Как да подготвим тялото си за забременяване
Ако имате бебета върху мозъка , то е време да започне да се подготвя тялото си за бременността . MayoClinic.com препоръчва да посетите Вашия лекар , за да си говорят за вашия начин на живот и здраве , преди да се опитват да заченат . Бъдете честни относно приема на алкохол и кофеин , дали пушите , както и за каквито и да било лекарства или добавки, които приемате . В крайна сметка, по-здрави ли са , толкова по-добре шансовете си за виждайки, че положителен тест за бременност в близко бъдеще .
Което ви е нужно
пренатални витамини
Инструкции услуги 1
Поп пренатално . Дори ако вече приемате ежедневно витамин добавка , че е важно да се премине към пренатални витамини , ако се опитвате да заченете . Според MayoClinic.com , пренатални витамини съдържат допълнително фолиева киселина и желязо , които могат да увеличат шансовете си за като здравословна бременност . Фолиевата киселина помага за предотвратяване на дефекти на гръбначния и главния мозък , докато желязото пази анемия в залива. Говорете с Вашия лекар за най-добър витамини за бременни за вас .
2
претегля опциите . В подкрепа на бременността , тя е идеална за да бъде най- здравословно тегло преди зачеването . Вие може да бъде препоръчана от Вашия лекар , за да спечели или загуби част от теглото преди забременяването . След като сте постигнали на здравословно тегло , продължи балансираното хранене и упражняване да увеличи шансовете си за получаване на бебе на борда . Световния съюз 3
Само да кажа не. Ако се опитвате да забременеете , сега е моментът да се закълне отдели вредни вещества като цигари , наркотици и пасивното пушене . Можете също така да искате да се въздържат от употреба на алкохол . Тези здравословен избор може да увеличи шансовете си за зачеване , според KidsHealth.org . Реномиран родителство сайта препоръчва също преразгледат всички предписания , които приемате с вашия лекар, за да се уверете, че те няма да навреди на плода .
4
да порази . Сега е времето да бъдете сигурни, че сте в крак с дата на вашите имунизации . Според Американската академия по педиатрия , бременни жени са изложени на по-голям риск от развитие на усложнения от грип , защото на техните подтиснати имунни системи . Така че се противогрипна ваксина преди забременяване и говорете с лекаря си за да бъдат имунизирани срещу магарешка кашлица и други опасни заболявания за бъдещи майки и бебета .
5
поеме контрола . Ако сте приемали за контрол на раждаемостта , за да се предотврати бременността до този момент , че е време да спрете и нека природата да си свърши работата . MayoClinic.com посочва, че е възможно да си представим , веднага след като две седмици след излизането противозачатъчни . И все пак , чака цял месец , може да ви помогне да овладее когато овулация , което е най-доброто време е да се опитаме за бебе . Имплантирано форма на контрол на раждаемостта или инжекции може да направи своя път към концепция малко по-дълго , но обикновено в рамките на 12 месеца от излизането на дългосрочно предпазване от забременяване , че е възможно да си представим . Световния съюз сайта
-
Видове облаци Следващия път, когато сте в самолет или просто се разхождате в парка с децата си, го превърнете в „момент за обучение“, като се обяснява откъде идват облаците и как се наричат различните видове! Какво е облак? Облаците са навсяк -
Опитните гледачки и бавачки знаят, че заетостта на децата със забавни, творчески дейности е най-добрият начин да предотвратите сривове, когато мама и татко излязат през вратата. Още по-добре, доставчик на грижи за деца, който поема водещата роля и на -
Каквато и да е причината ви – недостатъчно финансиране, опасения за коронавирус, липса на програмиране във вашия район – вие сте решили, че няма да изпращате децата си на летен лагер тази година. Ето защо имате нужда от някои забавни алтернативи на л
