват
