• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Кога се случва ръст в тийнейджърския растеж?

Тийнейджърският скок в растежа е фаза, характеризираща се с внезапно увеличаване на височината, апетита и нервността на тийнейджъра. Тази фаза се характеризира с бързи промени в тялото на децата. През този период височината на вашия тийнейджър може да расте бързо за няколко месеца и след това да се забави през следващите няколко месеца. Този цикъл може да продължи няколко години.

Стремежът в растежа е не само за физически промени, но и за хормонални, причинени от пубертета. Следователно, пубертетният скок в растежа понякога може да бъде огромен и труден за справяне. В такива случаи тийнейджърите може да се нуждаят от родителска подкрепа, за да преминат гладко през фазата. Тази публикация обсъжда подробно скока в растежа на тийнейджърите и предоставя някои съвети как да помогнете на детето си да го управлява ефективно.

На каква възраст започва юношеският растеж?

Всеки е различен. Появата на скачане на растеж при тийнейджъри може да варира. Някои го изпитват рано, докато други може да го имат късно. И все пак, средно голям скок в растежа по време на пубертета обикновено се случва между 8 и 13 години при момичетата и 9,5 и 14 години при момчетата.

Докато тази фаза на бърз растеж при повечето момичета завършва до 15-годишна възраст, тя може да продължи до 16 или 17 години при момчетата. Съществуват обаче изключения, тъй като някои тийнейджъри, особено момчета, може да продължат да растат до края на тийнейджърските си години.

Средна височина за момчета и момичета по възраст

От решаващо значение е да проследявате растежа на вашето дете и цялостното му развитие по време на скокове в растежа на тийнейджърите. Можете да използвате диаграма на растежа за това.

Диаграмата на растежа е инструмент за оценка, който сравнява височината и теглото на вашия тийнейджър със стандартния среден ръст за конкретна възраст. Може да ви помогне да следите общия растеж на вашето момче или тийнейджърка.

Процентил среден ръст за момчета и момичета

Забележка: Височината на 50-ия персентил е средната или средната височина на момиче или момче. Ако детето ви е в 50-ия персентил, това означава, че когато се сравняват 100 нормални тийнейджъри на тяхната възраст и пол, 50 тийнейджъри са по-ниски, а 50 са по-високи от вашето дете.

Източник: Центрове за контрол и превенция на заболяванията

Какво причинява скока в растежа при тийнейджърите?

По време на юношеството, два полови хормона тестостерон (при момчета) и естроген (при момичета) причиняват скок в растежа. Тези полови хормони увеличават секрецията на човешкия растежен хормон, което от своя страна води до увеличаване на минерализацията на костите, което води до линеен растеж, т.е. увеличаване на височината.

Признаци и симптоми на скок на растеж при тийнейджъри

Можете да разпознаете скок в растежа на вашия тийнейджър, ако наблюдавате следните признаци:

1. Крака големи за обувки: Растежът на вашия тийнейджър започва от крайниците и си пробива път навътре. Следователно, вашият тийнейджър първо ще изпита промени, свързани с растежа, в ръцете и краката. Изследванията показват, че честите промени в размера на обувките са ранен индикатор за бърз растеж

По този начин отбележете промените във височината на седене, дължината на краката и ширината на раменете, които могат да потвърдят оценката ви.

2. Новите панталони стават къси: Ако тийнейджърът се оплаква, че новите му панталони стават къси за няколко месеца, това вероятно се дължи на пубертетния ръст. Средно едно тийнейджърско момче може да расте около 7-8 см годишно през този период. Средната печалба при тийнейджърките е два до три инча (5-7,5 см) годишно.

3. Дрехите се стегнат: Дрехите ще станат тесни около талията и бедрата. Тази промяна може да настъпи поради натрупване на мазнини преди скок на растеж. Въпреки това, той може да се ускори по време на пубертета, което води до повишено наддаване на тегло около талията, бедрата, задните части и бедрата при момичетата. Докато при момчетата това може да се случи около корема им.

4. Изпъкнали стави с големи кости: Различните стави в тялото стават по-големи и изпъкнали. Някои от по-очевидните стави са коленете, лактите и китките.

5. Повишаване на апетита: Огромните физически и физиологични промени по време на пубертетния скок на растеж причиняват повишени хранителни нужди. Това може да доведе до повишаване на апетита на тийнейджърите.

