Как да се яде риба безопасно, докато Бременни

Веднага щом разберете , че сте бременна, са представени със списъци на дейности, които не трябва да участва в или храни, които не трябва да се яде , защото тези дейности и храни могат да бъдат потенциално вредно за плода . Едно от предупрежденията , че яденето на определени видове риба и определени количества риба може да предизвика потенциално увреждане на нероденото дете , поради живакът рибата съдържа . Тъй като живак е такава загриженост за здравето на бременните жени , много пропуснете риба съвсем просто да бъдат безопасни , но това, което те не могат да осъзнаят, е в полза , че яденето на едно добро ниво на правото видове риби може да предложи на детето си . Рибата е храна, която е богата на омега-3 мастни киселини, които са чудесни за мозъка на развитието на плода е . Така че , как може да се яде риба безопасно по време на бременност , за да се възползват мозъка на бебето ви ? Следвайте тези стъпки, които ще ви позволи и нероденото си дете , за да се възползват от предимствата на риба .
Инструкции услуги 1

Уверете се, че каквото и риба сте консумират по време на бременност е приготвена completely.Consuming сурови или полусурови меса , птици и морски дарове по време на бременност не е добра идея , така че да се придържаме към сварените разновидности на суши , докато сте бременна .

2

Ограничаване на количеството риба, която вие ядете на седмица до около 12 грама на седмица , с изключение на тон , което трябва да се ограничава до 6 унции на седмица. Ако все пак се яде риба тон , консервирана парче светлина тон е най-добрият вариант , защото съдържа по-малко живак от консервираните, бяла риба тон . Световния съюз 3

Стойте далеч от голям океански риби , които консумират много по-малко океанска риба .Think на нея така: Ако малка рибка всички съдържат известно количество живак , и по-голяма риба яде много малко риби , а след това там ще бъде много живак в по-големите риби . Експертите препоръчват да се избегне tilefish , акула , кралска скумрия , риба меч , и пържоли риба тон .

4

Избягвайте тропически риби , които биха могли да съдържат toxins.If можете да се насладите на прилив на хазарта с порция Blowfish , можете трябва да се изчака , за да получите следващата си доза адреналин , докато не достави .

5

Избягвайте риба, уловена във водите , които са замърсени с отпадъчни води и /или химически отпадъци .

6

Feel свободата да се наслаждавате на сьомга , сребриста , морски език, писия , аншоа , пикша , тилапия , камбала , океански костур, сардини , треска , както и списък trout.This е чудесна позоваване има, ако се съмнявате и жаден някои риби . <Бразилски> Световния съюз

Previous:

Next:

  • Обгрижващи:Как да се справяте с неетични искания от шефа си
    Работата като бавачка, гледачка или старши болногледач е много личен бизнес. Прекарвате дните си в дома на някой друг, като се грижите за тяхното малко или по-голямо любимо лице. Работата, разбира се, също е много лична за вас. Ето защо винаги трябва
  • Заплати на личен асистент близо до вас
    Ако се чудите колко да платите на личния си асистент, ще трябва да вземете предвид няколко важни фактора. Колко трябва да прави личният асистент? В проучване от 2017 г. на Бюрото по труда, работа с подобни изисквания към личен асистент е плащала с
  • 9 начина да вземете по-добри — и по-безопасни — решения за наемане на работа
    Care.com се стреми да ви предостави мощни инструменти, които могат да ви помогнат да вземете възможно най-доброто решение за наемане. Независимо дали търсите бавачка, детегледачка, гледачка на домашни любимци, икономка, старши доставчик на грижи и т.