Съвети за безопасен сън за бебета

Независимо дали все още сте бременна и подготвяте детската стая на бебето си или вашият малък пакет вече е пристигнал, вероятно прекарвате много време в мислене как ще накарате новороденото да заспи.

Разбира се, искате вашето бебе да спи спокойно. Но също толкова важно е тя да спи безопасно. Интелигентните, безопасни практики за сън могат да помогнат за предпазването на бебетата от Синдром на внезапна детска смърт (SIDS) и други опасности, свързани със съня, така че е важно всеки нов родител да се запознае с насоките за безопасен сън.

Не се притеснявайте - не са сложни. Всъщност, когато става въпрос за безопасен сън за бебета, по-простото често е по-добро. Ето какво точно трябва да знаете, за да можете и вие, и вашето бебе да сте спокойни.

Къде трябва да спи новородено?

Коя е най-безопасната поза за сън за моето бебе? Може ли да има одеяло или възглавница в креватчето си? И добре ли е тя да спи в леглото с мен?

Възможно е, че имате много въпроси за това как да приспите безопасно бебето си. Ето съвети за безопасен сън за бебета от Американската академия по педиатрия (AAP).

Споделете стая, но не и легло

Ако бебето ви спи в стаята си поне през първите шест месеца (и в идеалния случай до една година), това може да помогне за намаляване на риска от SIDS с до 50 процента. И разбира се, ако я държите наблизо, улеснява нощното хранене, ако кърмите.

Но трябва да избягвате съвместния сън (да оставяте бебето да спи в леглото ви), казва AAP. Винаги я дръжте в собственото й люлка или креватче, тъй като възглавниците и одеялата на вашето легло могат да представляват опасност. И има допълнителни рискове бебето да падне от леглото и някой случайно да се претърколи върху нея за една нощ.

Сложете бебето си да спи в креватче или люлка

Дали вашето новородено спи в люлка или креватче, когато го донесете за първи път, зависи от вас. Бебето може да спи и в детска градина или преносимо креватче. Без значение какво изберете, продуктът трябва да отговаря на най-новите насоки на CPSC.

Вашето бебе не трябва да спи на нищо друго - нито на диван, фотьойл, кресло, столче с чанта за боб, планер, възглавница за бебета или наклонен сън (като Fisher-Price Rock 'n Play, който беше изтеглен през 2019 г. след съобщения за смъртни случаи на бебета).

Спането на друго място освен в креватче, люлка, детска площадка или преносимо креватче може да увеличи риска от задушаване и СИДС, дори ако бебето ви спи на ръце.

Що се отнася до спалните до леглото? Експертите нямат достатъчно доказателства, за да препоръчат дали трябва да ги използвате. И ако бебето дреме в столче за кола, количка, люлка или слинг за бебета, преместете го в безопасна среда за спане възможно най-скоро.

Как да изберем креватче или люлка

Когато подготвяте детската стая, имайте предвид следните фактори.

  • Отпечатък: Кошката трябва да има широка, добре поддържана основа, така че да не се срутва или преобръща.
  • Ограничение на теглото: Някои кошчета може да имат ограничение за тегло до 15 паунда, въпреки че повечето могат да побират до 20 паунда. Ако нямате под ръка ръководството за люлка, бъдете внимателни и преместете бебето си в креватче, когато е около 15 паунда. Повечето бебета достигат това тегло на 3 до 4 месеца.
  • Възраст: CPSC казва да се избягват нови и употребявани креватчета, направени преди юни 2011 г. Старите, антични или втора употреба креватчета могат да бъдат счупени или да не отговарят на настоящите стандарти за безопасност. Може да имат оловна боя, напукано или нацепено дърво или летви, които са твърде далеч една от друга.
  • Ширина на ламелите: Ламелите и ъгловите стълбове на вашето креватче трябва да са на разстояние не повече от 2 3/8 инча (около ширината на кутия със сода), тъй като по-широките летви могат да представляват риск от заклещване на малките бебешки главички. Ъгловите стълбове трябва да са на едно ниво с крайните панели (не повече от 1/16 инча по-високо). Ако купувате чисто ново креватче, вероятно това не е нещо, за което трябва да се притеснявате.
  • Състояние: Ако купувате употребявано детско креватче, не трябва да има олющена боя или нацепено или напукано дърво.

И когато става въпрос за сглобяване на мястото за сън на бебето, не забравяйте да следвате инструкциите на производителя към T. Хардуерът, включително болтове, винтове и скоби, трябва да бъде здраво закрепен, без остри ръбове, груби зони или петна, които биха могли да прищипят или по друг начин да наранят вашето бебе .

Съвети за безопасност на матрака в детско креватче

Следвайте тези съвети за безопасност, когато става въпрос за избор на матрак за креватче:

  • Матраците за креватче трябва да прилягат плътно. Уверете се, че матракът приляга плътно и плътно към вътрешната страна на креватчето. Ако можете да поставите повече от два пръста между матрака и креватчето, това не отговаря на стандартите за безопасност. Колкото по-трудно ви е да оправите леглото, толкова по-безопасно е то за вашето бебе.
  • Използвайте матрак със стандартен размер за креватче в пълен размер което е твърдо и поне 27 1/4 инча на 51 1/4 инча и не повече от 6 инча дебелина. Детските креватчета с овална или кръгла форма се нуждаят от матраци, които са специално проектирани, за да паснат плътно в тях.
  • За преносими детски креватчета и игрища използвайте само матрака, който се доставя с тях. Когато тези продукти се оценяват за безопасност, това е само с матраците, с които се продават. Подматраците или по-дебели подложки представляват риск от задушаване.

