• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Кога се случва растеният скок при подрастващите?

Растеният скок при подрастващите е фаза, охарактеризирана с внезапен нараст на височината, апетита и раздразнеността. Този период се отличава с бързи промени в тялото на децата. По време на него височината на тийнейджера ви може да нараства бързо за няколко месеца, след което да забави за следващите няколко месеца. Този цикъл може да продължи няколко години.

Растеният скок не е само физическа промяна, а и хормонална, обусловена от пубертета. Затова пуберталният растеж понякога може да бъде обсебващ и труден за справяне. В такива случаи подрастващите могат да се нуждаят от родителска подкрепа, за да преминат през фазата гладко. Тази статия обсъжда в подробности растения скок при тийнейджерите и предоставя съвети как да помогнете на детето си да се справи с него ефективно.

На коя възраст започва адолесцентният растеж?

Всеки е различен. Появлението на растежа при подрастващите може да варира. Някои го преживяватрано, други – късно. Въпреки това, в средно голям растеж по време на пубертета обикновено се случва между 8 и 13 години за момичетата и между 9,5 и 14 години за момчетата.

Докато тази фаза на бърз растеж при повечето момичета приключва до 15 години, при момчетата може да продължи до 16 или 17 години. Съществуват изключения – някои подрастващи, особено момчетата, могат да растат до по-късните си тийнейдж години.

Средна височина по възраст за момчета и момичета

Е важно да проследявате растежа на детето си и неговото общо развитие по време на тийнейдж растежа. За целта можете да използвате диаграма за растеж.

Диаграмата за растеж е инструмент за оценка, който сравнява височината и теглото на тийнейджера с нормалната средна височина за конкретна възраст. Тя може да помогне за проследяване на общото развитие на вашия син или дъщеря.

Процентилна средна височина за момчета и момичета

Бележка: 50-ти процентил е средната или медианна височина на момиче или момче. Ако детето ви е в 50-тия процентил, това означава, че при сравнение на 100 нормални подрастващи на същата възраст и пол, 50 са по-ниски, а 50 са по-високи от детето ви.

Източник: Центри за контрол и превенция на болестите (CDC)

Какво причинява растеж при подрастващите?

По време на адолесцентността два полови хормона – тестостерон (при момчетата) и естроген (при момичетата) – предизвикват растежа. Тези хормона увеличават секрецията на хормона на растеж, което пък води до увеличаване на минерализацията на костите и линеен растеж, т.е. нарастване на височината.

Признаци и симптоми на растеж при подрастващите

Можете да разпознаете растежа у вашия подрастващ, ако наблюдавате следните признаци:

1. Стъпалата стават големи за обувките: Растежът започва от екстремитетите и се движи навътре. Затова подрастващът първи преживява промени в ръце и стъпала. Изследвания показват, че честите смяни на номера на обувките са ранен индикатор за растеж.

Следете за промени в височината при седане, дължината на краката и широчината на раменете, за да потвърдите оценката си.

2. Новите панталони стават къси: Ако подрастващът се плаче, че новите му панталони са станали къси за месеци, това вероятно е поради пубертален растеж. В средно момче може да нарасне около 3 инча (7-8 см) годишно в този период. Средният прираст за момичетата е 2-3 инча (5-7,5 см) годишно.

3. Дрехите стават тесни: Дрехите стават тесни в областта на талията и бедрата. Тази промяна може да е от набиране на мазнини преди растежа, но може да се ускори по време на пубертета, водещи до набиране на тегло около талията, бите, билинките и бедрата за момичетата, а за момчетата – около корема.

4. Изразени стави с големи кости: Различни стави стават по-големи и изразени. Някои от най-очевидните са колене, лакти и китници.

5. Нарастване на апетита: Огромните физически и физиологични промени по време на пуберталния растеж увеличават хранителните потребности, което води до по-голям апетит.

Скокът на апетита се наблюдава по-често при момчетата отколкото при момичетата. Освен тези промени, можете да забележите и други, специфични за пубертета.

6. Силно телесно миризване: Пубертетът причинява по-голяма продукция на адренални андрогени, водещи до телесно миризване.

Наличието на миризване обикновено показва растеж, но в някои случаи се проявява и при деца с закъснен пубертет.

7. Промяна на гласа: Изследвания показват, че ако подрастващът е развил характерен възрастен глас, вероятно растежът забавя. Гласът се променя по-изразено при момчетата.

8. Промени в кожата: Появата на брадна, мастна кожа, акне и пигментация поради хормонални промени. Те са най-интензивни по време на растежа.

9. Развитие на вторични полови характеристики: Сексуалното зреене се ускорява по време на пуберталния растеж. Типични признаци са развитие на гърдите, увеличаване на тестикулите и по-разпространена длъбна коса. Те не са специфични за растежа, но стават по-забележими в тази фаза.

Всички тези промени, заедно с други физиологични, могат да въздействат върху подрастващия.

Как растежът засяга подрастващите?

