Облекчаване на болка в бедрата при бременност
Болката в бедрата по време на бременност е често срещана и може да варира от леко раздразнение до дебилитираща. Болката в бедрата може да се появи в всяко време по време на бременността, но често се случва в третия тримесец и има тенденция да е по-лоша нощем. Много лекари не знаят как да я лекуват или я отхвърлят като един от многоте изпитания на бременността, но страдането през нея не е единствената опция.
Причини
По време на бременност, тялото на жената произвежда релаксин, хормон, който разслабва ставите, за да може тазът да се разшири в подготовка за раждане. Хормонът се произвежда от началото на бременността, но често не причинява болесни симптоми до по-късно в бременността, когато размерът и теглото на матката причиняват движение на таза. Лошата хода, вызвана от бременния корем, може да увеличи възможността за тазово нараняване и болка в бедрата.
Лечение
Много жени преживяват болка при ходене или определен вид упражнения. Избягвайте болезнените дейности; болката е начинът на тялото ви да каже, че нещо не е наред. Опитайте плуване вместо ходене и заменетете текущата си рутина за упражнения с йога или пилатес. Тези нискоударни дейности ще помогнат да прередите бедрата и гърба ви и да облекчите болката. Намерете инструктор по йога или пилатес, запознат с бременността, за да намерите позите, които ще помогнат най-много на болещите бедра.
Хиропрактикът може да пререди бедрата и гърба по време на бременност, за да облекчи болката в бедрата, както и болите в гърба и главоболията. Отново, намерете специалист, запознат с бременността, за най-добрата грижа.
Болката в бедрата tende да атакува с мъстителност нощем. Спите на страни, колене извити с възглавница между коленете. Някои жени са по-комфортни с възглавница под корема или за гърба. експериментирайте, за да намерите най-комфортната комбинация.
Търсете медицинска помощ за сериозна болка в бедрата, която пречи на ходенето и други ежедневни дейности. Лекарят ви може да предпише обезболяващи за облекчаване на болката или дори крачки.
-
Знаете процеса на наемане досега – обявление на работа, пресичане, лично интервю. Щастливо 21-ви век ни донесе видео на телефоните ни (и в приложението Care.com) и прави интервютата толкова по-лесни. Но защо видео интервютата са по-добри? Виждане на -
Преди да имам децата си, наистина не знаех какво е дула. Мислех, че са хипи, които ви натриват с пачули, шепотят „ТИ СИ МАЙКА ЗЕМЯ“ и звънят, когато ги претоварвате, за да стигнете до анестезиолог. Истината е, че дулите са страхотни. Най-добрият начи -
Накараване на тийнейджера да се хранее по-здраво не е лесна задача, особено ако това е първият опит да въведете по-добри хранени избори в диетата на детето си. Въпреки това, това е достойна предизвикателност, която ще цените, когато постигнете някак
