Bland диети за бременност
A скучно диета по време на бременност помага за преодоляване на симптомите на сутрешното гадене и стомашно дразнене . Диетата се състои от храни, които са производители на ниски киселина, като са меки , с ниско съдържание на фибри и леко подправено храни . Тъй като всяка жена реагира различно на симптоми , може да е необходим опит и грешка да се премахне дразнещи храни .
Цел
Сутрешното гадене е основната причина, бременна жена ще иска да яде едно скучно диета . Сутрешното гадене е състояние, в началото на бременността , когато някои жени имат периоди на гадене и повръщане . Точната причина не е известна; Въпреки това, увеличаването на ЧХГ и нива на естроген хормон може да бъде фактор . Според babycenter.com , приблизително три четвърти от бременни жени изпитват симптоми на болест сутрин в първия триместър . A скучно диета е лесно на стомаха , тъй като намалява количеството на киселите секрети и е по-малко дразнещо върху лигавицата на стомаха . Световния съюз Препоръчителни храни:
Хранене малки и често хранене е нежна стомаха и пази стомаха усещане за ситост . Според healthforums.com , лекарите смятат, че стомаха с храна в него ще го предпази от производството на киселина .
Млечни продукти , които са леко на стомаха включват извара и кисело мляко . Плодовете и зеленчуците , които се препоръчват се готвят зелен фасул и моркови, и физическо или без захар ябълков сос . Опитайте леки и ниски подправка бульон базирани супи заедно с тънка солена бисквити да задоволи глада . Някои жени предпочитат въглехидрати и открият, че обикновен бял ориз , варени макаронени изделия или сметана на пшеница зърнени култури е лесно смилаема .
Важно е да се пият много течности , особено по време на бременност . Водата е най -добрият избор за едно скучно диета . Бременната жена трябва да се пият най-малко осем 8 чаши вода на ден . Добра стратегия е да се пие малки количества през целия ден , за да оставите място в стомаха за храна като хранителни вещества са важни по време на бременност .
-
През по-студените есенни и зимни месеци ние естествено жадуваме за най-добрите за сезона сладки с канела и ябълки. Независимо дали децата ви молят за партида, или вие организирате вдъхновено от есента парти, бонбоните и карамелените ябълки са идеални -
Училищни пособия за деца в детска градина Разберете какви принадлежности трябва да носи вашата детска градина в училище. Повечето учители в класната стая ще изискват тези консумативи и някои учители може да поискат да предоставите допълнителни еле -
Тиквата е чудесен заместител или допълнение към всяко от любимите ви ястия. Когато листата започнат да стават червени и оранжеви и нахлуе есенният хлад, извадете тиквата и тиквата и опитайте да направите тиквени понички или чили от пуйка от тиква за
