Подкрепа за единствени родители в първата година
Възпитанието на дете може да бъде предизвикателство дори в най-добрите времена. Да го правите като единствен родител е дори по-трудно, но помощта е достъпна – не се бойте да попитате.
Може би сте едини, но не сте сами.
Знаете ли? Според последното преброяване, 16 процента от канадските семейства са водени от единствен родител. Семейството, приятелите и здравните специалисти могат всички да предоставят подкрепа, ако се чувствате претоварени, депресирани или изтощени. Можете също да обаднете на HealthLink BC на 8-1-1, за да научите за услугите в общността си.
Понеже изпитвате предизвикателствата при възпитание на бебе, може да се борите с наглено нагъване на финансовите натиск и жонглиране на множество приоритети, като училище и работа. Всички тези съперничащи отговорности ви изтощват, но можете да изградите силни връзки с бебето си чрез:
- Създаване на стабилна, загрижоваща домакинска среда. Бебето ви ще процъфтява в любяща обстановка с предвидими рутини. Четете книги на бебето си преди заспване или пейте песни на детето си, докато готвите.
- Развиване на подкрепа. Изградете подкрепа за бебето и за себе си чрез семейство, приятели и общност. Опитайте се да намерите хора, които могат да предоставят емоционална подкрепа, компания, аварийна помощ, грижа за дете и друга помощ.
- Даване на качествено време на бебето си. Не само количеството време е важно; важно е какво правите заедно. Опитайте се да подкрепяте, насърчавате и слушате бебето си.
- Намиране на време. Ако имате нужда от повече време с бебето си, бъдете креативни. Може би работодателят ви ще бъде гъвкав с часовете ви. Договорете се за размяна на пазач на бебе с други единствени родители. Присъединете се към дейности с други родители и техните бебета.
- Грижа за себе си. Не забравяйте за подхранване на собствените си здраве. Яжте здравословно, правите редовни упражнения и опитайте се да спите достатъчно. Намерете начини да се грижите за себе си, било то дремез, спорт, четене на книга или учене на техники за релаксация.
Ресурси и връзки:
HealthLink BC: Услуги и ресурси
Parent Support BC
-
Когато раждах сина си, знаех какво да очаквам. Считах се за опитна майка, което означава, че вече бях носела и раждала едно дете – умен, дързък и прекрасен момиче. И докато ciąрността ми беше по-трудна втори път – бях депресирана, неудобна и извънред -
Добре, момчета там нататък, исках да измисля някои не скъпи, но ефективни купони за Ден на майката, за да дадете на дамите си. Опитах се да ги държа доста общи, така че да могат да се прилагат за бременните, небременните и екипа благодаря Боже, не съ -
Нека бъдем честни, понякога децата имат нужда от малко допълнителна помощ за домашно сега и тогава. Бъде то за учене как да се пише успешно петопараграфно есе или как правилно да се разберат алгебра 2 концепции, понякога учениците могат да използват
