• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Защо ожирението при тийнейджъри става огромен проблем?

Нивото на ожирение при тийнейджъри се е увеличила от 5 процента през 1980 г. на 18 процента през 2010 г. Почти една трета от тийнейджърите са сега или натрупани, или ожирели. Ожирелите тийнейджъри са по-склонни да имат един или повече фактора за риск за сърдечно-съдови заболявания, са по-склонни да бъдат ожирели като възрастни и са по-склонни да натрапчват или да бъдат натрапчвани от други.

Налични хранови опции

Храната, висока в мазнини и калории, но ниска в хранителна стойност, е достъпна и лесно достъпна. В някои общности може да бъде трудно за семейството да прави редовни посещения на супермаркет. Когато повечето ястия идват от магазини за удобство или бърза храна, може да бъде трудно да се поддържа здравословно тегло. Дори семействата, които ядат вечеря вкъщи повечето вечери, могат да установят, че се опират на удобни храни, които често са с високо съдържание на калории, натрий и мазнини, повече от предишните поколения.

Липса на активност

Възрастните не са единствените, които страдат от седентарен начин на живот. Между времето, когато тийнейджърите посещават училище и времето, прекарано пред различни електронни устройства, много тийнейджъри имат много седентарен начин на живот. Средният тийнейджър прекарва три часа гледане на телевизия или седене пред компютъра всеки ден. Това не оставя много време за активен начин на живот. За да стане още по-лошо, училищата систематично са резали своите програми за физическо възпитание през последните десетилетия. От 2007 г. само 25 процента от учениците в гимназията посещавали ежедневно часове по физическо възпитание.

US Department of Health and Human Resources препоръча тийнейджърите да получават поне 60 минути активност всеки ден и да участват в интензивна аеробна активност поне три пъти седмично. Изпълнението на тази цел ще отиде дълго пътя към постигане и поддържане на здравословно тегло за повечето тийнейджъри.

Увеличение на порциите

Порциите днес са много по-големи от в миналото и предоставят повече калории, отколкото тийнейджърите и възрастните имат нужда. Много люксозни бургери в ресторанти за бърза храна предоставят почти цялото дневно количество калории, и това е преди да добавите газирана напитка, която може да бъде от размера на четири реални порции газирана вода. Бонбони и чипсове, опаковани в това, че са твърдени да са единични порции, често състоят от две или повече порции.

Лоши навици за хранене

Без да знаят какво да ядат или колко, е трудно да се поддържа здравословно тегло. Често, нездравословните и висококалорийни ястия не са много насищани, така че тийнейджърът иска нещо друго сравнително скоро. Комбинирано с навалянето на реклами за всичко – от бърза храна до високо-захарени ядки до закуски – е лесно да се види защо тийнейджърите имат трудности да развият добри навици за хранене. Развод, загуба на работа и други семейни стресори също могат да доведат до прехранване на тийнейджърите.