• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

11 често срещани проблеми в адолесцентността и техните решения

Адолесцентността е фаза, в която децата преминават през множество промени по пътя от детството към зрелостта. Това е и уязвимо време, тъй като могат да преживеят различни проблеми – нездравословни поведения, които по-късно могат да доведат до сериозни трудности. Притесненията за поведението на подрастващите са често срещани, което затруднява родителите да се свържат с децата си.

Продължете да четете, за да научите за често срещаните проблеми и как да помогнете на децата си да ги избегнат или преодолеят.

Как да се справим с често срещаните проблеми в адолесцентността

Адолесцентността не е лесно време за децата или родителите. Единственят начин да се справим с потребностите и проблемите на тази възраст е да ги познаваме и да сме готови да ги намерим лице в лице. Конфликтите между родители и подрастващи, причиняващи несигурност и нестабилност, имат линейна връзка с пуберталната зрялост. Разбирането и позитивното справяне с тези конфликти може да помогне на детето ви да стане по-отговорно и социално. Ето наш списък с най-честите проблеми и техните решения.

1. Физически промени

Физическите промени са резултат от промяна в хормоналното ниво на подрастващия.

• Развитието на пълни гърди при момичетата може да бъде некомфортно в началото. Момичетата могат да започнат да се чувстват несигурни за фигурата си.

• Промяната на гласа и появата на брадна при момчетата е най-изразената промяна по време на адолесцентността.

• Акнето е един от основните проблеми.

• Набирането на мускулна маса понякога води до излишно тегло.

• Растежът на длъбна коса при момичета и момчета.

• Телесното миризване става очевидно.

• Момичетата започнат менструацията.

Решение

Най-добрият начин да помогнете на подрастващия си да премине през тази стадия е да го информирате за тези промени.

• Обяснете, че е нормално тялото да се променя, защото всеки подрастващ минава през това!

• Помогнете им да се приспособят – признайте промяната и помогнете им да я приемат.

• Осигурете им здраве и форма чрез хранителна диета и упражнения.

2. Емоционални промени и проблеми

Хормоните засягат подрастващия не само физически, но и емоционално.

• Адолесцентността е възрастта между взрастността и детството. Подрастващите често са объркани за ролята си – раздробени между отговорностите като растящи взрастни и желанията като деца.

• Те склонят да са прекалено емоционални (винаги хормоните). Почти всичко може да ги накара да се чувстват щастливи, вълнувани, ядосани или разязвени.

• Адолесцентните момичета са уязвими пред плач.

• Промените на настроението са често при момчета и момичета.

• Физическите промени водят до несигурност.

• Децата, които влизат в пубертет рано, могат да се чувстват чudni.

• Чувства на непълноценност или надмощие могат да се появят в това време.

• Адолесцентността е възрастта, когато се появят полови чувства. Мислите и чувствата за секс могат да предизвикат чувство на вина.

Решение

Пубертетът може да бъде емоционален американски треньовник. И това е нормално. Ето как можете да помогнете на детето си да се справи с тези емоционални проблеми.

• Помогнете им да се грижат за себе си. Кажете им, че е окей да се чувстват така, както се чувстват.

• Насърчете ги да спортуват – физическата активност поддържа нивото на серотонина (създава добри чувства и щастие).

• Позволете им да говорят. Слушайте без да съдиете и избягвайте съвети, когато не са готови за тях.

• Споделете собствения си опит от пубертета или ги насочете към по-голяма сестра/брат, който е минал през същото. Това подчертава, че е нормално да се чувстват така.

• Заета в творческа дейност може да помогне да насочат емоциите си.

3. Промени в поведението

Обсебващите емоции могат да водят до импулсивно поведение, което може да бъде вредно за детето и другите. В повечето случаи това е просто тийнейдж поведение, което ще трае докато трае адолесцентността.

• Адолесцентността е времето, когато децата развиват и упражняват независимостта си. Това може да доведе до поставяне на въпроси на родителските правила (виждат се като споровити) и защита на онова, в което вярат, че е правилно (виждат се като упрямство).

• Значителна промяна в развитието на мозъка прави подрастващите нетърпеливи, уморени и трудни за справяне.

• Бунтовият хормонален фон при момчетата може да ги накара да влизат в физически конфликти. Те също искат да слушат гложарска музика.

• Като част от новата си независимост, подрастващите могат да искат да опитат нови неща и да рискуват, което води до небрежно поведение.

