Как да практикува раждане метод на Lamaze
метод раждането Lamaze придоби популярност през 1970 г. като начин за родилки да управляват своята болка , без използването на медикаменти . Той е известен с използването на ритмични дихателни техники , които жените могат да практикуват в подготовка за труда . При метода на Lamaze раждане , жените , които се използват труда активна концентрация за насърчаване на релаксация по време на стресови и болезнените части на труда и доставка .
Инструкции услуги 1
и прилагате позиции за улесняване на труда . Позиции като клякане или заседание ще използва гравитацията, за да помогне на нормално развитие на труда , според Lamaze International за родители . Движение толкова, колкото можете да намерите удобни позиции по време на различните етапи на труда . Люлка на място може да се осъществява и на труда и да ви помогне да работят чрез контракциите .
2
изследователски методи комфорт за раждане . Използването на топлина, студ и налягане са всички възможности за вземане чувствате по-удобно по време на раждането . Вашият раждане партньор може да използвате горещи или студени компреси върху различни части на гърба, врата и главата , за да помогне с управлението на болката . Хидротерапия , или използването на вода, за да се намали болката от контракциите , се използва също и при метода на Lamaze . Световния съюз 3
Научете масажни техники с вашия родилния партньор . Simple масаж , като търкаше гърба на шията или долната част на гърба , може да ви помогне с болка и насърчаване на релаксация . Вашият партньор или дула да използвате масло или лосион за масаж райони с напрегнати мускули . Масаж ви дава усещане за спокойствие и комфорт по време на раждането .
4
Практика използване дъха си , за да се отпуснете ума и тялото . При метода на раждане Lamaze , вие използвате дихателни техники , за да привлека вниманието ви от контракциите , с цел вземане на труда по-малко болезнено . Съзнателно дишане е основна практика в метода на Lamaze . Този тип бавно и дълбоко дишане ви държи фокусирани върху ритмичното характер на дъха си . Да сте наясно с дишането ви помага да се отворят за доставка, както и донесе кислород към бебето по време на раждането .
5
Припомнете си щастлив или релаксиращи спомени да ви помогне с положителни образи при дишане по време на контракции . Като фокусна точка е важна в Lamaze раждане , тъй като " ангажира сетивата ви и намалява информираността си от болка , и quot; съгласно Lamaze.org . Можете да гледате лицето на партньора си или си любима обект или картина наблизо да ви помогне да мисля позитивно и да се отпуснете тялото си . Световния съюз сайта
-
Защитата на вашия дом от деца ще създаде по -безопасна среда, но нищо не може да замени надзора на възрастни. Ето няколко съвета как да направите дома си възможно най -безопасен за вашето растящо малко дете. Опитайте се да държите под око детето -
Често ме питат каква бебешка кърпа трябва да получи някой и отговорът ми винаги е един и същ:зависи. Мисля, че основният въпрос е каква разходка ще правиш с детето си - говориш ли за бързи пътувания до мола или марш на Властелинът на пръстените? -
7-9 клас Планиране в колеж за надарени деца Вземането на решение за колеж започва със собственото ви самооткриване. След като можете да започнете да отговаряте на въпроси за себе си - вашите ценности, силни страни, интереси и нужди - вие сте на прав
