Как да се справя болки в гърба по време на раждането

В повечето случаи , една жена се чувства някаква болка, или спазми в гърба по време на раждането , разкрива Американската асоциация Бременност и за около една четвърт от жените болки в гърба е тежка . Тази болка обикновено се нарича " обратно труда , " и има тенденция да бъде по-лошо по време на контракциите . До започва труда , няма да знаете какво е нивото на болки в гърба , които ще имате . С подготовката си за възможността за обратно труда и да знае какво можете да направите, за да облекчи болката , тя може да бъде по-лесно да се справят .
Което ви е нужно
раждане топка
Hot или студен компрес

Towel
топка за тенис , куха точилка , бутилка вода или напитка може

Инструкции услуги 1

кача на четири крака , за да се освободи налягането на гърба си по време на бременност , подсказва BabyCenter . От тази позиция , може да искате да изпълнява ежедневните таза клатушка да насърчавате детето си в благоприятна позиция . Застанете на ръце и колене , навийте гърба си , както ви нека си капка главата между ръцете си , след това изправете гърба си отново . Повторете 10 пъти , два пъти на ден .

2

Walk , клек , скок или да седи на раждане топка за да се опита да насърчи бебето да променя позицията си по време на раждането , подсказва на Американската асоциация на бременност. Опитайте хула - магарешка ако мислите, че сте до него . Прекарват по-малко време по гръб , колкото е възможно , съветва BabyCenter , тъй като това увеличава вероятността от гърба на труда . Позицията на бебето е честа причина за болки в гърба; Така например, ако бебето е с лице на корема на майката , главата му може да се прилага натиск да опашната кост на майката . Подобряване позицията на бебето може да помогне за облекчаване на болки в гърба . Световния съюз 3

Приложи гореща или студен компрес на долната част на гърба по време на раждането . Някои жени предпочитат топлина , докато други получават повече комфорт от студ . Опитайте се редуват топлина и студ . Винаги поставяйте кърпа между голата си кожа и компреса за защита . Попитайте вашия съпруг или партньор раждането да се направи това , ако ви е твърде неудобно . Разточете топка за тенис , куха точилка , бутилка вода или напитка може през долната част на гърба , за да се прилага противоналягане .

4

Попитайте за епидурална упойка , която е форма на местна упойка , ако няма друго управление на болката техники облекчи болките в гърба , и с естественото раждане не е приоритет . В повечето случаи , епидурален осигурява пълно освобождаване от всички видове болка труда , включително болка в гърба . Световния съюз сайта

Previous:

Next: