• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да вдъхновите децата да обожат спорта

Като родител, искате най-доброто за децата си. Искате те да бъдат здрави и щастливи. Един начин да гарантирате, че са здрави, е да ги вдъхновите да обожат спорта. Ако научат да обичат спорта като деца, те ще бъдат по-склонни да продължат във взрастността.

Много малки деца изглеждат като топка от вечно движение. Въпреки това, колкото по-големи стават, толкова по-малко вероятно е да останат активни. Част от причината децата да не са толкова активни, докато растат, е, че училищата не налагат акцент на физическото възпитание по начина, по който веднъж го правеха. Родителите също не считат, че позволяването на детето си да играе в квартала е толкова безопасно, колкото веднъж.

Един начин да вдъхновите децата да обожат спорта е да се наслаждавате на него сами. Ако децата ви виждат да тичате, плувате или правите някакъв вид физическо упражнение, те ще разберат колко добре ви прави да се чувствате. Можете да намерите активност, която можете да правите като семейство или като родител и дете. Ето няколко идеи:

• Колезиране
• Ролкование
• Плуване
• Тичане или бягане
• Катерач
• Планинарство
• Гимнастика
• Бойни изкуства

Планирайте да прекарвате минимум половин час на ден, три дни в седмица, за да ангажирате семейството физически. Обяснете ползите от остане активни, включително изграждане на силни кости и мускули, контрол на теглото, намаляване на възможността за развитие на тип 2 диабет или по-добро отношение към живота. Физическата активност може също да подобри качеството на съня ви, както и да ви даде енергията, от която имате нужда, за да можете да правите нещата, които искате да правите. Физически активните деца също се справят по-добре в училище.

Намерете активности, които съответстват на възрастта на детето ви. Очевидно, много малки деца ще се заадобият от едностранността на тичането. Те могат обаче да се наслаждават на тичането, ако е част от играене на открити игри като „Крадец и полицай“ или „Падало“. Направете спорта забавен и децата на всякаква възраст са по-склонни да продължат с него.

Насърчете ги да се включат в спорт. Определете какво вашето дете най-много харесва и след това намерете нещо, което те могат да правят. Обожава ли детето ви да танцува? Те може би биха били желаещи да опитат танцови часове или гимнастика. Дърпа ли детето ви топка без спиране? Запишете ги в баскетболен лагер или отбор с деца на техната възраст.

Веднъж, когато стават част от спорт или физическа активност, направете всичко възможно, за да бъдете там за тях. Никой не харесва да играе спорт без да има някого да го подкрепя. Не е различно за децата. Фактически, ако станете зает като спортен родител, може да подобрите взаимоотношенията си с детето си.

Знанието как да вдъхновите децата да обожат спорта може да бъде объркващо, но не трябва да бъде. Повече от всичко, децата ви ще подражават на това, което виждат вие да правите. Ако сте активни и спортувате редовно, децата ви ще бъдат по-склонни да следват стъпките ви. За повече за това вижте 5 родителски съвета, за да помогнете на детето си да получи повече спорт.