10 стъпки за подпомагане на бременни жени се откажат от алкохола
Консумирането на алкохол по време на бременност има потенциала да доведе до тежки физически и психически недостатъци , които могат да следят на бебето по време на целия му живот. Докато някои вродени дефекти и усложнения са неизбежни , тези, причинени от употребата на алкохол , са напълно излишни . Следват съвети за бременни жени , които желаят да се въздържат от употреба на алкохолни напитки по време на бременност .
Признават Уязвимост
Имайте предвид ситуациите, в които ще бъдат податливи на изкушенията на алкохол . Функции , където се сервира алкохол не са подходящи места за една бременна жена, която се опитва да се откажат от пиенето на алкохол . Няма извинения готови , за да се избегнат социални събирания , фокусирани около пиене . Световния съюз причина за прекратяване на
Ролята на майката започва веднага след като детето е заченато . Всичко за любовта и грижата , която ще се проведе след раждането на бебето трябва да се практикува в момента на узнаването на бременността . Отговорен и грижовен майка няма да постави плода си в опасност , за да задоволи страстта й към алкохола . Щом веднъж осъзнаете последствията от употреба на алкохол по време на този ценно време , си напомняте за тях непрекъснато . Прочетете за фетален алкохолен синдром и други опасни последствия за поглъщането на алкохол по време на бременност . Световния съюз сайта позитивни хора
Хората, които прекаляват с алкохола имат способността да те сваля . Това е от полза за вас и вашето бебе да се премахне възможността за някой друг да ви изкуши с алкохол . Ако имате група на питейна приятели , бременността е време да се намерят други начини за връзка. Ако единствената връзка имате с тези хора е вашата взаимното си желание да пие , да ги изолират напълно . Световния съюз Изхвърлете Alcohol
хващайте никакъв алкохол в очакване на края на бременността кани изкушение . Дори ако тази практика е изключително разточителство, е наложително да се изхвърля всичко алкохол в момента притежавате и не купуват и не получава никакви бутилки алкохол . Световния съюз потърсят помощ
Ако го направите не се чувстват уверени , че можете да си тръгнете пиене на собствения си , че е наложително да се потърси помощ . Има много групи за подкрепа на хората, живеещи проблем с пиенето . Виж за група , която обслужва най-вече за жените, тъй като това ще бъде по- вкусно среда за женска извършване на бебето . Световния съюз зает
деветте месеца , предхождащи раждането на бебето ще бъде изпълнен със задачи , които трябва да бъдат изпълнени . Съсредоточете се върху всичко, което трябва да се направи , за да се запази решението си на разстояние пиене . Търся бебето , създаден детската стая и да вземат родителски класове . Световния съюз Упражнение
Консултирайте се с вашия лекар за безопасни начини да се упражняват , докато сте бременна . Ако останеш в най-добрата физическа форма е възможно по време на бременността , това ще помогне на тялото ви да устои на апетита . Световния съюз Здравословна диета
Поддържането на здравословно хранене е директно от полза за бебето , но ще също да ви се чувстваш добре и впоследствие стволови вашето желание да се пие . Обсъждане на здравословни хранителни навици с Вашия лекар и следвайте стриктно , за да се запази духа и тялото си чувство страхотно . Световния съюз пие вода
Както с здравословна диета , пиене на много вода всеки ден ще продължаваш да се чувстваш добре и да попречи на желанието да се консумират алкохолни напитки , съгласно StopDrinkingAlcohol.com . Не си позволявайте да ожаднее и ще се избегне глад . Световния съюз ВАШЕТО
въздържат от употреба на алкохол , за период от девет месеца, най-вероятно ще бъде трудна задача . Въпреки, че причина за прекратяване е отлично , че не прави процеса по-малко трудно . Намери малки начини да се възнагради след определени постижения . Когато сте се въздържа от пиене в продължение на една седмица си купите сладко бижу или да се поглезите с хубав обяд . Признават, че тя е доста голямо постижение, за да се откажа изведнъж и трябва да бъде добър към себе си , за да го направи през трудните времена . Световния съюз сайта
-
Търсите сладки лакомства за следващото си парти за Хелоуин? Ето нашите любими рецепти с тематика за Хелоуин и вдъхновени, които ще се насладите както на приготвянето, така и на хапването. 1. Бисквитки с тиквена нутела Ако обичате вкусовете на тиква -
Как да решите кой е най -добрият клас за раждане за вас. Има пет организации с „име марка“, които обучават преподаватели по раждане по специфичен метод:Lamaze, Брадли, Хипнорождение, Раждане отвътре, и по-новото раждане, основано на доказателства. -
Бебе и малко дете:0-2 години Непознати: Дори сънливите новородени разпознават – и предпочитат – родителите си пред непознати лица, но най-силната тревожност при раздяла започва да се появява от 6 до 8 месеца, казва психологът Доун Хюбнър, д-р, авто
