Подкрепа за единствени родители в първата година
Възпитанието на дете може да бъде предизвикателство дори в най-добрите времена. Да го правите като единствен родител е дори по-трудно, но помощта е достъпна – не се бойте да попитате.
Може би сте едини, но не сте сами.
Знаете ли? Според последното преброяване, 16 процента от канадските семейства са водени от единствен родител. Семейството, приятелите и здравните специалисти могат всички да предоставят подкрепа, ако се чувствате претоварени, депресирани или изтощени. Можете също да обаднете на HealthLink BC на 8-1-1, за да научите за услугите в общността си.
Понеже изпитвате предизвикателствата при възпитание на бебе, може да се борите с наглено нагъване на финансовите натиск и жонглиране на множество приоритети, като училище и работа. Всички тези съперничащи отговорности ви изтощват, но можете да изградите силни връзки с бебето си чрез:
- Създаване на стабилна, загрижоваща домакинска среда. Бебето ви ще процъфтява в любяща обстановка с предвидими рутини. Четете книги на бебето си преди заспване или пейте песни на детето си, докато готвите.
- Развиване на подкрепа. Изградете подкрепа за бебето и за себе си чрез семейство, приятели и общност. Опитайте се да намерите хора, които могат да предоставят емоционална подкрепа, компания, аварийна помощ, грижа за дете и друга помощ.
- Даване на качествено време на бебето си. Не само количеството време е важно; важно е какво правите заедно. Опитайте се да подкрепяте, насърчавате и слушате бебето си.
- Намиране на време. Ако имате нужда от повече време с бебето си, бъдете креативни. Може би работодателят ви ще бъде гъвкав с часовете ви. Договорете се за размяна на пазач на бебе с други единствени родители. Присъединете се към дейности с други родители и техните бебета.
- Грижа за себе си. Не забравяйте за подхранване на собствените си здраве. Яжте здравословно, правите редовни упражнения и опитайте се да спите достатъчно. Намерете начини да се грижите за себе си, било то дремез, спорт, четене на книга или учене на техники за релаксация.
Ресурси и връзки:
HealthLink BC: Услуги и ресурси
Parent Support BC
-
Натрапчиво-компулсивното разстройство (ОКР) е тревожно разстройство, което причинява сериозен дискомфорт на страдалите. Натрапливи, нежелани мисли и образи заemesляват, причинявайки значително количество невола. ОКР в момента засяга около три милион -
За малки деца, простудите и кашлите са достатъчно иконичен дует, при който пръвобитното обикновено дава път на второто. Но по случаи, кашълът, който следва вирус, просто не звучи правилно за родителите и грижовниците. Вероятна причина? Лихорадковият -
Геи и лесбийски двойки разширяват семействата си чрез усыновяване уже дълго време, и тъй като законодателството се е променило през годините, повече опции са станали достъпни. Докато всеки процес на усыновяване на геи двойки е уникален, съществуват н