Повишаването на апетита се наблюдава по-често при момчета тийнейджъри, отколкото при момичета. Освен тези забележими промени, свързани със скок в растежа, може да забележите промени, специфични за пубертета.

6. Силна телесна миризма: Пубертетът причинява повишено производство на надбъбречни андрогени, което води до миризма на тялото

Наличието на телесна миризма обикновено показва скок в растежа, но в някои случаи това е очевидно при деца със забавен пубертет.

7. Промяна в гласа: Изследванията показват, че ако тийнейджърът е развил характерен глас на възрастен, тогава е вероятно бързият растеж да се забавя. Необходими са обаче повече изследвания, за да се потвърди предложението. Промяната в гласа е по-забележима при момчетата тийнейджъри, отколкото при момичетата.

8. Промени в кожата: Кожните промени по време на пубертета включват появата на окосмяване по лицето, мазна кожа, акне и пигментация, причинени от хормонални промени. Тези промени са интензивни по време на скок на растеж.

9. Развитие на вторични полови характеристики: Сексуалното съзряване се ускорява по време на пубертетния скок на растеж. Някои от типичните признаци на половото съзряване са развитието на гърдите, уголемяването на тестисите и засиленото разпределение на пубисните косми. Тези промени не са специфични за скокове в растежа, но вероятно ще бъдат по-забележими около тази фаза.

Всички тези промени, заедно с някои други физиологични промени, могат да окажат влияние върху тийнейджъра.

Как скокът на растежа се отразява на тийнейджърите?

Интензивната фаза на юношеско развитие може да засегне тийнейджър по различни начини. Някои от тях са:

1. Непохватност: Ускоряването на растежа причинява удължаване на костите, докато мускулите и сухожилията все още настигат растежа. Тази вариация в развитието може да причини липса на координация, която може да увеличи риска от нараняване. Избягвайте това, като насърчавате вашия тийнейджър да остане физически активен. Това ще помогне за развитието на мускулите и ще сведе до минимум риска от наранявания.

2. Болки при нарастване: Тийнейджърите могат да изпитат болка в долните крайници поради бързия растеж на костите по време на растежа. Въпреки това, лекарите имат различни виждания по този въпрос. Някои предполагат, че нарастващата болка по време на юношеството може да възникне поради липса (или по-малко) на физическа активност.

3. Намален сън: Тийнейджърите могат да спят поради промяна в биологичния им часовник, причинена от хормонални промени. Това обаче може да не винаги е така, тъй като някои тийнейджъри може да спят повече. Пристрастяването към социалните мрежи и разговорът по телефона може да са вторични причини за нередовен сън при тийнейджърите.

4. Чести промени в настроението и раздразнително поведение: Промени в настроението и раздразнителност могат да се появят поради стрес и тревожност. Някои често срещани причини за стрес/тревожност при тийнейджърите са хормонални промени, лишаване от сън, натиск от връстници, борба за свобода и контрол.

5. Изследване на сексуалната ориентация: Често се вижда, че тийнейджърите все повече осъзнават своята сексуална ориентация и могат да се отдадат на сексуална активност. Вероятно е и повишен интерес към концепциите за сексуална интимност.

6. Съсредоточете се върху външния им вид: Тийнейджърите могат да станат по-съзнателни за външния си вид. Физическият външен вид, социалното одобрение и одобрението от противоположния пол могат да станат решаващи. Поради това има повишен риск от развитие на хранителни разстройства, като анорексия и булимия, особено при момичета. Хранителните разстройства могат да доведат до забавен умствен и физически растеж в дългосрочен план.

Докато преминава през тези промени, вашият тийнейджър се нуждае от вашата помощ и подкрепа в този решаващ етап от живота си.

Съвети за помощ на вашия тийнейджър

Ето няколко начина, по които можете да подкрепите детето си.

1. Съобщение за стачки: Започнете разговор и насърчете тийнейджъра да обсъди притесненията си, като по този начин помогнете на детето да се почувства по-добре. Вашият тийнейджър може да се поколебае да говори, но упоритите усилия ще се заплатят. Можете също да се консултирате със съветник или експерт, ако е необходимо.

2. Не преценявайте: Избягвайте да издавате каквито и да е присъди. Някои проблеми, които имат, може да звучат тривиални, но имайте търпение и помогнете за разрешаването им.

