Как да се избягва Киселини по време на бременност
Тъй като, ако физическото щам на отглеждане на бебето не е достатъчно, за тялото си , за да се справят с , усещането парене в гърдите си , след като ядат или легнете просто добавя към забавлението . Бременност киселини се дължи на прогестерона на бременността хормон релаксиращ клапата между стомаха и хранопровода , както и допълнително напрежение от вашия разширяване корема . Битката на изгореното с няколко промени в начина на живот .
Което ви е нужно
Ginger
мляко или кисело мляко
Водни
Антиациди , ако е необходимо
Инструкции <Бразилски> 1
Яжте малки , често хранене , вместо на големи хранения . Снимайте в продължение на пет или шест малки хранения вместо три големи хранения , подсказва, Американската асоциация на бременност. Бебето корема избутва по корем и като препариран стомаха може да доведе до парене зад гръдната кост . Яжте тези ястия бавно и се насладете на ароматите . Бързо хранене може да предизвика стомашно разстройство и потенциал прекомерно хранене . Избягвайте киселини предизвикване на храни , като цитрусов сок , пикантни храни , газирани напитки , пържени храни и кофеин .
2
Опитайте някои джинджифил . Тази бременност - безопасно подправка мирише приятно , не само , но и помага за намаляване на киселини в стомаха , гадене и повръщане . Ginger идва в прах , захаросани , мариновани, сурови и чай форма . Световния съюз 3
Отиди на чаша мляко или кисело мляко . Тези храни са естествени антиациди и да помогне за облекчаване на вашите киселини симптоми .
4
Пийте много течности хидратиращи . Десет до 12 чаши вода се препоръчва от Американската асоциация на бременност. Пийнете си вода през целия ден , особено между храненията .
5
Стойте изправени в продължение най-малко един час след хранене . Ако легнете , докато стомахът е пълен , може да получите на киселини. Заседание е добре - просто не е напълно хоризонтално . Това е и защо трябва да се избегне яденето точно преди лягане .
6
Sleep с главата и горната част на гърдите повишени . Това помага да се поддържа стомаха киселини надолу , където им е мястото . Използвайте възглавници удобно да се получи тази позиция .
7
Отиди на антиацид , ако вашият доставчик на здравни услуги е дал на " OK . " Световния съюз сайта
-
Защо някои хора се нуждаят от очила, а други не? Очите на всеки са малко по -различни - не само цветът, но начина, по който работят и колко добре виждат. Понякога всички части на окото не работят заедно така, както би трябвало. Но очила или контакт -
Тийнейджърските години са изпълнени с въпроси:Какво искам да правя с живота си? кой ще бъда? Как мога да отида там? Като родители можете да помогнете да насочите тийнейджъра си към съдбата си, а летните месеци са най-доброто време за тестване на води -
Някои бебета могат да се захванат без чужда помощ. Други бебета може да се нуждаят от внимателно ръководство. Правилното хващане на бебето е важно за успешното кърмене. Гледайте това видео, за да научите повече или прочетете нашата статия за пост