Интензивната фаза на адолесцентното развитие може да засегне подрастващия по различни начини:

1. Неумелост: Костите се удължават, а мускулите и тъндбите все още догонят растежа. Този разход може да причини липса на координация и по-висок риск от травми. Насърчете физическа активност за мускулно развитие и намаляване на риска.

2. Болки при растеж: Подрастващите могат да преживеят болка в долните крайници поради бърз костен растеж. Медицинските практики имат различни мнения – някои смятат, че болките могат да са от липса на физическа активност.

3. Намален сън: Подрастващите могат да спят по-малко поради смяна на биологичния часовник от хормонални промени. Някои обаче спят повече. Зависимостта от социалните медии и телефоните е втора причина за нередовен сън.

4. Чести промени на настроението и раздразнително поведение: Настроението и раздразнеността могат да са от стрес и тревога. Причини: хормонални промени, липса на сън, групово натиск, борба за свобода и контрол.

5. Изследване на половата ориентация: Подрастващите стават все по-съзнателни за половата си ориентация и могат да се включват в полова активност. Интересът към теми като интимност нараства.

6. Фокус върху външния вид: Подрастващите стават по-съзнателни за изглежда си. Физическият вид, социалното одобрение и това от противоположния пол стават критични. Рискът от хранителни разстройства (анорексия, булимия) нараства, особено при момичетата, което може да доведе до застояване на менталния и физическия растеж.

През тези промени вашият подрастващ има нужда от вашата помощ и подкрепа.

Съвети как да помогнете на вашия подрастващ

Ето някои начини за подкрепа:

1. Усвоете комуникация: Инициирайте разговор и насърчете подрастващия да споделя грижите си. Той може да се колебае, но упоритите опити се оказват ползови. При нужда консултирайте се с консултант или експерт.

2. Не бъдите преценяващи: Избягвайте съдии. Някои проблеми могат да звучат дребно, но проявете търпение и помогнете за решаването им.

3. Бъдете роля модел: Ако искате да научите нещо на детето, бъдете добър пример. Не можете да очаквате здравословен живот, ако вие не го водите.

4. Подавайте здравословна храна: Сервирайте балансирани, пълноценни ястия. Пазете много плодове, зеленчуци и други здравословни храни. Яжте заедно и подкрепяйте здравословни навици.

5. Позволете на подрастващия да бъде отговорен: При ядене навън нека той прави odgovорни избори. Обсъдете здравето и диетата с диетолог.

6. Насърчете физическа активност: Поощрете регулярни упражнения. Планирайте излизане заедно – планинарство, плуване, тичане, ходене. Това помага за здравословно тегло и повишава увереността.

7. Избягвайте сравнения с връстници: Не сравнявайте тегло или височина с връстници – това може да има негативни ефекти върху когнитивното и социално развитие и да направи детето несигурно.

8. Не бъдете прекалено натоварващи: Избягвайте натиск, особено за време на заспиване и събуждане. Нека детето си създаде собствен режим. Помогнете му, но не го натискайте да го постигне за няколко дни.

9. Дайте на подрастващия пространство: Пространството е важно за независимостта, зная, че сте зад гърба му. Поддържайте отворен канал за комуникация, за да покажете любов и подкрепа.

10. Дайте полово образование: Адолесцентната сексюалност е тема, за която трябва да говорите открито. Половото образование не только разрешава любопитството, но и информира за рискове като тийнейдж бременност.

Кога да консултирате лекар за растежа на вашия подрастващ?

Темпът на растежа зависи от наследственост, диета, упражнения, здравни проблеми и др. Има обаче случаи, когато е идеално да консултирате лекар:

1. Ако считате, че подрастващият расте значително по-различен темп от връстниците си.

2. Необичайно ранно начало на пубертета (прекоксен пубертет). За момичета – преди 8 години, за момчета – преди 9 години.

3. Изразено закъснение на растежа или половото развитие. Дефицит на хормон на растеж е една от причините за закъснен пубертет, водещ до ниска височина спрямо прогнозираната средна.

4. Внезнайна промяна на апетита, която не изглежда нормално.

5. Проблеми с телесното изображение – подрастващият смята, че е с излишно тегло, когато не е. По-често при момичета, признак за хранително разстройство.

6. Признаци за ментални проблеми: депресия, екстремални промени на настроението, тревога, враждебност, конфликтност.

7. Слабо учебно представяне, избягване на училище и активности, които преди харесва.

8. Употреба на наркотици, алкохол или тутун.

Консултация с лекар помага за вčasно откриване на медицински проблеми.

Тийнейдж растежът е когато тялата на децата преживяват значителни промени – внезапен растеж, развитие на полови признаци, промени на настроението и други. Те могат да бъдат обсебващи. Важно е да подготвите децата за тази фаза и промените, които идват с нея. Помнете, че всяко дете е уникално и преживява растежа на различна възраст. Но ако отклонението е драстично или аномално, засягайки физическото и емоционалното състояние, консултирайте се с лекаря на детето си, за да установите всякаква основна причина и да търсите вчасна помощ.