Физически активности за тийнейджъри

  • Миене и вoskване на кола за 45 до 60 минути
  • Миене на прозорци или подове за 45 до 60 минути
  • Игра на волейбол за 45 минути
  • Игра на тъч футбол за 30 до 45 минути
  • Градинарство за 30 до 45 минути
  • Ходене 2,8 км за 35 минути
  • Шутване в кошница за 30 минути
  • Колоездене 8 км за 30 минути
  • Бързо танцане за 30 минути
  • Грабане на листа за 30 минути
  • Ходене 3,2 км за 30 минути
  • Водна аеробика за 30 минути
  • Плуване по басейн за 20 минути
  • Игра на баскетбол за 15 до 20 минути
  • Колоездене 6,4 км за 15 минути
  • Скачане с въже за 15 минути
  • Бягане 2,4 км за 15 минути
  • Скалване на сняг за 15 минути
  • Качване по стълби за 15 минути

Previous:

Next:

  • Най-добрите биберони за брезащи бебета 2021
    Най-добрите биберони за брезащи бебета 2021
    Без значение дали мъчнинският ви отпуск приключва, искате партньорът ви да храни бебето или просто ви трябва почивка – съществуват много причини да въведете биберон при брезащо бебе. Най-големият проблем? Кои биберон да изберете. Въпреки че на пазара
  • Стресови преломи: Причини, симптоми и лечение
    Стресови преломи: Причини, симптоми и лечение
    Какво е стресов прелом? Стресов прелом е дребна трещина в кост. Какво причинява стресови преломи? Стресовите преломи обикновено се случват от повтаряне на едно и също движение отново и отново (като например когато някой тренира за спорт). Те също мо
  • Кога ви е нужен договор с няня и какво да включите в него
    Кога ви е нужен договор с няня и какво да включите в него
    Дори ако вашата няня пази децата ви само от време на време, договор или писмено споразумение може да послужи като инструмент, за да ви постави и двете на една страница, както и да предотврати некомфортни неразбирателства. Тези споразумения могат да