Консултиране за тийнейджъри с проблеми с теглото

Храненето, телесната тегло и образът на тялото са сложни проблеми, особено за тийнейджъри. И, родителство на тийнейджър, който е или прекомерно тегло, или поднормен може да се усеща предизвикателно в най-добрия случай и фрустриращо в най-лошия, което може да доведе до ненужни борби за власт върху другите проблеми, според HelpGuide.org. Консултантите предлагат различни подходи и услуги, когато става въпрос за помагане на тийнейдъра ви с неговите проблеми с теглото. Намирането на правилния консултант с подходящите удостоверения може да помогне да насочите тийнейдъра си към здравословен живот.

Психологически аспект

Психологически консултанти, специализиращи се в тегло и хранене проблеми, обикновено подхождат към проблемите с теглото като симптом на по-сложни емоционални проблеми и така адресират проблема чрез адресиране на неговия източник. Психологически консултанти може да не предоставят хранителни насоки или да използват хранени планове като част от терапията им. Ако консултантът не предоставя тези услуги в практиката си, той може да ви насочи към някой, който може.

Хранени планове

Консултанти, които също имат официално обучение в хранене, могат да създадат хранен план за тийнейджъри. Хранен план е ръководство за това какво тийнейджърът ви трябва да яде при всяко хранене, базирано на неговите диетични и хранителни нужди. Хранените предпочитания се вземат предвид, но гъвкавостта в рамките на плана варира по консултант и програма. Не всички консултанти ще предлагат тази компонента и може да насочат тийнейдъра ви към нутриционист, ако консултантът чувства, че някой друг ще бъде по-добър източник на хранени насоки.

Упражнения

В зависимост от проблема с теглото на тийнейдъра ви, консултантът може да опита да насърчи или да намали количеството упражнения, които прави всеки ден. Ако тийнейджърът ви е прекомерно тегло и е седентарен, консултантът може да помогне да постави малки, управляеми цели за активност, като извървяне на 20-минутно колоездене по квартала или бързо ходене за 15 минути два пъти на ден. Ако тийнейджърът ви е поднормен и упражнява твърде често или интензивно, консултантът може да помогне да постепенно намали упражненията до по-подходящо ниво или докато започне да консумира повече калории.

Мониторинг на напредъка

Мониторингът на напредъка на загуба или придобивка на тегло на тийнейдъра ви, по мере че продължава консултирането, често играе роля в консултирането. По-структурирана консултативна програма може да включва седмични претегляния, докато други консултанти ще насърчат тийнейдъра ви да се фокусира по-малко върху номера, асоцииран с теглото ѝ, и повече върху нейното общо здраве, как се чувства физически, емоционално и нейното отношение и мисловни процеси, когато става въпрос за храна и хранене.

Previous:

Next: