Как да управляваме болка по време на раждане

На фона на вълнението от посрещането новия си бебе в света , вие вероятно изпитват опасения за болката ви очакват . Това е напълно нормално и няма причина да се чувстват неудобно или срамувам . Независимо дали планирате да отидете без наркотици , има болкоуспокояващ медикамент или го играят по слух , не очаквам вашето раждане да бъде безболезнено . Като някои идеи за това как планирате да управлявате вашата болка може да ви даде увереност и спомогне за облекчаване на ума, като мине през раждането .
Инструкции услуги 1

Регистрирайте се за раждането класове . Независимо дали ще изберете Lamaze , Брадли или основни класове , преподавани в болница или раждане център , раждане класове ви дава увереност в способността си да го направи чрез процеса на труда . Ще научите техники за управление на болката , както и фармацевтични варианти за справяне с болката .

2

Упражнение по време на бременността . Освен ако здравето ви го забранява , а редовна тренировъчна програма може да спомогне за укрепване на мускулите и подготвите тялото си за труда . Световния съюз 3

Разберете, че болката е част от процеса на труда . Това е лесно да се претовари с болката от контракциите , но не забравяйте, че болката не означава, че всичко е наред с вас или вашето бебе . Знаейки, че дискомфорт е нормално , дори с медикаменти , може да помогне за облекчаване на някои от страха и напрежението, което може да направи болките по-лошо .

4

Останете хидратирани . Пийте вода по време на началото на труда , преди да се отправят към болницата . След като сте в болницата , ще трябва да се придържа към политиката си относно това дали може да продължите да пиете или да се ограничават до парчета лед . Дехидратацията може да увеличи болката от раждането.

5

Move в различни позиции . Седнали , клекнал и заемайки позиция на четири крака всичко може да облекчи някои от болката от раждането. Избягвайте легнало по гръб , което може да направи болката по-лошо .

6

Използвайте физични методи за облекчаване на болката , като горещи или студени компреси или противоналягане , когато партньорът ви притиска болезнено област , като гърба си . Експериментирайте, за да разберете какви методи работят най-добре за вас . Световния съюз сайта

Previous:

Next:

  • „Caillou“ е отменен и родителите трудно могат да сдържат радостта си
    Има добри новини за родителите, които не могат да понасят популярното детско шоу „Caillou“. След повече от 20 години в ефир, PBS Kids взеха решението да изключат дългогодишната анимационна поредица. През годините „Caillou“ придоби репутацията на едно
  • Съвети за грижи за деца за нови родители
    Много нови родители се борят с идеята да оставят бебето си на грижи за семейството, приятели или детегледачки. Ето някои съвети и информация, които могат да ви помогнат да улесните първия път. Преди всичко, уверете се, че се чувствате комфортно
  • 18 вдъхновяващи, актуални мема за самотна майка
    Ако летите самостоятелно като майка, вие сте в добра компания. Според Бюрото за преброяване на населението на САЩ, втората най-разпространена семейна договореност за деца в САЩ, след като живеят с двама родители, е животът със самотна майка. А 8,5 ми