• Груповият натиск и нуждата да „се вписват“ могат да ги накарат да се водят по определен начин или да придобият навици, които е трудно да се преодолеят.

• Облеклото, прическата и модният стил също се променят – често към нещо, което вие не одобрявате.

• Най-безпокойното поведение е вероятно общуването с „проблемни“ деца и приемане на опасен начин на живот.

• Лъжата са един от често срещаните поведенчески проблеми. Подрастващите могат да лъжат, за да избегнат конфликт с родителите или от страх.

Решение

• Поведенческите проблеми в адолесцентността могат да направят живота труден за родителите. Но помнете – това е минаваща фаза и е напълно нормална.

• Добиването на доверието на детето е ключово, ако искате да помогнете за поведенческите проблеми. Говорете им и слушайте. Не съдете и не критикувайте – това може да влоши поведението.

• Покажете им, че ги обичате такива, каквито са. Насърчете ги да бъдат верни на себе си и да не приемат чужда личност, за да угодят на другите.

• Помнете, че подрастващият не е напълно независим в справянето с емоциите и се нуждае от подкрепа. Помогнете им, разказвайки какво правите вие, когато се чувствате тъжно, ядосани, ревниви и т.н. Те могат да опитат тези стратегии.

• Трябва да интервенирате, ако видите, че попадат в лошо дружество. Помнете, че подрастващите са чувствителни и може да не приемат критиката добре.

4. Употреба и зловреда на вещества

Подрастващите са уязвими и лесно могат да бъдат насочени към грешния път. Зловредът на вещества е един от най-големите проблеми, с които родителите по цял свят се сблъскват.

• Груповият натиск е един от основните фактори, които наskarват подрастващите да пушат, пият или ползват наркотици.

• Склонността към риск подтиква повечето тийнейджери да опитат пушене или пиене дори преди да са на законова възраст.

• Каквото започва като „вълнение“, може да стане навик, ако не се контролира.

• Ако някой вкъщи пуши или пие, може да стане роля модел за подрастващия.

• Ниско самочувствие и нуждата да бъдат „кул“ могат да натиснат подрастващите към пушене или пиене.

• Лесният достъп до цигари, алкохол, наркотици и анаболни стероиди може да увеличава изкушението за опит с нелегални вещества.

Решение

• Наблюдавайте поведението на детето. Търсете ератично поведение и промени в апетита, съня и настроението.

• Не шпионирайте и не обвиннявайте. Насърчете честния разговор. Кажете им какви са вашите притеснения и обсъдете проблема.

• Ако детето не иска да говори с вас, лекарите могат да зададат конфиденциални въпроси, за да установят дали злоупотребяват с вещества. Избягвайте доготовински тестове за наркотици – това може да изглежда конфронтационно и да устраши детето.

• Ако е необходимо, предоставете подходящо лечение.

5. Образователни предизвикателства

Гимназията не са само мода, приятели и партита. Децата имат много образователни дейности.

• Натискът за академично представяне и постъпване в колеж може да бъде стресиран и да прави подрастващия нетърпелив.

• Комбинирането на учебна работа, външноучебни дейности (задължителни за колежите) и домашни задължения може да бъде изтощително.

• Разсейванията в училище могат да водят до слабо представяне, което добавя натиск.

Решение

• Подкрепяйте колежните амбиции на детето – те имат нужда от насърчение да правят добро.

• Можете да намалите домакинските задължения, за да им позволите да се фокусират над учебни проекти, когато е нужно.

• Храненето и спортът могат да дадат сила и издръжливост за преодоляване на напрегнатогимназиален период.

• Ако усетите, че детето е претоварено, намалете задачите, защото подрастващите все още нямат белъчната капацитет на възрастни и се обадват по-бързо.

6. Здравни проблеми

Подрастващите са уязвими емоционално и физически. Без подходящо хранене и здравна грижа, са подложени на болести. Според доклад на ВСЗ от 2015 г., 1,3 милиона подрастващи са умрели през 2015 г., повечето от предотвратими болести.

• Подрастващите имат напрегнат график – прескачат от една дейност на друга с малко време за ядене или почивка. Нездравословните навици пречат да получат нужните хранителни вещества.

• Съзнателността за тялото може да доведе до хранителни разстройства, особено при момичета. Момичета, които се безпокойят за тегло и външен вид, могат да развият анорексия или булимия.

• Стресът може да доведе до загуба на апетит и безсънничество.

• Нездравословно хранене и малко активен начин на живот могат да водят до ожирение – често при деца, които консумират много празни калории от бърза храна и газирани напитки.

