Ето от колко сън се нуждаят бебетата

Повечето нови родители отделят много внимание на съня на своите бебета, като винаги се надяват (стискам палци!), че всяко разтягане през нощта става малко по-дълго. Разбира се, вашето малко дете в крайна сметка ще получи цяла нощ със затворени очи, но сънят на новороденото и бебето обикновено попада в диапазон и варира в зависимост от възрастта. И макар да е изкушаващо да сравнявате бебето си с това на приятеля си, знайте, че графикът на съня на вашата сладурка е уникален за нея, точно като нейния очарователен нос.

Все пак, ако се чудите от колко сън се нуждаят бебетата и дали вашето е на прав път, прочетете повече за това колко часа на ден трябва да спи вашето бебе и как да разберете дали малкото спи твърде много. Сладки сънища!

От колко сън се нуждаят бебетата?

Количеството сън, от което се нуждае вашето бебе, се основава на възрастта му плюс няколко други важни фактора. Ето кратък преглед на обхвата на съня през първата година:

  • Новородено до 3 месеца. Здраво бебе в тази възрастова група трябва да получи общо около 14 до 17 часа сън в течение на 24-часов ден. Обикновено тя ще дреме на кратки изблици от два до четири часа, събуждайки се, за да бъде нахранена, оригнала, сменена и успокоена. И въпреки че няма предложен график за сън, който да спазвате, вашето бебе вероятно ще натрупа осем до 12 часа през нощта, а останалата част ще се случва по време на две до пет сън през деня (въпреки че може да варира от бебе до бебе).
  • 4 до 6 месеца. През този възрастов период можете да очаквате бебето ви да спи около 12 до 16 часа на ден с някои периоди през нощта, достигащи пет до шест часа подред (това, което те наричат ​​„спи през нощта“). Дремките на вашето малко дете също ще станат по-консолидирани - търсете около три на ден до 5-месечна възраст. И моделите на сън на вашето бебе най-накрая ще се присъединят към останалата част от рутината на семейството, тъй като то ще започне да спи повече през нощта и по-малко през деня.
  • 7 до 11 месеца. Общият сън остава приблизително същият, но разтяганията през нощта може да достигнат 10 до 12 часа, а дрямките ще се консолидират допълнително от три до два.

Други фактори, които могат да повлияят на това колко спят новородени и бебета включват:

  • Преждевременно раждане. Ако вашето бебе е родено преждевременно, броят му на съня ще се различава от този на доносените бебета. Близките могат да спят до 22 часа на ден, в зависимост от това колко недоносени са, и ще се събуждат по-често, за да се хранят. Що се отнася до обединяването на по-големи парчета нощен сън (шест часа или повече), бебетата няма да стигнат толкова бързо. Всъщност може да отнеме, докато навършат 10 или 12 месеца, за да постигнат това постижение.
  • Метод на хранене. Бебетата, хранени с шише, са склонни да се събуждат по-рядко през нощта и да спят за по-дълги периоди от техните кърмени братовчеди, тъй като адаптираното мляко отнема повече време за храносмилане. Но адаптираното мляко също не е вълшебен куршум за сън, тъй като и двата метода на хранене все още водят до същото количество общ сън. И когато бебето ви е на 9 месеца, разликата между двете обикновено вече не е очевидна.

Що се отнася до настройването на график за сън за вашето бебе, първите два месеца не са моментът да го изпробвате. Тъй като вашето малко дете трябва да суче или да приема шише на всеки няколко часа по време на етапа на новородено, установяването на предвидим график трябва да изчака, докато бебето ви е в диапазона от 3 до 6 месеца.

И не забравяйте, че безопасният сън е от решаващо значение през първата година от живота, така че винаги поставяйте бебето си по гръб (никога по корем) за дрямка и лягане. Вашето бебе също трябва винаги да спи на твърда повърхност, без меки играчки, одеяла, възглавници и брони.

Когато вашето малко дете набира сила в горната част на тялото, то може да ви изненада, като смени позициите за сън и се преобръща на около 4-месечния интервал (и ще се натиска в седнало положение, когато е около 9 месеца, въпреки че времето на всички тези етапи може да варира). Не се притеснявайте – няма нужда да я връщате обратно в този момент, но тя все пак ще трябва да започва от там всеки път, когато ще спи.

Могат ли бебетата да спят твърде много?

Да, възможно е бебетата да спят твърде много – и определено не се препоръчва в ранна детска възраст. Не забравяйте, че на 1-месечна възраст вашето бебе трябва да се храни поне 8 до 12 пъти в рамките на 24 часа, така че оставянето на новородено да спи „цел ден“ или повече от горната граница от 17 часа може да означава, че ще пропусне храненето, от което се нуждае.

Имайте предвид, че ще трябва внимателно да събудите бебето си, ако то спи повече от четири часа през тези ранни седмици. И ако тя не е достатъчно будна, за да яде поне осем пъти на ден, обадете се на вашия педиатър за съвет.

Ами ако бебето ми не спи достатъчно?

Също така има вероятност бебето ви да спи твърде малко и да не спазва препоръчаното за възрастта си количество отворени очи.

Ако дневникът на съня на вашето бебе показва, че нейните дневни и нощни часове не отговарят на това, което би трябвало да получава за 24-часов период, и виждате издайнически признаци на преуморено бебе – включително постоянна нервност, проблеми заспиване през нощта и кратки дрямки вместо пълна дрямка, за да назовем само няколко – говорете с педиатъра си как да помогнете на малкото си да спи достатъчно.

Опознаването на сигналите за сън на вашето бебе и спазването на последователна, успокояваща рутина преди лягане са сред съветите, които вероятно ще получите от Вашия лекар.

Докато прекарвате първите дни, седмици и месеци с бебето си, знайте, че то е много вероятно на прав път, що се отнася до количеството сън, от което се нуждае. Така че, докато може да изглежда, че никой не получава достатъчно Zzzs в къщата ви, с времето ще има малко повече затворени очи за всички - и скоро вашето бебе ще спи като шампион.

Previous:

Next: