Как да си дай Перинеална Масаж
Налягането и разтягане на перинеума по време на раждане може да се наложи съкращаване на мускула между вашия вагинален отвор и ректума - нарича епизиотомия - или , ако ви изберат да не имате вашето здраве доставчик администрира епизиотомия , може да се скъса на перинеума , което често изисква шевове за ремонт на района . До 85% от всички жени, които раждат , ще изпитате една сълза до перинеума , както и един от начините да се намали вероятността от епизиотомия или разкъсване е да си направите масаж на перинеума , според Американския колеж на акушерки . <Бразилски> Нещата ще трябва
антибактериален сапун
стригане нокти
Nailbrush
Emory борда
готвене , орех , витамин или растително масло
Инструкции услуги 1
измийте добре ръцете си с антибактериален сапун и клипове ноктите си къси . Scrub под ноктите си и подаде някакви груби или назъбени ръбове с Emory борда .
2
Махни си панталоните и бельото и легна на удобна повърхност с коленете си изкриви и гърба си под лек наклон. Световния съюз 3
смажете палците си с лубрикант като зехтин , витамин Е , бадемово или растително масло . Важно е да се избегне вазелин , минерално масло и бебешко олио като лубрикант , според BabyCenter .
4
Сложи палците ви във вашия вагинален отвор с палците , до първия джолан , се наведе към ректума . Внимателно упражни натиск към ректума и към страните на вашия вагинална стена , докато усетите изгаряне. Задръжте тази отсечка за 1-2 минути.
5
Разтрийте палци, назад и напред във форма U около вътрешната стена на вашия вагинален отвор , където перинеума е , за 4-5 минути. След това втрийте в кожата на перинеума между палците си и пръстите на ръцете си леко в продължение на още 5 минути .
6
Практика перинеална масаж два пъти на ден за 10 минути всяка сесия започваща шест седмици преди датата на падежа . Световния съюз сайта
Previous:Как да се опаковат за труда и Доставка
Next:Как да откриват признаци на труда в напреднала бременност
-
С напредъка на технологиите четенето се превръща в изгубено изкуство. Все повече и повече деца намират други дейности, в които да се занимават. Какво можете да направите, за да накарате вашия тийнейджър да чете всеки ден? Четенето е наистина фундаме -
„Грижата за децата наистина е една от най-трудните, но и една от най- възнаграждаващи работни места“, казва Анджела Улф, собственик на Детския фар на Литъл Елм, Тексас. Ако това твърдение ви вълнува, вместо да ви плаши, това е добър знак, че работата -
Като изтощен родител на малко дете, вероятно няма нищо, което бихте искали повече от питие от любимата си кофеинова напитка. Ако обаче сте кърмещ родител, може да не сте сигурни дали кофеинът е безопасен за консумация. Ще направи ли бебето ви нервно