Решение

Родителското ръководство може да помага за намаляване на здравинските проблеми в адолесцентността за поддържане на здрав начин на живот. Бъдете пример и насърчете децата да ядат здравословно, да спортуват правилно и да спят навреме.

• Уверете се, че получават хранителни вещества през ястията. Давайте балансирана диета.

• Бъдете до тях емоционално и физически – това ще им помогне да се справят с евентуални разстройства.

7. Психологични проблеми

Изследвания показват, че около 50% от менталните разстройства у възрастните започват на 14 години. Фактически, една трета от смъртните случаи при подрастващи са самоубийства, предизвикани от депресия. Ако детето ви е прекалено нетърпеливо и не яде или не спи совсем, е задължително да поискате професионална помощ.

Най-честите ментални разстройства в адолесцентността са тревожни и афективни разстройства. Социалните фобии и паничните разстройства са често срещани. Момичетата са по-уязвими към депресивни разстройства от момчетата.

• Подрастващите могат да имат проблеми с самооценката и увереността. Чувствата на непълноценност или надмощие често идват от външния вид и приемането на тялото – цвят на кожата, красота, фигура.

• Слабо представяне в училище и нисък IQ могат да ги демотивират. Развиват отношение „не съм достатъчно добър“ към живота.

• Депресията е един от често срещаните психологични проблеми в адолесцентността.

• Стресът и натискът могат да създадат тревожни проблеми, а промените на настроението – разстройство на поведението или опозиционно-противоречиво разстройство.

• Хранителните разстройства също са психосоматични – започват с лошо самоизображение и нужда да се промени външният вид по всякакъв начин.

Решение

Докато промените на настроението и истериките са нормални, те не винаги са каквито изглеждат. Разпознаването на симптоми на психологични проблеми не е лесно и изисква експертно око.

• Често говоренето за проблемите и здравият начин на живот могат да предотвратят депресията.

• Ако детето е прекалено нетърпеливо и цинично, е време за интервенция и професионална помощ, ако е необходимо.

• Понякога детето е несъвсем щастливо само вкъщи, а навън е наред. Говорете с учителите и приятелите, за да разберете дали е нетърпеливо и дезориентирано и в училище. Ако е така – това е повод за грижа.

• Не игнорирайте чувствата им – това може да влоши нещата.

• Насърчете комуникацията. За това трябва да говорите с тях. Ако мислите, че детето не ще приеме лесно разговора, го водите в колата – там шансът за конфронтация е по-малък, защото не сте лице в лице.

8. Социални проблеми – свидания и отношения

Привличането към противоположния пол започва по време на пубертета. Адолесцентността е времето, когато половите органи започват да се развиват. В такова уязвимо време е естествено подрастващите да се чувстват некомфортно в социални ситуации.

• Подрастващите искат собствена идентичност. Тендират да се обръщат към роля модели вкъщи или навън.

• Подрастващите също започват да мислят за „правилно“ и „грешно“ и поставят под въпрос вашето мнение за определени неща.

• Имат нужда от време, за да разберат и приемат половата си ориентация. Момичета и момчета преживяват „чудни“ чувства към противоположния пол и не знаят какво да правят.

• Това е времето, когато започват свиданията. Подрастващият може да не се чувства комфортно да говори с вас за това и да действа с малко информация или дезинформация.

• Съревнованието е важен аспект от социалния живот. Детето ви може да се състезава с връстници в всичко. Духът на съревнование говори за самооценката – позитивна или негативна.

• Половите чувства и мисли за секс може да изглеждат грешно, поради което могат да се чувстват виновни.

• Социалният кръг се разширява – зает са с взаимодействия в социалните медии, по телефона и навън.

Решение

Ето как да се справите с социалните проблеми в адолесцентността –

• Свиданията, романтиката и сексът са деликатни теми. Не ги правите по-некомфортни. Бъдете уверени и рационални при дискусията.

• Детето ви може да прекарва повече време навън отколкото с вас. Приемете, че откриват нов свят. Просто им кажете, че сте там, когато имат нужда.

• Споделяне на собствените ви опити от свиданията и социалния живот в училище може да ги успокои.

9. Полово здраве – нежелани бременности и ППИ

Развитието на вторичните полови характеристики по време на адолесцентността предизвиква нови чувства и подтиква подрастващите да експериментират с тялата си.

• Адолесцентността е времето за първи поцелув, интимен танц с „приятел/приятелка“ и тайни прегръдки.

