• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да подобрим самооценката на тийнейджър

Като родител, трябва да сте осведомени за въздействието, което имате върху самочувствието на тийнейдъра си. Вашите думи и действия помагат да изградите или срутите самооценката на тийнейдъра. Проблемите със самооценката засягат тийнейджъри от всички слойове на населението – независимо дали са здрави или боледни, богати или бедни, или идват от едnorодителско или двуродителско домакинство. В тези моменти, ще бъде отговорност ви да стъпите и да накарате детето си да подобри самооценката си.

Инструкции

1. Хвалете детето си за взимане на позитивни решения и грижа за външния си вид. Кажете му, че ви харесва прическата и изглежда красиво. Ако донесе тест с по-висока оценка от нормалното, кажете „Отлична работа. Ценя усилията ви.“ Поставянето на положителна стойност на действията му му показва, че е достоен за признание.

2. Доверявайте на нея да взема решения. Покажете ѝ, че е способна да намери отговорите, които търси. Говорете с нея за събитията, които се случват в нейния живот. Позволете ѝ да обсъжда ситуации и да намира решение. Знаяйки, че има интелигентност за решаване на проблеми, ще изгради самоувереност.

3. Покажете емпатия към тийнейдъра си. Свържете се с ситуациите, с които се сблъсква. Кажете му, че „обществението беше различно, когато аз бях тийнейджър, но помня колко трудно можеше да бъде.“ Не намалявайте неговите чувства или претендирате, че знаете точно какво усеща. Говорете с спокоен глас и утешете го с възможни решения за ситуациите, които го мъчат.

4. Поставете постижими цели за тийнейдъра си. Ако е музикално одарена, насърчете я да се опита за хор или да попита диригера на оркестъра дали може да се опита за по-добро място. Кажете ѝ, че е приемливо да не бъдеш най-добрият във всичко.

5. Насърчете я да даде назад на общността. Чрез това, казвате ѝ, че е достаточно добра, за да помогне на другите.

6. Създайте здрав рутин за цялото семейство. Сервирайте пълнозърнести продукти и ограничете джаंक фуд. Играйте външни игри като семейство. Упражненията и балансираната храна работят заедно за създаване на здрав тийнейджър. Когато се фокусирате върху семейството като цяло, избягвате да сочите към някой конкретен индивидуал, който има нужда от физическа промяна. Здравите тийнейджъри общо взето имат по-високи самооценки.