Как да управляваме болка по време на раждане
На фона на вълнението от посрещането новия си бебе в света , вие вероятно изпитват опасения за болката ви очакват . Това е напълно нормално и няма причина да се чувстват неудобно или срамувам . Независимо дали планирате да отидете без наркотици , има болкоуспокояващ медикамент или го играят по слух , не очаквам вашето раждане да бъде безболезнено . Като някои идеи за това как планирате да управлявате вашата болка може да ви даде увереност и спомогне за облекчаване на ума, като мине през раждането .
Инструкции услуги 1
Регистрирайте се за раждането класове . Независимо дали ще изберете Lamaze , Брадли или основни класове , преподавани в болница или раждане център , раждане класове ви дава увереност в способността си да го направи чрез процеса на труда . Ще научите техники за управление на болката , както и фармацевтични варианти за справяне с болката .
2
Упражнение по време на бременността . Освен ако здравето ви го забранява , а редовна тренировъчна програма може да спомогне за укрепване на мускулите и подготвите тялото си за труда . Световния съюз 3
Разберете, че болката е част от процеса на труда . Това е лесно да се претовари с болката от контракциите , но не забравяйте, че болката не означава, че всичко е наред с вас или вашето бебе . Знаейки, че дискомфорт е нормално , дори с медикаменти , може да помогне за облекчаване на някои от страха и напрежението, което може да направи болките по-лошо .
4
Останете хидратирани . Пийте вода по време на началото на труда , преди да се отправят към болницата . След като сте в болницата , ще трябва да се придържа към политиката си относно това дали може да продължите да пиете или да се ограничават до парчета лед . Дехидратацията може да увеличи болката от раждането.
5
Move в различни позиции . Седнали , клекнал и заемайки позиция на четири крака всичко може да облекчи някои от болката от раждането. Избягвайте легнало по гръб , което може да направи болката по-лошо .
6
Използвайте физични методи за облекчаване на болката , като горещи или студени компреси или противоналягане , когато партньорът ви притиска болезнено област , като гърба си . Експериментирайте, за да разберете какви методи работят най-добре за вас . Световния съюз сайта
-
Няма по-добро време от лятото, за да насърчите детето или тийнейджъра да опитате нова дейност. Лятото е изпълнено с много дейности на открито, като ходене на плаж и плуване в басейна (и, нека си го кажем, спите до обяд, ако сте тийнейджър). Всичко то -
Чувствате ли се специални, когато сте бременна? Добре, отдръпвам се, Госпожо, защото бебето е тук и хората обичат бебетата. Дилемата, която идва с това да имаш тази малка рок звезда в дома си сега, е, че милиарди хора ще искат да го посетят. Някои -
Месеци наред 8-годишният син на Пати Родригес, Александър, я молеше за домашен любимец хамелеон. Родригес, мексиканско-американският съосновател на Lil’ Libros, двуезичната книжна линия в Лос Анджелис, смяташе, че това е просто прищявка. След това, м
