• Бебета
• Създаване на семейство
• Деца
• Общо родителство
• Новородени
• Тийнейджъри
• Малки деца
• Бременност

Как да се подготвите за родове и раждане

Някои фактори, засягащи вашите родове и раждане, не зависят от вас. Бебето си има свой график, и спешни случаи винаги са възможност. Когато толкова много обстоятелства са извън вашия контрол, вземането на контрол над тези фактори, които можете да контролирате, е по-важно отвсеки път. Подготовката за родове и раждане трябва да отнеме част от вашето напрежение и да ви даде нещо, върху което да се фокусирате, вместо възможността за счупване на водата в опашката на магазина.

Необходими неща

• План за раждане
• Нощна чанта
• Свободни дрехи
• Пижами
• Бельо
• Хигиенни артикули (четка за зъби, зъбна паста, дезодорант, гел за лице, лосьон, шампун)
• Кърмещи бюстгалтери
• Санитарни накладки
• Зарядни за телефон

• Фотоапарат
• Дрехи за бебе
• Регистрационни документи
• Списания и книги
• Muzика и снимки
• Смяна дрехи за партньора
• Застрахователна карта
• Бебешка седалка

Инструкции

1. • 1

     Изберете заведението, в което ще раждате. Ако искате да раждате в болница, изборът ви може да бъде ограничен. Ако има множество болници в близост, решението ще бъде по-лесно, ако лекарът ви практикува само в една или ако застраховката ви е приета само в една. Разгледайте използване на рожденски център само ако вашата бременност е безусложнена и единична. Ако се колебаете за опциите, KidsHealth препоръчва да изследвате неща като разстояние от вкъщи, соотношение медсестри-пациенти, smrтност и готовност на центъра или болницата за справяне с спешни случаи.

   • 2

     Запишете се за родителски клас. Изследвайте всички локални опции, като говорите с приятели, питайте лекаря си за съвет и контактирате болницата или рожденския център, където планирате да раждате. Вземете курс за няколко седмици или се запишете за еднодневен клас; по всеки начин, ще научите за управление на болката, създаване на план за раждане и начини, по които партньорът ви може да ви подкрепи през родовете. Цел за курса около 6-тия или 7-мия месец на бременността, предлага MayoClinic.com. Ходете на класа със списък с въпроси, които са ви мъчили.

   • 3

     Планирайте тур на заведението, където планирате да родоварате. (Ако посещавате родителски курсове в заведението, тур вероятно ще бъде включен.) Посетете бебешката стая, вижте стандартна родова стая и задайте много въпроси. Попитайте за посещения часове след раждане, време за реакция на анестезиолозите, колко медсестри ще работят с вас и какво ще се случи, ако бебето се роди с усложнения. Заведете партньора си за тура.

   • 4

     Направете план за раждане. Американската асоциация по бременност препоръчва да напишете планове за неусложнено раждане и за едно с непредвидени усложнения. Напишете кой искате в родовата стая, какъв тип управление на болката искате, дали искате да имате водно раждане или да опитате различни позиции, и каква muzика ще пуснете. В случай на усложнения, запишете при какви обстоятелства ще разгледате кесево сечение и дали ще приемете лекарства за стартиране на родове.

   • 5

     Съберете чантите. Напълнете нощна чанта с свободни дрехи, пижами и бельо, няколко хигиенни артикула, кърмещи бюстгалтери, санитарни накладки, допълнителни зарядни за телефон, фотоапарата, дрехи за бебето си, всички регистрационни документи, които сте получили и няколко предмета за забавление по време на дълги родове, като списания и книги. Добавете muzика и снимки, върху които да се фокусирате по време на родове, смяна дрехи за партньора си и копия от плана за раждане и застрахователната информация. Държете чантата в колата, заедно с бебешката седалка.

   • 6

     Поставете подред детайлите. Направете разпореда и резервни разпореда за грижа за деца и домашни любимци, докато сте в болницата. Създайте телефонно дърво, така че близките роднини и приятели ще бъдат уведомени, когато влезете в родове. Напълнете фризера с ястия за след раждането, и проверете дали мебелираната маса за смяна и детската стая са напълно оборудвани.

   • 7

     Практикувайте дихателните техники, научени в родителския клас. Спийте колкото можете, и се насладете на педикюр и масаж на гърба. Релаксирането колкото се може повече ще ви позволи да се фокусирате върху радостния исход на родовете, вместо да се притеснявате.