Кога да спуснете матрака на креватчето

Много детски креватчета имат регулируеми височини на матрака, които са проектирани да растат с вашето бебе. Поддържайте матрака на най-високо ниво, когато вашето мъниче се ражда за първи път, когато няма риск тя да се изправи и да се изкачи от креватчето (и когато най-често ще влизате да я вземете и връщате обратно).

След като успее да се изправи сама (по всяко време между 4 и 7 месеца) или да се изправи в изправено положение, ще дойде време да спусне матрака, за да не може да се катери навън.

Как трябва да спи новородено? Създаване на безопасна среда за сън

Следвайте тези допълнителни съвети за безопасен сън от AAP, когато става въпрос за това как трябва да спи вашето бебе:

Сложете бебето да спи по гръб

Винаги трябва да слагате бебето си да спи по гръб върху твърда, равна повърхност по време на сън и преди лягане до първия му рожден ден. Сънят на корема излага бебетата на риск от задушаване или прегряване и увеличава вероятността от SIDS.

След като бебето ви е в състояние да се преобръща самостоятелно, докато спи, от корем на гръб и от гръб на корем, е добре да го оставите да спи по този начин. Бебетата обикновено могат да се преобърнат между 3 и 6 месеца, но това може да се случи по-рано (или по-късно), така че я наблюдавайте внимателно.

Ако изглежда, че вашето новородено се е претърколило настрани, това вероятно са нейните рефлекси по време на работа. Вероятно ще загуби способността си да прави това, когато стане на месец.

Оставете бебето само в креватчето или люлката

Бебето трябва да спи само по гръб без брони, плюшени животни, одеяла или възглавници.

Добре е да започнете да използвате възглавница и одеяло, когато детето ви е малко дете и достатъчно голямо, за да се премести от креватчето и да влезе в легло за малко дете — в идеалния случай между 2 и 3 години.

Ако се притеснявате, че бебето ще е твърде студено през нощта, тогава помислете за одеяло за носене (наричано още спален чувал).

Безопасни ли са броните за креватчета? Най-добре е изобщо да избягвате броните на креватчетата. Подобно на възглавниците и одеялата, броните могат да увеличат риска от задушаване и удушаване при по-малки бебета. Няма солидни доказателства, че те действително предотвратяват наранявания в креватчето.

Докато вашето малко дете стане достатъчно възрастно, че броните вече не представляват риск от SIDS, те могат да бъдат опасни по други причини (детето ви може да ги използва, за да се катери от креватчето, например). Така че се пазете от тях още от самото начало.

Не позволявайте на вашето бебе да прегрява

Как трябва да обличате бебето за сън? Простото е най-безопасно. Поставете бебето си в основен слой като спално бельо от едно парче и пропуснете чорапите, шапките или други аксесоари. Вместо одеяло, използвайте спален чувал или повивка. Тя ще бъде достатъчно топла, но не твърде топла.

Най-добра е стайна температура от 68 до 72 градуса по Фаренхайт. За да разберете дали бебето ви е твърде топло, опипайте тила му. Ако се поти, тя е твърде гореща.

Уверете се, че бебето ви е в среда без тютюнев дим

Вторичното пушене увеличава риска от SIDS, така че избягвайте да излагате бебето си на какъвто и да е вид дим.

Дръжте креватчето далеч от всичко, което бебето може да вземе

Уверете се, че бебето не може да хване въжета (да речем, от лампа или вашия бебефон), завеси или нещо друго, което може да представлява риск от задушаване и удушаване.

Добре е да окачите мобилен телефон над креватчето на новороденото си, ако желаете – просто не забравяйте да го окачите на около 12 инча над креватчето и да премахнете мобилния, след като бебето може да го хване ( на около 4 до 6 месечна възраст или когато започне да се изправя на ръце и колене, което от двете настъпи първо).

Други съвети за безопасен сън за бебета

Не разчитайте на „умни“ бебефони

Кардиореспираторните монитори, които ви предупреждават за промени в дишането на вашето бебе през нощта, не е доказано, че предпазват от SIDS. Нито пък се регулират от Агенцията по храните и лекарствата (FDA), тъй като не се считат за медицински изделия, така че често изобщо не е безопасно да ги носите около бебето си.

Опитайте със залъгалка

Даването на залъгалка на вашето бебе намалява риска от SIDS. Въпреки че точната причина за това е неясна, експертите предполагат, че бебетата със залъгалки не спят толкова дълбоко и следователно могат да се събудят по-лесно, или че смученето на залъгалка може да отвори въздушно пространство около устата и носа на бебето. Но не го насилвайте, ако тя го отхвърли.

Ако кърмите, продължавайте така, ако е възможно

Изследванията показват, че кърменето за два до четири месеца намалява риска от SIDS с 40 процента, а кърменето за четири до шест месеца може да намали риска от SIDS с 60 процента.

Спрете да се повивате, преди бебето да се върти

Уверете се, че използвате правилната техника за повиване (не се притеснявайте, това е лесно, след като се овладеете!) и винаги слагайте повитото си бебе да спи по гръб.

Трябва да спрете, докато бебето ви се преобръща (или се опитва), което обикновено започва около 3 или 4 месеца. Повиването може да създаде опасност от удушаване или задушаване за по-големи бебета, които са достатъчно мобилни, за да могат потенциално да се измъкнат.

Искате ли да играете допълнително безопасно? Спрете на 2 месеца, преди вашето бебе да започне да се търкаля.

Безопасният сън за бебета е сериозен, но не трябва да е страшно. Като следвате препоръките за безопасен сън, препоръчани от експерти, можете да поддържате бебето си безопасно и удобно, докато спи.

Previous:

Next: