• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Активности за изграждане на смелост у тийнейдъри

Без значение дали вашият тийнейджър се бои от верстнически натиск, училищни бъли, кандидатиране за класен президент или плуване в дълбочината на басейна, вие можете да му помогнете да развие смелост да преодолее страховете си и да преживее през бурийните тийнейджърски години. Помогнете на тийнейдъра си да разбере, че смелостта не е синоним на безстрашие; смелостта е способността да преследвате целя или да завършите задача въпреки страха.

Дъска за смелост

Помогнете на тийнейдъра си да изгради храброст и да завладяе страховете си с дъска за смелост, която може да гледа всеки ден. Нека направи списък с това, що се бои, и намери или нарисува снимки, за да представи всеки един. След това, накарате тийнейдъра си да мисли за това какво ще бъде необходимо, за да се справи с всеки елемент на дъската ѝ. Например, ако тя е устрахвана от говорене пред група, тя може да измисли идеи като даване на презентация пред огледало, след това същото за родители или най-добри приятели. Ако се бои от височини, но иска да катери по скали някой ден, тя може да измисли идеи за изграждане на смелост, като по-високо качване на балансурите в парка или започване да качва само няколко метра в закрито катерилно заведение. Нека тийнейджърът си постави дъската с храбрите си дейности и идеи на стената си и насърчете я да работи през стъпките, отбелязвайки всяка една, която постигне към целта си.

Говори и споделяй

Насърчете тийнейдъра си да говори за страха си, за да му помогнете да работи към преодоляването му. Вие можете да започнете диалог, като го попитате за страховете му или, ако се притеснявате, че ще бъде неочакван да сподели сам, започнете със споделяне на някои от вашите минали и настоящи страхове. Вие можете да говорите за това, от което се бяхте бояли, когато бяхте на неговата възраст и други страхове, като страховете от родителство, и да говорите за начини, по които сте преодолели някои от тях. Не се притеснявайте да признаете, че все още имате страхове, над които работите за преодоляване. Вие можете да направите пътуване по паметта на тийнейдъра, говорейки за страхове, които имаше като по-млад дете и как ги е преодолел. Използвайте конкретни примери, като „Помниш ли, когато се бяхте bojали да спиш в тъмнината, но искахте да отидете на кампинг“ или „Бяхте устрахвани от клоуни, но наистина искахте рожден ден на цирк“, и след това оставете на тийнейдъра си да обясни защо вече не се бои от тези неща.

Храбри ролови модели

Използвайте исторически личности и идоли и герои на тийнейдъра си, за да ѝ помогнете да разбере важността на храбрите характеристики. Започнете със списък на хора от историята, които тя би описала като храбри, като майка Тереза, Махатма Ганди, Ана Фрънк, Мартин Лютър Кинг, Роза Паркс, Нелсън Мандела и Амелия Ерхарт. Насърчете я да направи изследване, за да създаде списък на начини, по които тези хора са демонстрирали храброст. След това, нека направи списък на хора в популярната култура, политика и ежедневието, които тя смята за храбри, с примери за тяхното храбро поведение. Алтернативно, нека търси храбър ролов модел от миналото или настоящето и изследва живота му, предизвикателствата, които е преодолел и резултатите от неговата храброст. Помогнете ѝ да създаде колаж от снимки и информация за постиженията на роловия модел. Подчертаете думи, които ще помогнат на тийнейдъра ви да се чувства овластен, като „уверен“, „храбър“ и „пробивен“.

Практика на смелост

Позволете на тийнейдъра си да поеме нова роля или да опита нова задача в комфорта на дома си, за да работи върху изграждане на смелост. Помогнете на тийнейдъра си да играе роля, за да намери път през трудна обстановка. Ако е притеснен за справяне с бъли в училище, разыграйте сценариото с него, насърчавайки го да използва смелост и критични мислещи умения, за да намери невъоръжено решение. Когато устен презентация по история е предстои, станете аудитория на неразположен публичен говорящ в ежедневието, давайки му възможност да се справи с страховете си по-малък мащаб преди да излезе пред целия клас. Колеж, работа и волонтерски интервюта могат да бъдат неврозащитни, но вие можете да му помогнете да изгради смелост и да се чувства уверен за седене пред потенциален работодател или приемна комисия с模拟 интервю вкъщи първо. Дайте на тийнейдъра си да знае, че сте достъпни всеки път, когато иска да мине през сценарий с вас, така че да се чувства по-комфортно при навлизане в нови обстоятелства.