• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Неща за вършене да се уверите, развитие на бебето е здраво

A майка с нетърпение очаква момента тя се притисна с малък пакет тя не е изпълнил за толкова дълго време . Но отглеждането на новороденото започва още преди да е поставена в ръцете си . Бременната майка трябва да вземе всички необходими предпазни мерки , за да даде бебето си възможно най-здравословния старт . Това означава, грижи за тялото си , тъй като вашето здраве може да навреди на бебето .
Получаване Родителските грижи

A бременни жени трябва да започнат пренатални грижи , веднага след като тя знае или вярва, че тя е бременна . Разработване на отношения с доверен гинеколог е важно , за да може лекарят да наблюдаваме майката, така и за здравето на бебето по време на бременността . Акушер може да отговори на всички въпроси , които имате , независимо дали сте бременна с първото си или си четвърто дете . Първоначалната пренатална визита може да включва анамнеза здравето интервю , представяне на проба от урина и проверка на теглото . Ако бременността е здрав , месечните посещения ще бъдат насрочени; тези, които ще се увеличи до два пъти в месеца , а след това веднъж седмично като предполагаемата дата на доставка доближава Световния съюз Консумирайте питателна храна

Терминът " . яде за двама " е погрешно название . Бременната майка не трябва да мисля, че тя трябва да се яде два пъти повече за здравословна бременност . Само Повечето жени се нуждаят , за да добавите 300 допълнителни калории на дневния хранителен прием . Консумирането на храни с празни калории , като сода и други сладки закуски , не осигуряват необходимите хранителни вещества за бебето . Важно е да се поддържа балансиран режим на хранене с повече калций, желязо и фолиева киселина . Фолиевата киселина е намерена в пренатални витамини и фолиева киселина - естествената си форма - присъства в цитрусовите плодове , зеленолистни зеленчуци и бобови култури . Някои хляб, зърнени култури и макаронени изделия също са обогатени с него . Фолиевата киселина е от решаващо значение за диетата на жената още преди зачеването , тъй като това намалява риска от дефекти на невралната тръба , която предизвика спина бифида и други мозъчни и гръбначни дефекти , според март на Dimes.com . Световния съюз
Упражнение Умерено

Упражнение за подпомагане на по- здравословна бременност , стига да имат одобрението си лекар . Някои жени могат да бъдат в състояние да продължи по същия отпреди бременността рутината под лекарски контрол . Да останеш годни чрез умерени упражнения намалява болки в ставите , подобрява съня и поддържа здравословно тегло , показва, Mayo Clinic.com . Да останеш активно помага за поддържането на следродилна депресия в залива и намалява вероятността от развитие на гестационен диабет . Започнете рутинна с най-малко 30 минути леки упражнения , като плуване , ходене и стационарен велосипед . Не се прегрее , тъй като това е знак , което упражнява тялото си твърде много . Пийте течности, за да спре хидратирани по време и след рутинна Световния съюз за намаляване на стреса

Стресът е " . Не, не и quot; за бременната майка , тъй като тя увеличава шансовете за преждевременно раждане . Недоносените бебета са изложени на риск от усложнения като недоразвити бели дробове, по-късно забавяне в развитието и дори смърт , според д-р Калвин Hobel на Cedars Sinai Medical Center . Тя може да се окаже невъзможно да загасят всички стреса от ежедневието , но една бременна жена трябва да предприемат стъпки, за да я намали , за да се защити здравето на бебето . Правете кратки дрямки през деня , ако е възможно , или дрямка след работа . Позволете членове на семейството и приятели , за да помогнат с ежедневните домакински задължения , докато си сложиш краката нагоре . Световния съюз сайта