Как да си дай Перинеална Масаж

Налягането и разтягане на перинеума по време на раждане може да се наложи съкращаване на мускула между вашия вагинален отвор и ректума - нарича епизиотомия - или , ако ви изберат да не имате вашето здраве доставчик администрира епизиотомия , може да се скъса на перинеума , което често изисква шевове за ремонт на района . До 85% от всички жени, които раждат , ще изпитате една сълза до перинеума , както и един от начините да се намали вероятността от епизиотомия или разкъсване е да си направите масаж на перинеума , според Американския колеж на акушерки . <Бразилски> Нещата ще трябва
антибактериален сапун
стригане нокти
Nailbrush

Emory борда
готвене , орех , витамин или растително масло

Инструкции услуги 1

измийте добре ръцете си с антибактериален сапун и клипове ноктите си къси . Scrub под ноктите си и подаде някакви груби или назъбени ръбове с Emory борда .

2

Махни си панталоните и бельото и легна на удобна повърхност с коленете си изкриви и гърба си под лек наклон. Световния съюз 3

смажете палците си с лубрикант като зехтин , витамин Е , бадемово или растително масло . Важно е да се избегне вазелин , минерално масло и бебешко олио като лубрикант , според BabyCenter .

4

Сложи палците ви във вашия вагинален отвор с палците , до първия джолан , се наведе към ректума . Внимателно упражни натиск към ректума и към страните на вашия вагинална стена , докато усетите изгаряне. Задръжте тази отсечка за 1-2 минути.

5

Разтрийте палци, назад и напред във форма U около вътрешната стена на вашия вагинален отвор , където перинеума е , за 4-5 минути. След това втрийте в кожата на перинеума между палците си и пръстите на ръцете си леко в продължение на още 5 минути .

6

Практика перинеална масаж два пъти на ден за 10 минути всяка сесия започваща шест седмици преди датата на падежа . Световния съюз сайта

Previous:

Next:

  • Как трябва да се справяте с почивните дни в споделеното за бавачка?
    Обмисляте ли споделяне на болногледач? Не забравяйте да си напишете домашното:Споразуменията за споделяне на бавачки и споделени грижи може да подлежат на различни лицензионни изисквания или да са забранени в определени щати и юрисдикции. Проучете ме
  • 10-те най-добри крема за зърна според кърмещи майки и експерти
    Някои кърмещи майки преминават през кърменето само с потрепване или потрепване по време на дискомфорт други изпитват болка под формата на възпалени или дори напукани зърна. (Ако попадате в последната категория, утешавайте се [емоционално], като знает
  • Безопасност за малки деца при топлина и слънце
    Малките деца трябва да бъдат защитени от твърде много слънце. Малките деца могат лесно да прегреят и нежната им кожа е уязвима. Ето няколко съвета как да помогнете на детето си да остане в безопасност, като бъде умно към слънцето. Уверете се, че