• Без подходящо ръководство подрастващите могат да станат полово активни преди да са готови. Това може да доведе до нежелани бременности – най-големият риск за момичетата.

• Незащитен секс може да доведе до полово предавани заболявания като ВИЧ.

Решение

• Поговорете с детето за секс, тъй като вече може да учат за полово здраве в училище. Вашата задача е да се уверите, че разбират важността на безопасен секс.

• Хормоналните промени могат да ги накарат да действат импулсивно. Важно е да говорите за последствията на незащитен секс и как може да промени живота им.

• Информатироваността е единственият начин за предотвратяване на ранни бременности и ППИ при подрастващите.

10. Зависимост от киберпространството Появлението на социалните медии промени начина, по който взаимодействаме. Най-много засегнаха тийнейджърския живот.

• Подрастващият може да прекарва часове на телефона – писане, разговори или игри.

• Подрастващите, завързани от интернет, често имат по-малко приятели и по-малко активен социален живот. Водит солитен живот и са щастливи, прекарвайки часове онлайн.

• Зависимостта от киберпространството съкращава физическата активност, водеща до нездравословен и седентарен начин на живот.

• Интернет-зависимостта негативно засяга учебните резултати.

Решение

• Не преустановявайте, че детето е завързано от интернет само защото прекарва много време пред компютъра. Може да прави полезни неща.

• Не кажете „не“ на интернета. Това ще ги накара да бъдат упрени. Вместо това говорите за притесненията си и помогнете им да работят по неща, не изискващи компютър.

• Можете да използвате родителски контроли, но това може да не бъде прието добре – те вече не са деца. Едновременно може да липсва съда за правилни избори. Ръководете ги като родител, но не решавайте за тях.

• Запишете ги в дейности, насърчаващи взаимодействие с други. Семейни дейности ще им направят желание да прекарват по-малко време при компютъра.

• Въведете правила и граници за киберпространство за всички вкъщи. Ограничете използването на мобилния телефон до няколко часа дневно и избягвайте да го носите в спалнята – това засяга съня.

11. Агресия и насилие

Агресията е особено проблем при момчетата. Мladeжите започват да развиват мускули, растат високо и получават по-груб, мъжки глас. Освен това са нетърпеливи и уязвими и позволяват на другите да им се натрупват под кожата.

• Подрастващите момчета могат да влизат в битки в училище.

• По-лошо – могат да започнат да насилие над другите, което е голям проблем за момчета и момичета.

• Момчетата могат да попаднат в лошо дружество и да бъдат притеглени към акти на насилие, вандализ и агресия. Лесно могат да бъдат насочени към притежание или използване на огнестрелно оръжие или оръжие.

• Импулсивните акти на насилие могат да имат сериозни последствия, включително смърт. Според ВСЗ, межличностното насилие причинява около 180 смъртни случая на подрастващи по света.

• Тийнейджърските момичета са склонни да пострадават от насилие или агресия от партньор.

Решение

Децата имитират това, което виждат вкъщи. Следните препоръки ще помогнат за намаляване на агресията, насилието и свързаните проблеми.

• Научете децата да са добри и внимателни. Изграждането на отношения вкъщи може да ги направи по-малко агресивни.

• Предотвратявайте достъпа до оръжие и алкохол рано, за да предотвратите насилие.

• Научете ги жизнени умения и важността на състраданието. Бъдете техен модел.

• Избягвайте изложение на насилствени истории, игри или филми на възраст, когато не могат да различават доброто от лошото.

• Насърчете алтернативни начини за излизане на яростта – бягане, йога, бокс чувал. Така ще разберат, че е окей да се ядосват, но как се справят прави разликата.

Когато знаете, можете да помогнете

Родителите играят важна роля в развитието на поведението на подрастващите. Образованието за възможните проблеми и техните решения може да има положително влияние. Разбирането на техните чувства и даването на препоръки може да намали конфликтите повече от съдеенето или грубостта.

Поставяне на ясни правила за лошо поведение и употреба на наркотици може да помогне на подрастващия да се държи далеч от тях. Установяване на добър и приятелски комуникация може да насърчи детето да говори за проблемите си и да търси помощ.

Вие сами сте били подрастващ. Но веднъж, като станете родител на тийнейджър, изглеждате безпомощни. Помислете за това – вашият подрастващ е на възраст, през която вие вече сте минали. Бъдете емпатични и се опитайте да разберете през какво минава детето ви. Това прави справянето с техните проблеми по-лесно.