3. Бъдете модел за подражание: Ако искате да научите детето си на нещо, тогава е време да бъдете добър модел за подражание. Не можете да очаквате от тях да водят здравословен живот, ако не правите същото.

4. Сервирайте здравословна храна: Сервирайте добре балансирани, здравословни ястия на вашия тийнейджър. Дръжте много плодове, зеленчуци и други здравословни храни в къщата. Хранете се с тийнейджъра си и ги подкрепяйте в изграждането на здравословни хранителни навици.

5. Оставете вашия тийнейджър да бъде отговорен: Докато се храни навън, нека вашият тийнейджър прави отговорен избор. Обсъдете техните здравословни и хранителни притеснения с диетолог.

6. Насърчавайте физическата активност: Насърчавайте тийнейджъра си да извършва физическа активност редовно. Планирайте заедно излет, където можете да се отдадете на дейности, като туризъм, плуване, джогинг или ходене. Това ще им помогне да останат в рамките на здравословно тегло и ще повиши самочувствието им.

7. Избягвайте сравнения с връстници: Избягвайте да сравнявате теглото или височината на вашия тийнейджър с техните връстници, тъй като подобни сравнения могат да имат пагубни ефекти върху тяхното когнитивно и социално развитие. Освен това може да ги накара да се самосъзнание.

8. Не бъдете прекалено настойчиви: Избягвайте да бъдете натрапчиви, особено относно времето за сън и събуждане. Затова оставете детето си да измисли цикъл на сън и събуждане. Помогнете им да спят и да се събудят рано, но не ги принуждавайте да го направят след няколко дни.

9. Оставете пространство на вашия тийнейджър: Важно е да дадете място на вашия тийнейджър. Това ще им помогне да имат своята независимост, като същевременно знаят, че вие ​​ги държите. Винаги дръжте канала за комуникация отворен, за да покажете своята любов и подкрепа.

10. Дайте им сексуално образование: Юношеската сексуалност е нещо, за което трябва да говорите предварително с вашия тийнейджър. Предоставянето на сексуално възпитание на вашия тийнейджър не само разрешава любопитството им, но и го прави наясно с различни проблеми като сексуална активност и тийнейджърска бременност.

Кога да се консултирате с лекар относно скока в растежа на вашия тийнейджър?

Скоростта на растеж зависи от няколко взаимосвързани фактора като наследственост, диета, упражнения, всякакви здравословни проблеми и т.н. Въпреки това има специфични случаи, когато е идеално да се консултирате с лекар.

1.  Ако смятате, че вашият тийнейджър расте със значително по-различни темпове от неговите или нейните връстници.

2. Необичайно ранно начало на пубертета. В медицината това състояние е известно като преждевременен пубертет. Дете с това състояние ще изпита сексуално развитие в ранна възраст. За момичетата това би било преди осемгодишна възраст, а за момчетата е преди навършване на девет години.

3. Изразено забавяне на растежа или сексуалното развитие. Дефицитът на растежен хормон е една от причините за забавяне на пубертета. Дефицитът може да доведе до нисък ръст на тийнейджъра в сравнение със средния прогнозиран ръст за тяхната възраст.

4. Внезапна промяна в апетита, която изглежда неправилна.

5. Проблеми с образа на тялото, при които тийнейджър вярва, че е с наднормено тегло, но всъщност не е така. Този случай обикновено е по-чест при момичета, отколкото при момчета и може да е признак на хранително разстройство.

6. Признаци на проблеми с психичното здраве, като депресия, екстремни промени в настроението, тревожност, враждебност и аргументирано поведение.

7. Лошо академично представяне, като неуспех. Избягване на училище и дейности, които иначе харесват на вашия тийнейджър.

8. Употреба на наркотици, алкохол или тютюн.

Консултацията с лекар може да помогне за навременното откриване на всякакви медицински проблеми.

Тийнейджърският тласък на растежа е, когато телата на вашите деца претърпяват значителни промени. Тези промени, като внезапно нарастване на височина, развитие на сексуални черти, промени в настроението и други значителни промени, могат да бъдат огромни. Ето защо е важно децата да се образоват за тази фаза и промените, които идват с нея. Не забравяйте, че всяко дете е уникално и ще изпита скокове в растежа на различна възраст. Но ако отклонението е драстично или необичайно, засягащо физическото и емоционалното му състояние, консултирайте се с лекар на детето си, за да определите каквато и да е основна причина и да потърсите навременна помощ.